Початковий стан
• Споживання порно насправді було досить ручним, але погіршувалося, мені це не сподобалось.
• Мастурбував занадто багато, до випадкового сухого оргазму
• Я хотів, щоб НоФап подарував мені більше потягу до життя і насолоджувався більш соціальним життям більше, ніж я (читайте початковий пост для отримання додаткової інформації)
Досвід NoFap
• Я знайшов NoFap прямо через приблизно ~ 20 днів (не пам'ятаю), після того, як я потрапив у розум і отримав довгу смугу під поясом, ідея мастурбувати просто здається чужою, тому я фізично не можу це зробити.
• Порно стало більшою проблемою. Я розпочав NoFap перед дійсно важливими іспитами (щоб потрапити в Uni), тому NoFap обидва стали підсилювачем роботи, однак, після одного незручного іспиту мені було приємно і мені потрібно було взяти себе за наступний, тому я подивився на свій тип порно, щоб подарувати мені хвилювання та "пікмейк", щоб продовжувати мене йти. Це може здатися дивним, але речі, які мені подобаються, насправді не принижують людського характеру і не є настільними, тому це має такий ефект. Це продовжувалося і для решти іспитів, але, природно, до моменту я знову зупинився до дивного відео.
• Другий рецидив відбувся у вигляді порно-режисера IAMA, який зацікавив мене відомою порнозіркою, про яку я мало знав. Це зводило мене з розуму, поки я знову не потрапив на порно. Природно, її речі не були нічого особливого, і я почувався трохи дурним, але цей шум у моїй броні зник.
• Мій третій рецидив відбувся через нееротичне інтерв'ю з молодою зіркою, про яке я не чув на сайті, що не порно, яке я часто відвідував. Вона була неймовірно милою і важливішою, невідомою мені, тому мені довелося почухати свербіж цікавості з рецидивом 3rd. Я вважав її речі жахливо жахливими, враховуючи, наскільки вона чудова природно. В очікуванні рецидиву, я насправді затягнув штани, я вважаю, що акт заколоту завжди був головним поворотом. Це, мабуть, моя найнижча точка моєї подорожі, я пам'ятаю, що браузер після того, як зрозумів, що раптова візуальна стимуляція може змусити мене еякулювати, але я запізнився. Руки в обличчі під час кремування себе пригнічують. Я не вважав це рецидивом NoFap, хоча; Я не мастурбував до порно, як я робив раніше, і основне правило залишалося непорушеним. Мені також досі були мокрий сон у цей період, що посилило моє рішення.
• Після цього я зрозумів, що хоча абстиненція працювала на Фаппінга, вона не працювала на порно. У мене було занадто багато природного інтересу до культури, мистецтва та стану людини, щоб я був достатньо довго відсторонений від сексуальності. Потім я вирішив, що мені потрібно видалити свою потяг до порно, це вимагало великих досліджень та пошуку душі. Я дивився інтерв'ю порнозірок, щоб зрозуміти, якими вони насправді нудними чи депресивними людьми, читаю статті та дивлюся відео про порнозірок за лаштунками, бачачи, наскільки це негламурно і непомітно. Я також читав відверті розповіді про людську сексуальність: фетиші, гомосексуалізм, з & м тощо; речі, які мені не сподобались. Це зупинило Секс = Порно = роговий + оргазм = добре і змінило мою думку на Секс = болісно природний людський досвід, порно = штучний замінник. Я також прийняв те, що мені не сподобалось у моєму житті, і зіткнувся з цим. Мені не потрібно було рятуватися від нещастя, бо я жив із ним зараз.
• Знов розслабився з порно, з накопиченням моїх результатів іспиту. Я перевіряв r / книги, і найкращим результатом було читання порнозіркою без вібратора, це навіть не позначено NSFW, тому я не вважав, що це буде так погано (я знаю, я знаю). Перш ніж рецидивувати, я запускав 7k, робив PB (30 хв. 50), потім партію преса, і все ще хотів подивитися на порнографію. Я піддався сильному стресу і відверто хотів лікувати себе. Це не було великим рецидивом, я точно знав, що мені цікаво, часто пропускав багато чого. У мене не було багато потягу до М, він в основному спостерігав за розвагами, цікавістю і, в основному, частуванням для наступних важких часів. Я знову зупинився повністю 4 днів пізніше. Насправді було досить цікаво відзначити, як змінилося моє ставлення.
• Результати моїх іспитів були досить феноменальними. Я в найкращій школі зробив найкраще, і дуже добре порівняно з моєю місцевістю. Я потрапив до, мабуть, найкращого університету у Великобританії, незважаючи на те, що навчався у середній / бідній школі, яка востаннє когось туди послала десь п’ять років тому. Це було не зовсім до NoFap, але головним моїм недоліком було виконання іспитів, і цей раунд, безумовно, був найкращим моїм часом, набравши 95% + для більшості моїх десяти іспитів.
Переваги
• Мої іспити тривали 7 тижнів, і, озираючись назад, я відчуваю запаморочення, згадуючи, скільки я працював. Тривалі зусилля протягом днів, заповнення робочих книжок за день, що зазвичай займало мої тижні на уроці. Невтомний фокус і витривалість. Це не все зводилося до NoFap, оскільки я, природно, працьовик і мені хотілося добре, але це дало мені перевагу.
• Я почав бігати, зараз роблю 7k приблизно за 32 хвилин 4 раз на тиждень. Непогано, враховуючи, що я втратив інтерес до фізичних вправ протягом попередніх місяців 18 через шкільну роботу. Нещодавно почав робити 8k
• Я став більш відвертим, роблячи багато чого, чого б я не робив інакше. Мої друзі, як і раніше, так само нудно (див. Початковий пост), незважаючи на мої додаткові зусилля
• Під час канікул я почав вивчати німецьку, програмування (Javascript, Python, без попереднього досвіду) та водіння
• Читання набагато частіше
• Я люблю своє тіло набагато більше, дивно, але я вважаю, що це лише продовження фізичних вправ і впевненості
• Знову з’явилися вологі сновидіння, у мене навіть було однієї неспокійної ночі 2. Досі немає ранкового лісу, хоча (я ніколи цього не відчував
• Я дуже дозріла. Я можу побачити оголену жінку і подумати "Ого, це прекрасне тіло" і рухатися далі, замість того, щоб тягнутися до свого Джона. Я також бачу популярну мізогінію та загальну позицію досить жалюгідною. Останні матеріали на Reddit про Олімпійські гімнасти були особливо незручними. Я більше не можу зв’язатися / приєднатися
• Відмінна ефективність іспитів, я раніше дуже багато знущався
• Я час від часу отримую випадковий сплеск емоційної енергії, як правило, перед сном, на жаль. У мене є великий голод у житті, і, як правило, пізно плануючи плани та поезію пізно ввечері
недоліками
• Я взагалі нещасний, але це добре. Жити «чесним» життям набагато краще, ніж «щасливим». Я переїжджаю до Uni через місяць, коли все для мене кардинально зміниться, тому я не такий метушливий.
• Мені не подобається розмовляти з дівчатами з прихильним мотивом сексу (бути чесним). Однією з речей, які мені подобаються в тому, щоб багато не впасти, - це те, що я ніколи не мав жахливого душевного стану. Говорити з дівчатами про те, що в глибині душі набридає тебе сльозами, бо ти вважаєш, що ти можеш мати шанси - це трохи пригнічує.
Поради та поради
1) Зробіть “The Sampson” - Коли я запустив NoFap, я поголив все лобкове волосся. Вся суть цього полягала у фізичному акті проти мастурбації. Поки я це робив, я думав про те, чому я це роблю, тож це стало символом моєї подорожі. Коли волосся росло, зростала і моя смуга тощо. Це також означало, що коли я спокушався протягом перших кількох тижнів, шок грубої / гладкої відштовхував мене і повертався до реальності.
2) Визнайте, чому у вас виникли проблеми і чому ви хочете рецидивувати - це не так весело, але так само важливо, як утримання. Ви повинні бути жорстоко чесними до себе
3) K9 фільтр - не покладайтеся на це, але він дає вам контроль під час потенційних рецидивів. Я знав свій пароль, але, побачивши екран і ввівши його, дав "2)" достатньо часу, щоб почати
4) Якщо ви збираєтеся отримати рецидив (я вважаю, що це може бути корисним у довгостроковій перспективі), нехай це буде Порно АБО Мастурбація. Партнерство обох - це те, що так глибоко цементує проблему. Мені було важко з порно, але я займався цим самостійно і переконався, що тримаю мою м'яту NoFap Streak. Майте на увазі, ви повинні зупинити порно, щоб зупинити фап і v / v. Це я не кажу, що це добре, якщо ви хочете мати його в дорозі або повторювати, але реалістичні поради щодо лікування рецидивів.
5) Я виявив, що вивчаю порно та секс, надав мені більш здоровий погляд на них. Це пов'язано зі своїми витратами, тому краще не ризикувати, якщо ви не думаєте, що можете впоратися.
6) Спочатку видаліть свій банк; це дивовижний вчинок, який озирається. Також їдьте холодну індичку протягом перших кількох тижнів (без фільмів 18 тощо)
Думки про NoFap
• Дійсно хороша громада з прекрасними ресурсами
• Синдром Сніжинки - це проблема; окремі теми приєднання та релапсу позбудуться безлічі тих же публікацій, що обрізаються. Люди все одно повинні розміщувати їх, як не нитки. Порожні нитки рецидиву позитивні, тоді як населені позбавляють провини. Я думаю, це було б вигідно для subreddit
• Довгі смужки повинні розміщувати більше. Я знаю, що я винен у цьому; "Сампсон", ймовірно, пошта гідна сама по собі, але я це зробив рано і не був впевнений, що це спрацює. Одне, що мені не подобається, - це перегляд статей із порад, що надходять із 5 дня NoFappers, більш досвідчені думки, безумовно, кращі.
Я хочу закінчити, сказавши, що моя подорож NoFap мені підходила. Якщо ви ставитесь до того, що я сказав, можливо, спробуйте те, чого я не зробив, але в іншому випадку не робіть.
Я “перезавантажився”? Я не дуже впевнений. Я продовжую продовжувати, поки моє життя не стане схожим на те, що я цього хочу, але я думаю, що NoFap - це більше вибір способу життя, аніж лікування.
LINK - ПОСИЛАННЯ НА ПОСТУ - Мій трохи пізній звіт про день 90
by rcrtnlwnkr
;