19 чоловіків PMO щодня + протягом 4 років. Позиви 50-го дня вщухли ледве в голові, за винятком однієї великої спроби мозку кожні кілька днів змусити мене повернутися до рецидиву. Продуктивність стабільно зростала. Тепер ведіть журнал часу, який я пишу кожні кілька годин докладно про те, що я робив, що хочу зробити з моменту останнього вступу і до наступного.
Закиньте комп’ютерні ігри на місяць. Крім того, ледве дивитись телевізійні шоу, окрім пари улюблених, які зараз виходять в ефір (тому лише епізод на кожен тиждень)
Навчання стало набагато приємнішим (я вивчаю хімію), а також помітив перехід від лише сподобалися романів до сподобання суміші романів та нехудожньої літератури.
Настрій у мене чудовий, відчуваю позитив і сподіваюся на майбутнє. Регулярно займайтесь фізичними вправами і вагами, і кардіо, і знайти набагато простіше дотримуватися здорової дієти. Переважився з 92kg на 89.8kg в основному втрата жиру в організмі.
Я почав Nofap як скептик, дні 10 вже не сумнівалися, що у мене проблема, і тепер у 50 я настільки вдячний, що знайшов nofap.
Залишайтеся сильними, продовжуйте натискати. Справи не покращаться, ні вони не стануть, якщо хтось такий, як ви, не дуже піклується (-lorax). Почніть вносити зміни, які хочете бачити у собі, не чекайте, поки вони відбудуться.
Мир x
LINK - ДЕНЬ 50 коротка реєстрація
;