Я мав справу з депресією та сильним занепокоєнням ... Я щойно перейшов у інший стан і не мав друзів. Я мастурбував в середньому три рази на день (моя порно звичка з’явилася приблизно у віці 12-13 років. Мені зараз 20, майже 21). Я грав у рунічний пейзаж дванадцять годин на день. Останні кілька років у мене кілька разів на тиждень виникали думки про самогубство.
Все було нудно. Я не мав бажання спілкуватися ні з ким. Коли почалися мої заняття, я щодня боявся ходити. Я пішов, потрапив туди, як розпочався клас, пішов, як тільки закінчився клас, ніколи нікому не сказавши ні слова, повернувся прямо додому, сів до фапу та провів решту мого дня в Інтернеті.
Зазвичай я активний на Reddit під час сезону НФЛ. Я великий шанувальник НФЛ, і я люблю сабреддит. У будь-якому випадку, під час передсезонного сезону НФЛ я зареєструвався і побачив, що у субреддиті “nofap” було кілька публікацій на кількох верхніх сторінках Reddit. Я зареєструвався в subreddit і побачив, що люди мали денні лічильники більше року. Я думав: “Я міг це зробити, але сенсу немає ...”. Я не читав, чому люди це роблять. Настав жовтень, і я почав бути незадоволеним тим, як я прожив своє життя. Я повернувся до nofap без жодної причини і почав читати, чому ці люди роблять це. Я зрозумів, що в моєму житті багато не так, як у людей, які захоплюються порно. Це пояснювало мою відсутність інтересу до справжнього сексу та те, чому у мене були проблеми з продуктивністю. Це пояснювало майже всі мої психічні проблеми. Це дало мені відчуття надії ... Я повністю забув, як це відчувалося.
На початку жовтня я вперше зробив спробу nofap. Я зробив це за 27 днів до того, як перехворів (під виправданням, що хотів переконатись, що там, де я не був «мертвий»). Протягом 14 днів у мене було неймовірне поліпшення стану. Моя родина зауважила, що останнім часом я здавався таким щасливим і соціальним. Я скоротив свій час, проведений в Інтернеті, навпіл. Я почав бажати більше соціальної взаємодії. Я міг оцінити красу природи. Я почав бажати чогось більшого від життя, що призвело до того, що я зрозумів, що я хочу робити із собою. Ох, і невеликі фізичні та сексуальні покращення, такі як досвід ранкової деревини вперше за роки, теж відчули себе дивовижно. Бути жорстким, коли я прокинувся і підтримував це, поки не потрапив під душ, - певний доказ того, що щось змінюється. Це було чудово.
Потім, рівна лінія. Я звик до гордості, що кожен день маю той ранковий ліс. Коли це перестало відбуватися, я почав перекручувати це на привід, щоб перевірити, чи працює мій член все ще. Насправді у мене пішло кілька днів, але це будувалося тиждень, і я поступився. Спочатку я МОГЛО думати про свої думки. Потім через кілька днів у мене було бажання зробити це ще раз, цього разу з порнографією. Я випив.
Цей перший рецидив після довгого періоду повернув мене назад. Але мені це було потрібно. Це нагадало мені, як далеко я зайшов. Повернувся той душевний туман, про який я навіть не підозрював. Я не знаю, як я міг так довго працювати. Всі мої емоції були знову придушені. Я одразу став дратівливим і відлюдним протягом наступних кількох днів.
Я боровся і вимикався до Дня Подяки. У мене був останній ура з порно, перш ніж я поїхав на свято. З тих пір не займався PMO. Зараз у мене є прекрасна дівчина, і я нещодавно пережив секс, що здавалося вперше. Я не зміг повністю це зробити, і це здавалося навіть гіршим, ніж раніше nofap. Я заздалегідь сказав їй, що не знаю, на що чекати і чому, і вона дуже розуміла і підтримувала. Другий раз було набагато, набагато краще. Третій, ще кращий. Я щоразу вдосконалювався і отримував від цього задоволення все більше і більше. Тепер, коли у мене є позиви, це стосується її, а не ПМО. Я не хотів дивитись на порно вже близько трьох тижнів. Зазвичай зараз я проводжу в мережі менше години на день. Зараз я відчуваю себе фізично та психічно краще, ніж у мене, коли був маленьким хлопчиком. Зараз я почуваюся людиною. Я сподіваюся, що продовжуватиму вдосконалюватися, тому що я не думаю, що я повністю одужав психічно, але я відчуваю себе значно кращим, ніж кілька місяців тому.
Це складний, повільний процес. Я сподіваюся, що якщо ти новачок і ти знайшов час прочитати це, ти вчишся на деяких моїх помилках і підбадьорюєшся тріумфами. Будьте міцними, всі, і всім вам щастя.
LINK - Чотири місяці тому я був у найнижчій точці свого життя.
;