фон
Тож я нарешті зробив NoFap та NoPorn разом протягом 90 днів, велике спасибі вам, хлопці. Не липкі високі п’ятірки для всіх!
Раніше я був хронічним фаппером, 2-3 рази на день протягом принаймні двох років під час середньої школи, і всі вони були за допомогою порно ... рецепт катастрофи. Тож кинути це було не дуже просто. Соціальне занепокоєння, депресія, синдром Ніц Гая тощо змусили мене спробувати цей виклик.
З мого початку я мав кілька спроб менше тижня, потім 17 днів, потім 24 дні, 77 днів, і ось нарешті 90 днів і продовжую. Коли ви зазнаєте невдачі у своїй серії NoFap, у вас є 3 варіанти: ви можете дозволити їй визначити вас, знищити вас або зміцнити, тому вибирайте з розумом. Я був так злий, коли програв на 77-му дні, але я визначив свої тригери (дивлячись "Гра престолів" сам у себе вдома ха-ха) і переконався, що більше цього не робитиму, і ось я на 90-му дні. Не дозволяйте ваші невдачі повернули вас назад.
Порада: Місце, Місцезнаходження, Місцезнаходження!
Я помітив, що мої потяги різні, залежно від того, де я перебуваю. Вони найсильніші, коли я вдома, мабуть, через усі розваги, які я мав у ті старші шкільні дні. Я бачу свій старий стіл і відразу ж думаю про натискання command-shift-n у Chrome (так, я Mac). Опинившись у місці, ви одразу створюєте тригери в цьому середовищі. Ви формуєте звичку робити фапс у цьому місці. Ваше місцезнаходження впливає на ваше мислення!
Багато успіхів за ці 90 днів я завдячую своєму літньому стажуванню за 3000 миль від дому. Спочатку я доклав зусиль, щоб не дуритись, щоб не створити собі звички, і два з половиною місяці буквально пролетіли з ледве будь-якими спонуканнями. Це майже здавалося, ніби я обманював у NoFap. Не було жодної величезної сутички, жодної боротьби, де мені довелося б копатись глибоко всередині і бачити, з чого я створений, нічого величного та надихаючого. Я просто не фап. Ніщо в моїй кімнаті не нагадувало мені про падіння, оскільки я ніколи цього не робив, тож у мене не було багато позивів. Це просто спрацювало. Насправді для мене це боротьба, навіть уявляю себе, як я пасу в цій кімнаті. Я не впевнений, куди б покласти свій ноутбук. Я б стояв на колінах чи сидів на стільці? Мені, мабуть, довелося б зменшити гучність, зняти жалюзі та зафіксувати двері. Чи є ще щось, що мені довелося б зробити? Однак, коли ви робите fap навіть ОДИН раз, у вас є сильна візуалізація, і це робить fapping вдруге набагато простішим. Тим, хто навчається в коледжі та живе в гуртожитках, я закликаю вас не створювати звичку в цій новій зміні обстановки.
Я також думаю, що саме тому такі речі, як прогулянка та відвідування тренажерного залу, так корисні. Ви віддаляєтесь від свого місцезнаходження, і таким чином буквально змінюєте свої думки. Позиви просто відпливають. Якщо ви виявите, що більшість ваших спонукань виникають, коли ви перебуваєте у своїй кімнаті або вдома (і я гарантую вам, що це, мабуть, місце, яке ви раніше не виконували), перейдіть в іншу кімнату або в бібліотеку, щоб отримати свою роботу зроблено.
результати
Я думаю, що більшість результатів, які люди отримують від NoFap, засновані на тому, що вони вирішили робити зі своїм часом, коли відволікають себе від непрацюючих. Для мене це було відвідування спортзалу. У підсумку я зараз досить підтягнутий і отримав щонайменше 4 компліменти щодо своїх грудей за останні кілька тижнів. Я також набагато більше відкривався людям і витрачав свій час на спілкування з іншими. Соціальне занепокоєння все ще не повністю зникло, але я набагато функціональніший як людина зараз, ніж раніше.
Крім того, оскільки я був у новому місті для мого літнього стажування, я багато досліджував, знайомився з новими людьми, пробував нові речі. Все, що дійсно допомогло мені створити багато характеру.
Ще одна річ, яку я помітив, це те, що зараз у мене немає підходу до тривоги. Я, як правило, іноді незручно вступаю в розмову, але що стосується початкового підходу, я безстрашно підходжу до людини і починаю з ними розмовляти.
Що стосується сексуальних результатів, то тепер я можу викликати звіра лише своїми думками. Тоді як раніше лише ідеальне відео в ідеальній точці з ідеальним дотиком могло змусити мене цього досягти. Це дає можливість знати, що я повністю контролюю свого приятеля.
LINK: 90 днів ✔ - Моя одна порада: МІСЦЕ
РАНЬШЕ ПОСТ - 21 г / о. Ніколи не відчували любові з боку батьків. Я навіть готовий до відносин?
Мій тато ніколи не був дорослим. У нього короткий запобіжник, але він дуже піддається моїй контролюючій матері. Я завжди боявся їх обох. Мати добре доглядала за мною фізично, але повністю нехтувала емоційним дорослішанням. Вона свого роду ОКР і дуже контролює і завжди вказує на мої помилки. Утримує любов змусити мене досягти і робити те, що вона хоче від мене, щоб вона могла тримати під контролем. Я це з’ясовую лише нещодавно. Мене переслідує жахливий токсичний сором та поведінка уникання.
Чи є надія на удачу зі мною та жінками? Я 21-річна незаймана, дуже успішна в навчанні, але справжніх стосунків не маю. Я не знаю, що таке любов. Я навіть не можу дати це собі. Любов до мене - це бути добрим хлопцем і задовольняти всі потреби іншої людини ... як я мав справу з мамою. Любов для мене - це виправлення когось зламаного (наприклад, моєї мами), щоб я нарешті міг отримати любов у відповідь.
;