Привіт, reddit, і дякуємо за всю підтримку. Я б не досяг цього без цієї чудової підводки. Це була важка їзда (за винятком останньої спроби, ці 90 днів були зовсім не важкими). Мені 21-річна незаймана (я якось займалася сексом, коли була п’яною, і мені було 17, але я не люблю рахувати це: D). Що дивно для хлопця, який отримував пропозиції моделей, не шукаючи жодного, і до якого на вулиці зверталися випадкові дівчата, які кажуть, що я схожий на Джареда Лето (ха-ха, я не).
Хоча насправді я вважав свою проблему моїм туманом мозку і відсутністю бажання щось робити. Мене знущали в дитинстві (не сексуально), я ніколи не мав жодної впевненості, але колись підростав, був справді продуктивним (ескапізм теж має свої позитивні сторони :)))). Однак, коли мені було 18 років, у мене була ще одна серія стресових подій, які призвели мене до терапевта. Від ксанаксу, який я викрав у родичів, до Золофту і Велбутріна, які мені прописали, я начебто став на ноги, але я вже не відчував себе таким самим хлопцем. Я хитрий хлопець, але оскільки я більше не хотів бачити більшу частину своєї родини (я живу один, оскільки мені до 16 років), мені довелося вибирати гроші, аніж робити музику, тому я став інженером-програмістом, ненавидячи кожного другий з них. Що теж дивно, тому що я вперше написав код у 4 класі, і мені це вдалося на протязі всіх продуктивних років.
Раніше я спав 15-16 годин, бо хімія мого тіла мені нагадувала, що я зовсім не хочу прокидатися. Я думав, що це пов’язано з низькою активністю дофаміну, тому я зробив усе можливе, щоб це виправити. Велбутрін допомагав до моменту, але потім я натрапив на nofap. Мені не потрібно було переконувати, оскільки я також дуже пізно почав робити фапінг (16-17), і це збігається з часом, коли я перестав бути продуктивним і почав страждати від депресії.
ЕФЕКТИ:
1) Без мозку туману. Просто жоден.
2) Хоча 90 днів nofap не можуть компенсувати зловживання в дитинстві, це надзвичайно ефективно для моєї самооцінки.
3) Я нарешті почав планувати своє життя, беручи до уваги помилки, замість того, щоб мріяти про те, яким дивовижним я стану “одного дня”. Зараз я дотримуюся своїх планів, і якщо продовжуватиму робити це, я в кінцевому підсумку стану чудовим для справжніх (стартап-компанія, більше визначення м’язів, ви знаєте: D)
4) Фейппінг використовується для того, щоб зголодніти, і я ледь з'їдаю достатню кількість калорій (3500) для своїх фітнес-цілей. Зараз для мене це відстій, але ті, хто хоче схуднути, можуть насправді отримати від цього користь.
5) Абсолютно немає різниці, коли справа стосується підйому. Серйозно, як ти придумав це: D: D: D
6) Я, нарешті, можу розібратися між нав'язливою поведінкою і тим, що мені дуже хочеться. ЦЕ НАЙБІЛЬШЕ ПЕРЕВЕЗЕННЯ, ЯКОГО МОЖУТЬ отримати.
7) Я фіксував зір вправами. Нахуй, окуляри, я все одно навіть не носив тебе. (Не безпосередньо через nofap, але я вже півроку зволікаю з початком виконання вправ для очей ...)
8) Я одного разу захворів на гіпертонію (30-40 днів), і все стало якось страшно. Тоді я зрозумів, що мені доводиться вибирати між нофапом і бубутріном. Я викинув бубутрін; DI мені більше не потрібно це лайно, nofap впливає на нього 225 мг на мене (грубо) та природні> хімічні речовини цілий день, дитина 😀
НОВІ ЦІЛИ:
Єдиною перевагою, яку я не отримував до 90 днів, була ... самооцінка від того, що я мав самоконтроль, щоб робити 90 днів жорсткого режиму nofap. Окрім цього, у мене були всі позитивні наслідки навіть у той час, коли я повторював кожні 2 тижні. Оскільки я колись мріяв 7-8 вологих снів і колись (грубо) махнув штанами, я думаю, що мені слід звернутися до / r / pornfree і трохи відпочити від nofap. Тому що я дуже ненавиджу прання простирадл та штанів о 5.00 ранку (останній вологий сон, який мені снився, - це ніч з 89 на 90 день, хал. Гарний спосіб для мого тіла відзначати). Однак я думаю, що nofap є найбільш оптимальним, якщо у вас є дівчина, тому не використовуйте мого виправдання для себе 🙂
Я також хочу почати періодичне голодування, але мені доведеться почекати, поки моя фаза наповнення закінчиться для цього.
ПОЗБУТИСЯ БУДЬ-ЯКОГО КОМПЛЮЗИВНОГО ПОВЕДІНКИ. Мені просто подобається, як мій мозок намагався раціоналізувати фапінг до порно, коли я починав. Тому що тепер я можу впізнати цей злий голос у собі, і це допомагає мені знайти інші мої шкідливі звички. Від якого я теж позбавляюся 🙂
Tl; dr: Шукав природних способів знайти більше мотивації в житті загалом, знайшов / r / nofap -> відсутність мозкового туману, більша впевненість, найбільший крок, який я зробив, щоб позбутися компульсивної поведінки. Раніше моє життя смоктало, тепер менше.
;