Я почав з місця безнадії, дуже давно. Я знову знайшов надію через волонтерство з дітьми. Я перевернув зовсім новий листок у коледжі, боровся через багато проблем, щоб покращити себе.
Після закінчення навчання я взяв на себе ще більше викликів. Я відмовився від порно, мастурбації, мізогіністських зйомок, 4chan, відеоігор та телебачення. Я навіть відмовився від відвідування форумів соціального занепокоєння, побачивши, як я в першу чергу використовував їх, щоб почувати себе краще. Це залишило пробії в моєму житті. Я наповнював їх одним, головним чином. Спілкування.
Я зцілююсь і росту, але в мені все ще є рани.
Якби я мав давати собі поради, якби я колись регресував, вони будуть
- Любити себе. Я люблю думати про себе в різні моменти свого життя. У мої найкращі моменти і в мої найгірші. Я люблю себе за те, що я слабкий, вразливий, чутливий, ображений і злий. Я є цими речами на додаток до своїх більш позитивних якостей. Я не можу бути собою без усього.
- Говорять так. Як показав мені чудовий друг, будь подібним до Джорджа Костанци і роби навпаки. Багато моїх рішень базувалося на простій передумові думати про те, що я б робив раніше, і робити навпаки (наприклад: відвідування зборів персоналу, в результаті чого я зіткнувся зі своїми думками як впевнений і цікавий сказав, що я маю "інтуїтивну спритність" і загальний час розваг).
- Скажи ні. Визначте проблеми та візьміть відповідальність. Не робіть шкідливих дій (як можна краще). Можна припинити звички неймовірної сили (наприклад, порно, відеоігри).
- Просити про допомогу; довіряти іншим. Людям зазвичай подобається, коли ти намагаєшся їх пізнати. Я почав відвідувати терапевта, який показав мені багато глибоких питань, за які я тримався. Я дізнався, що відмови / знущання середньої та старшої школи та травми раннього дитинства змушують мене відразу боятися розпуститись, а також недовірливий до дівчат. Моя потреба забрати дівчат полягала не в тому, щоб знайти дівчину, яка робить мене щасливою, а в тому, щоб довести, що я симпатична і така ж добра, як інші чоловіки (помилка). Моя нова мета - знайти дівчину, яка робить мене щасливою. Вона не повинна бути вражаючою для інших. Це не змагання. Залякування / відмова / травма також змусило мене попросити про допомогу, бо я думав, що не вартий цього. Я знайшов багато щастя у відкритті та покладанні на інших. Я не повинен бути ідеальним. Найбільше мене за розум зводило те, що я залишався на зв’язку з родиною, колегами, студентами, друзями, наставниками.
- Бути впевнені. Зробіть очний контакт. Стояти в повний ріст. Поговоріть з людьми. Почніть розмови. Одягайтеся добре; пишайтеся своєю гігієною. Якщо ви поставите мету, довіртесь, що зможете її досягти. Сьогодні я вперше їхав мотоциклом на автостраді. Як в абсолютному ебаті це навіть сталося? Я зустрів свою дівчину, розпочавши розмову, коли вона йшла в ресторан, щоб поснідати. Впевненість не завжди полягає в тому, щоб бути найгучнішим, життям партії. Будьте впевнені в тому, що будете добре з частиною групи. Сидіти і насолоджуватися їх компанією. Ви там належите. Вони хочуть вас. Парадоксально, але почуття невпевненості змушує вас мати більше причин бути невпевненими.
- Поверніться до свого ядра. Той же друг, ще чудова порада. Ви можете спробувати покращити себе, але є істини, які визначають вас (ви можете змінити їх, але це було б неймовірно складно). Я починаю з простих приміщень. Бог любить мене. Я люблю себе. Мене люблять інші. Я вартий. Я чуйний, турботливий, розумний і сміливий. Я ціную сім’ю. Робота з дітьми робить життя вартим життя. Я бився через багато лайна, тому знаю, як битися. Я росту. Я хочу зробити позитивну зміну у світі ... Інші дії просто ведуть від цієї основи сили, як гілки від дерева. Якщо я загублю гілку або два-двадцять по дорозі, нічого страшного.
- Навколишнє середовище є значним. Більшість моїх токсичних дій були зосереджені / інкубовані в моїй спальні. Переїхавши у власну квартиру, я був змушений змінитися. Я створив сприятливу лабораторію (звідси і моє ім’я користувача). В основному це була велика квартира-студія з кардіо-велосипедом, інверсійним столом, набором ваги та ліжком. Перебування в соціальних ситуаціях, де людей хочуть зустріти, сприяє розвитку соціального кола.
- Мотивація наявності способу відстеження прогресу та щоденних зусиль для досягнення мети.
LINK - 150 Day Report
;