100 Days !!
Це така чудова новина, яку я хотів би оголосити в школі або написати велике оновлення про facebook! Тим не менш, я дуже вдячний за можливість, яку ви всі мені дали, поділитися своєю історією та деякими думками.
Я можу простежити свою залежність до порнографії аж до шостого класу. Я щойно закінчив вчитися досліджувати в Інтернеті. Моя тема, звичайно, була простою, як Джордж Вашингтон чи щось таке. Але незабаром після цього мені трапляється натрапити на картину Хайді Клум. Звичайно, я незабаром подумав собі: «Що буде, якби я зробила кілька онлайн-досліджень про Хайді Клум?» Відповідь на це запитання заграла мене в пастку, з якої я все ще намагаюся врятуватися.
З того часу, хоча моя залежність змінювалася за ступенем інтенсивності, вона залишається непохитною. Навіть будучи шестикласником, я не сумнівався, що перегляд цих картинок і перегляд цих фільмів не міг би бути нічого іншого неправильним. Тим не менш, бажання мого тіла постійно і невблаганно перемагали кращі судження про мою слабку совість.
Безжальний цикл тривав майже дванадцять років з часу першого пошуку Хайді. Мої незліченні спроби кинути тривали лише до тих пір, як депресія. Ці невдачі привели до хронічно спущеної самоцінності, що, безумовно, негативно позначилося на людині, якою я є сьогодні.
Нарешті, пошук цього блогу був одним із найщасливіших відкриттів за останні дванадцять років мого життя. Вперше я по-справжньому відчув, що просто не хочу дивитись порно. Я відчуваю, що стою поза ситуацією, в якій дивлюся, а не стою в клітці і відчайдушно прагну до свободи, що чекає зовні. Однак через цю радість я мушу постійно нагадувати собі, що моя залежність не зникла і не зникне. Це моє сухожилля Ахілла. Я повинен наполягати на своїх зусиллях і молитвах, щоб захистити свою зону слабкості добре.
За роки боротьби мої сотні невдач, які вийшли з ладу, дали майже стільки нових ідей щодо способів мотивувати себе кинути. Деякі приклади включають:
1. Після рецидиву я бив себе в одну ногу, поки вона не оніміла.
2. Я б покарав себе за те, що мені подобалося, наприклад, телевізор чи відеоігри.
3. Відразу після цього я напишу собі листа, в якому описую, як я почував себе (Це була насправді цінна ідея. Важливо мати щось, щоб нагадати вам, як жахливо відчувається стан депресії навіть після того, як ви пройшли через нього)
4. Я знайшов би нагороду, щоб віддати себе за досягнення мети без порно (успіх тут ніколи не був постійним)
5. Комп'ютерне програмне забезпечення, яке блокує сайти для дорослих (Завжди завжди є якісь причини, щоб обійти це)
6. Я б пішов на пробіжку або погуляв з друзями, коли відчув спокусу. (На жаль, це лише відкладається, а не скасовується неминучий рецидив)
Є один критичний елемент, якого не вистачало у всіх моїх спробах відмовитися. Це справжня і повна відсутність бажання порно. Ось план, який я використав для досягнення цієї точки:
По-перше, я зняв доступ до Інтернету зі своєї квартири. Я залишив свій модем у своєму шафці в школі, так що якщо у мене з’явиться потреба, це потребує великих зусиль і часу, щоб знову запустити Інтернет. Зараз єдине місце, де я можу потрапити в Інтернет, - це дуже громадські місця, такі як моя медична школа, вестибюль мого квартирного комплексу або зірка Starbuck. Жоден з яких не є варіантами. Я знаю, що через сьогоднішню простоту доступу до порно, немає жодного способу зробити його повністю недоступним; однак можна зробити це менш зручним. Що ще важливіше, я розумію, що це рішення не вбиває звикання корінням. Ось чому це лише перший крок.
По-друге, точка великої дискусії в цьому блозі передбачає, як боротися з мастурбацією. Думаю, було б ідеально повністю зрізати мастурбацію? Мабуть. Я вважаю, що різання мастурбації на пару тижнів на початку процесу перезавантаження є важливим? Абсолютно. Але через пару тижнів я виявив, що мастурбування за дуже регулярним і заздалегідь запланованим графіком дало найкращу можливість для успіху. Я почав чекати десять днів, але тепер скоротив це до п’яти днів. Це схоже на те, що Червона Шапочка знайде суп, який "дуже правильний". Мокрі сни дратують, і я переконаний, що для промивання труб має бути певна користь. Крім того, я знайшов ці заняття мастурбацією набагато приємнішими, ніж сесії після порно. Я можу зазначити, що в минулому ситуація, яка найчастіше спричиняла рецидив порно, мала місце, коли я вирішив, що пора мастурбувати без порно; проте я майже завжди підходив до комп’ютера за невеликою допомогою (в кінцевому підсумку багато) допомоги. Порушити цей потяг думки було важливим кроком.
По-третє, знайти партнера з підзвітності (бажано іншого розуміючого хлопця). Давно я знав, що робота над цим кроком буде надзвичайно вигідною. Я думаю, що страх говорити про це комусь був для мене ще однією мотивацією триматися подалі від тих місць, куди я не повинен їхати. Крім того, цей блог, наповнений людьми, які борються з цим самим питанням, створив своєрідну групу звітності. З цієї причини я надзвичайно вдячний вам усім. Однак, якби в цей момент я повторювався, мені потрібно було б знайти справжнього наставника, перед яким би відповідали.
По-четверте, кожного разу, коли опиняюся наодинці зі своїм комп’ютером у місці з доступом до Інтернету, я намагаюся прочитати декілька цих блогів, лише щоб нагадати про важливість залишатися на шляху.
По-п’яте, хоча я знаю, що багато хто з вас походять з різного релігійного / духовного походження, я вважав, що любов Христа є обов'язковою для мого одужання. Щодня я намагаюся наблизитися до Бога. Я закликаю вас прочитати таку «Господню молитву» з особливим акцентом на останньому четвертому та п'ятому рядку:
Отче наш на небі,
освяти своє ім’я,
прийде ваше царство,
твоя воля буде виконана,
на землі, як на небі.
Дайте сьогодні наш хліб щоденний.
Прости нам наші гріхи
як ми прощаємо тим, хто грішить проти нас.
Не введи нас у спокусу
але позбави нас від зла.
Бо царство, сила і слава - твої
зараз і назавжди.
Амінь.
Нарешті, і, мабуть, найголовніше, мені вдалося лише досягти успіху в цій боротьбі, більше не бажаючи дивитися порно. Раніше, кожного разу, коли б я намагався кинути справу, я завжди міг почути цей голос в глибині душі, кажучи: "ти знаєш, що ти знову це зробиш". Це я мав перемогти. Це не сольна місія. Партнери підзвітності та Христос - це єдині люди, які будуть битися поряд з вами.
Я не очікую, що ця залежність коли-небудь згасне. Всім нам, хлопцям, належить пристраститися до дівчат. Це так, як нас проводять. Треба просто підтримувати контроль.
На завершення я просто хочу переосмислити, наскільки корисний цей блог. Я дуже ціную величезну підтримку, яку я отримав від ваших історій. Також я думаю, що всі ми можемо погодитися, що порно та надмірна мастурбація - це проблема, яка призводить до ЕД. З цієї причини, на мою думку, я вважаю, що корисно зосередитись на тому, щоб допомагати один одному через це, а не зосереджуватись на конкретних і невпливових проблемах, таких як специфічні нейромедіатори та пластичність мозку, які відіграють роль у порнозалежності та ЕД.
Ще раз дякую за підтримку!
BY - товариш боєць
з цього Medhelp нитка
;