Я перезавантажився в березні цього року. У мене була ЕД протягом 3 років, і я поняття не мав, чому. Не знав, що зі мною не так, і почав думати, що, можливо, я гей. Тоді, слава богу, я знайшов твій мозокпорно. Це мало великий сенс, оскільки я також страждав від соціальної тривожності, низької енергії та труднощів з концентрацією уваги. Через 6 місяців Ive побачив величезні покращення. У мене є нова дівчина (перша за 5 років), і я встиг зайнятися нею щоразу, коли ми пробували, але раз. Але я все ще не думаю, що я ще з лісу. Я ще не отримував оргазму під час сексу з нею, бо боюся, якщо почну регулярно оргазувати, я знову втрачу лібідо. Я бачив незначні покращення соціальної тривожності, рівня енергії та концентрації уваги, але я все ще сподіваюся побачити подальші покращення в цих сферах.
фон
Вік 23
- дивився порно з 14
- ніколи не займався сексом до перезавантаження (багато разів намагався, але завжди невдало)
- але мав контакт із дівчатами (все, окрім сексу) до перезавантаження
- почав помічати ЕД у 18 років
- мав БАД ЕД до 20 років, навіть не міг важко потрапити до екстремального порно
Перезавантажувати
- Перші три місяці я повторював захворювання кожні тиждень-два і ходив у порно
- місяці 4 і 5 я нарешті кинув порно, але повертався до мастурбації без порно кожні два тижні або близько того
- починав бачити покращення в 5-му місяці, навіть якщо моя найдовша серія PMO була лише 3 тижні (я думаю, що все це починало складатися)
- Нарешті, у 6 місяці я створив 40-денну серію безкоштовних PMO, і я спостерігав значні покращення (вдалося вступити в секс зі своїм gf на 4 з 5 спроб, а на спробі, що не вдалося, я був напідпитку)
Що мені найбільше допомогло
1) Я почав перекочувати м’яч, коли на певний час перейшов у режим чернецтва. Це коли ви намагаєтесь взагалі не думати про будь-яку стать. Я зробив це, тому що, коли я думав про дівчат, я був зацікавлений, це змусило мене настільки розчаруватися, що я не можу мати з ними сексу, і це розчарування змусило мене звернутися до порно. Тому протягом певного періоду часу я намагався повністю перестати думати про жінок і зосередився на інших сферах свого життя (школі, фітнесі тощо)
2) Вихід з цього веб-сайту. Спочатку я відвідував цей веб-сайт та інші веб-сайти про порнозалежність щодня. Для деяких людей це може бути корисно, але для мене це вдалося, тому я завжди думав про те, щоб не дивитись на порно. Мені стало набагато простіше утриматися від порно, коли я постійно не переглядав подібні веб-сайти і не казав собі: «ти не можеш дивитись на порно, ти не можеш дивитись на порно». Чим більше ви боретеся з цим, тим складніше
3) Загалом скорочення часу в Інтернеті
4) Терапія. Це може здатися трохи крайнім для деяких людей, але я почав бачити терапевта, і це було дуже корисно
У будь-якому випадку, я не зовсім кращий, але я бачив прогрес. Це цілком можливо, я все одно зіткнуся з деякими труднощами, але принаймні я рухаюся в правильному напрямку. Я насправді на деякий час затримався від написання історії успіху, побоюючись "зіпсувати" свій прогрес. Але я тут не для того, щоб сказати вам, що я зараз супермен, і моє життя ідеальне, я тут, щоб сказати вам, що коли я дивився порно, я не міг отримати ерекцію під час сексу, і тепер, коли я перестав дивитись порно, я можу
Привіт усім!
;