Станом на сьогодні я перебуваю на NoFap рівно півроку. За цей час у мене були високі максимуми і дуже низькі мінімуми, але незалежно від того, наскільки я безнадійно і безпорадно почувався, я продовжував це робити, і продовжую продовжувати свій список причин. Нижче цей список.
Ясність розуму
Як більшість із нас знає, NoFap може забезпечити виражену психічну гостроту після певного періоду утримання. Це для мене величезний мотиватор, оскільки мій успіх у школі безпосередньо залежить від моєї здатності підтримувати зосередженість. У періоди, коли я часто провалююсь, я стаю неорганізованим, пропускаю зустрічі, забуваю про призначення та дати вікторини, важко вивчаю… список продовжується.
Свобода від провини та сорому
Ці два душевні стани слідкували за мною щодня протягом більшої частини мого життя. Ніколи не було часу, коли я відчував гордість за те, що по-справжньому трахав когось, і я впевнено можу сказати, що цього ніколи не буде. Я дуже довго бажав, щоб можна було дивитись людям в очі і знати, що вже немає, прямо під поверхнею, спогад про припікання годинами напередодні вечора. Я хочу мати можливість озирнутися на цей час і посміхнутися. Я ще не можу цього зробити, але цей день набагато ближче, ніж раніше.
Довіра
Це майже само собою зрозуміло. Один тиждень в смужку, і я, без сумніву, більше схильний розмовляти з незнайомцями, наводити очний контакт, ставити питання або задавати питання в класі, представляти себе дівчиною і т. Д. Як хтось витратив більшу частину їхнього життя відчуваю сором'язливою, навіть неадекватною, впевненість, яку я здобуваю через NoFap, неоціненна.
мотивація
Подібно до впевненості, підвищення мотивації - це те, що більшість із нас відчували на NoFap. У періоди, коли я нечасто готуюсь, більше речей роблю, і мені краще робитись. Це прекрасно.
Самоцінність
Це тісно пов’язано з позбавленням провини і сорому. Наскільки я намагаюся (і вам теж слід), щоб не допустити, щоб мій успіх з NoFap мав сильне відношення до мого почуття власної цінності, це робить. Довгі, безсонні ночі та марно проведені пізні пори порно надійно змушують мене відчувати себе лайна людина, і вони завжди будуть. Якщо я хочу продовжувати будувати власну цінність, мені потрібно продовжувати уникати цього.
Цілісність
Візьміть цей, проте ви хочете. Спочатку у мене було зазначено "духовну цілісність", через відсутність кращого опису, але я схиляюся до цього слова, тому я його вийняв. Залиште його, якщо воно застосовується;). Це трохи абстрактна річ, про яку можна говорити, але взагалі я відчуваю себе ціліснішою як людина, коли я не працював за певний час, і якби у мене була душа, було б чистіше. Я думаю, що це можуть бачити й інші люди, що може відкрити запрошення для здорових людей у ваше життя.
Ствердження, що я можу до чогось дотримуватися
У мене довга історія не закінчення речей, що я хочу змінити про себе. Я рідко закінчую відеоігри, у багатьох моїх книжках закладені закладки на середині, я, як правило, перестаю займатися, як тільки починаю і т. Д. Мені потрібно приклеїти цю більше, ніж я роблю більшість справ. Потрапити до днів 90 (і далі), буде для мене величезним успіхом не тільки в перемозі залежності, але і в тому, щоб залишатися відданим чомусь.
Затишок з дискомфортом
Це те, про що говорив і / Self_as_object (хлопець Марк / Сакральна сексуальність), і що справді перегукується зі мною. Це одна з тих речей в NoFap, яка може перенестися в інші частини нашого життя. Ставши комфортно витримати незручне, це може дати нам змогу порушити свої самозакохані звички та почати всебічно працювати над тим, щоб стати людьми, якими ми собі уявляємо себе. Наскільки тут кліше, це правда.
Здійснення затримки задоволення
Це випливає з попереднього пункту, і це так само цінно. Незалежно від того, чи купуєте ви думку про те, що всі ми страждаємо від гіпофронтальності чи якоїсь іншої форми нейрохімічного пошкодження, я думаю, що вправляючи вміння відкладати щось, чого ви відчайдушно хочете, щоб ви могли досягти чогось більш корисного, це вигідно саме по собі. .
Бути неймовірним (можливим) хлопцем
Для мене перегляд порно виключає відчуття всієї любові та обожнення (а часто поваги), яке можливо до мого партнера, і вводить дисонанс, який збільшується з використанням. Я почав NoFap після закінчення останнього стосунку. За цей час я виріс більше, ніж у будь-який інший період свого життя. Я вважаю, що я маю щось законно чудове, щоб запропонувати наступній людині, яку я привезу у свій світ. Я хочу, щоб ця людина пощастила, що вони зі мною, і я думаю, що це зараз можливо.
Припинення об’єктивації
Незмінно, переглядаючи порно протягом будь-якого періоду часу, я виявляю, що шукаю візуальну стимуляцію від будь-якої дівчини в моєму полі зору. Існує різкий контраст між цим видом задоволення та цінністю чиєїсь краси. Після того, як я деякий час дистанціювався від порнографії, я виявив, що перестаю шукати ті самі візуальні сигнали для дівчат, які змусили б мене натискати на них, якби вони були в мініатюрі. Натомість я почав приймати цілу людину (
Емоційне багатство
За будь-яким механізмом, на який ви підписуєтеся, надмірне перегляд порно та мастурбація можуть послабити вашу (або принаймні мою) здатність відчувати емоції в повній мірі. Я вважав, що це правда під час кожної тривалої смуги. Перший добрий плач у мене було через кілька років, приблизно через десять днів, через один із моїх ранніх прожилок. Відтоді я багато разів плакала - слухаючи музику, читаючи історію, роздумуючи про людей у своєму житті, навіть красиві ідеї можуть викликати у мене емоцію. Це не було раніше NoFap. Поки я пам’ятаю, мене навколишній світ був меланхолійний і взагалі не впливав. Деякі речі були досить потужними, щоб прорізати серпанок, в якому я жив, але в основному я плавав. Мені було незручно оніміти. Зміна цього явища була однією з найбільш глибоких змін, які я спостерігав з моменту запуску NoFap, і була особливо корисною.
Креативність
Емоційна чутливість породила все частіші спалахи творчості. Переміщення чимось створеним вами справді корисне і неймовірно підкріплює. Я написав більше музики, якою я насправді пишаюся за останні кілька місяців, ніж за попередні чотири роки з моменту початку. Мені теж спадає мріяти про речі, далекі від драми в моєму житті. Це далеко не те, що історично окуповувало мою думку, що було загалом дивною сумішшю самокритики та уявних ситуацій, в яких я певним чином підносився. Все частіше звільняючись від цього, я зараз надихаюсь думати і творити знову.
Посилене збудження при необхідності
Для мене це було не стільки проблемою, скільки було (і досі є) для багатьох людей. Тим не менш, я опинився в ситуаціях, коли мій сексуальний потяг був не настільки сильним, як повинен бути, як правило, відразу після запою.
Більше немає втраченого сну до порно запоїв
Це для мене великий, тому що я переживаю періоди, коли мені важко спати. Прокинувшись після чотирьох годин сну, тому що ти сильно спав, виходиш завжди, сильно засмоктуєшся, особливо якщо у тебе є важливі справи цього дня. Нещодавно я перекусив ніч перед похороном, після якого мені довелося спілкуватися з членами сім'ї, яких я не бачив протягом кількох років. Я весь час був жахливо незручним і помітно зношеним, і, як наслідок, я не зміг насправді ні з ким наздогнати, і, ймовірно, залишив менше позитивного враження. Отримання достатнього сну - одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити для себе. Зв'язувати заборгованість зі сном із випиткою - жахливо незручно і щось, що я ніколи не хочу повторювати.
Самолюбство
NoFap - врешті-решт акт самолюбства. Це, перш за все, найважливіша причина, яку я маю продовжувати. Якщо ми можемо мати на увазі, що ми робимо це з любові до себе, тоді ми можемо навчитися прощати себе, коли не вдається, можемо виправдати біль і дискомфорт, і можемо почати лікувати наші шрами. Це і надихає, і народжується з нашої наполегливості. Якщо сьогодні відняти у мене одне, я сподіваюся, що це саме так.
Я б з радістю прочитав твою 🙂
LINK - Я сьогодні на NoFap 6 місяців. Ось причини, чому я продовжую.
by вперед
;