Це буде довгим. Внизу не буде TLDR, але мій звіт буде розбитий на розділи, щоб ви могли вибрати те, що для вас стосується. Ця публікація NSFW, але нічого не буде викрадено, тому, якщо ви не читаєте червоні частини, не читайте цю публікацію. Хоча це не надто явно. Дещо з того, що я кажу, буде стосуватися лише фапстронавтів-чоловіків, але, сподіваюся, тут також є щось корисне для дам.
Рівна лінія: Я почав цей 90 денний період через еректильну дисфункцію. Насправді я трохи піднявся, перш ніж я почав, але я продовжував мастурбувати, тому що це була звичка, яку я розробив. Плоскі лінії є змішаним благословенням. Ніхто не приходить в nofap, який шукає себе для кастрації, і це саме те, що відчуває себе плоскою лінією. Звичайно, це простіше, тому що ви не відчуваєте себе спокушеним, але це сильний удар по вашій самооцінці. Зрозумійте, що якщо ви знаходитесь тут через ЕД, то ваша сексуальна самооцінка не є такою високою, так як світ стає темнішим до світанку. Він пройде. Я не вірив, що це пройде, я фактично купив підсвідомий обмін стрічкою, щоб допомогти йому пройти менш природно. Стрічка не допомогла. Nofap допомогла. Але все ще 90 днів пізніше мій досвід ерекції дуже відрізняється від того, як це було, коли я мастурбував. Я отримую ранковий ліс, але не кожне ранок, не мав це кожне ранок з я був 19. Я тільки помітив це приїжджаю краще про 55 дні у, я сидів біля красивої блондинки дівчина у поїзді. Наші ноги були зворушливі і моя рука була навколо її місця, тому що я розтягувався, як мені подобається, і вона нахилилася назад в мою руку. Сильна ерекція на час поїздки поруч з цим незнайомцем. Пам'ятайте, що ерекція - це хороші речі, і навіть якщо вони часом можуть бути незручними, як, наприклад, коли ви встаєте, щоб зійти з поїзда, вони не є проблемою. Вони є біологічним доказом того, що ви сексуальна істота. І якщо ви будете дотримуватися нофап, ваші природні біологічні поведінки повернуться до вас.
Плоскі лінії слід розглядати як можливість. Як важко, просто ігноруйте в'ялість у штанах і зосередьтеся на собі. Зараз у вас є додатковий час, що приводить мене до наступного розділу.
Лікування себе: Коли ти мастурбуєш, ти доставляєш собі задоволення. Коли ти робиш навантаження на прес, приймаєш холодний душ, тиснеш головою об стіну, щоб вийти з сексуальних думок, ти шкодиш собі короткий термін. Тільки короткотермінові, але всі ці речі можуть бути для вас корисними (не рекомендую озброєння волосся). Але важливо пам’ятати, що ви зцілюєте себе, не караючи себе. Ставтеся до себе добре. Знайдіть те, що ви завжди хотіли зробити, але не мали кишок спробувати, і зробіть це. Для мене це заняття танцями. Можливо, ви робите багато речей, щоб добре поводитися з собою, тримати це, але переконайтесь, що це правильний вид. Якщо ви збираєтеся замінити одну залежність іншою, зробіть свою другу здоровою залежністю. Будь то проба йоги, медитації, танців, спорту, малювання, письма, фотографії, будьте впевнені, що вам сподобається. Побачте, що ви доставляєте собі задоволення таким чином, що спричинить почуття себе добре і краще життя, а не доставляти собі задоволення способом, що призводить до короткочасного еякуляції та тимчасового високого рівня.
Спокуса: Вас чекає спокуса. Навіть квартирарі, які не відчувають нічого сексуального, ніколи їх знову не збудять, ви будете спокушені. Я навчився способів боротьби зі спокусою тут. Глибокі вдихи в живіт, принаймні 10, зменшать ваше сексуальне збудження. Тут допоможе холодний дощ, принаймні короткочасний, але якщо ви стикаєтесь з неодноразовими спокусами, можливо, вам доведеться прийняти більше одного. Перейти до цього червоного редагування та просто прочитати може допомогти чи опублікувати щось прохання про допомогу. Ви можете в кінцевому підсумку оновити сторінку 20 разів за хвилину, сподіваючись прочитати відповідь, але принаймні ваш розум там частково відволікається.
Справжній світ: Реальний світ може здатися вам іншим, не надто довго в цьому займайтеся. Це зробило для мене, я прочитав один опис, де хлопець сказав, що це було так, як побачити світ у HD вперше. Досвід стає яскравішим, і ваші почуття відчувають себе більш настороженими. Але подібно до перегляду HD-телевізора, ви, природно, починаєте відчувати, що таким є світ, тому через деякий час ви цього не помічаєте. Секс, який вас приваблює, може стати привабливішим. Ось як це працювало для мене. Я пішов від того, щоб бути перфекціоністом ОТТ до пошуку вад у привабливих жінок, як речей, що покращують їх красу, а не шкодять їй. Це дійшло до того, що я знайшов привабливих жінок по телевізору та рекламних роликів, дещо не вистачає, а не навпаки. На жаль, цей досвід дещо притупився останнім часом, хоча частина цього я є виною.
Fucking Up: Є два типи ебать. Очевидна - не в змозі стримувати свою прихильність і не потрібно скидати лічильник і менш очевидний. Зробити щось недоцільне, це не допоможе вашій подорожі і може призвести до того, що ви трахаєтесь, але не зовсім. Я уникав очевидного. Але рано я прослухав пісню, яка була саундтреком до порно сцени, яка мені дуже сподобалась. Покладіть цю сцену прямо в мою голову. Прослуховування пісні було недоцільним прокляттям. Але я переборов. Останнім часом я зробив щось більш недоцільне. Отримавши самовдоволення після приблизно 70 чогось дня, я пішов на анонімний чат. Якщо ви ніколи не використовували його, ви нічого не пропускаєте. У відеочаті 95% чоловіків мастурбують, але я використовував лише текст. У мої неспокійні дні я відвідував цей сайт із великою кількістю інших чоловіків, шукаючи жінку (або когось, хто стверджував, що є жінкою) розумного (законного) віку, щоб мати статевий спілкування. Тепер це зовсім не було моїм наміром, коли я повернувся на цей сайт. Мені просто нудно і хотілося нормально спілкуватися з деякими людьми. Якщо ви шукаєте звичайного чату, це не сайт для відвідування. У всякому разі, я зрозумів, що не шукаю сексуального спілкування ні з ким, але, безумовно, все почало з часом. І я не був достатньо сильним, щоб просто відключитись і не повернутися назад. Тож для мене це було досить великим прокляттям, і я відчуваю, що це відновило моє відновлення назад. Але принаймні я навчився уроку. Пам'ятайте, що це не лише порно-сайти, яких слід уникати, це загальні сайти, які ви використовували нездоровим способом, для когось із вас це можуть бути фейсбук, youtube, Craigslist тощо.
Повідомлення людей: Я нікому не сказав, що особисто знаю, що роблю це. Що дивно, тому що я дуже відкрито ставився до своїх звичок до мастурбації. За винятком родини. Але я думаю, що це може допомогти сказати комусь, я просто не маю нікого, з ким я відчуваю себе досить близьким, щоб дійсно вступити в нього, я мало не сказав своїй матері, коли однієї ночі я був трохи п’яний, але я процвіла. Не те, щоб сказати їм було б так погано, але вони мої батьки. Не мої терапевти, я не повинен їм все розповідати, але я ціную, що деяким людям вигідно бути дуже відкритими з батьками. Врешті-решт, це виклик судового рішення, і саме від вас залежить. Не дивуйтеся, якщо отримуєте негативні відгуки від людей, незважаючи на те, що це місце швидко зростає, це не часто.
Культ: Це багато в чому культ. Я не розумію це як погану річ. Я не думаю, що хтось буде вести масове самогубство, коли всі стрибають з мосту, прив'язаного до декількох жорстких дисків порно. Християнство почалося як культ, і подивіться, яку домінуючу роль воно відіграє на світовій сцені сьогодні. На краще чи гірше. Культи - це не обов'язково погані речі. Але розумійте, ви є частиною спільноти, яка не має повної наукової підтримки, і ви приймаєте деякі речі з вірою. Ви закликаєте приїжджати сюди на короткий термін, пробні періоди 7 або 30 або 90, і багато хто просто залишаються після цього. Це добре, це багато в чому чудова спільнота, але не вражайте, що світ не цінує нас, як ви.
Спільнота: Я ставав все менше і менш активним у громаді, коли тривали дні. Я бачу це як гарну річ, знак того, що я можу впоратись із речами самостійно. Однак це допомагає повертатися раз і раз і нагадувати собі про проблеми, які я мав, і чому я прийшов сюди в першу чергу. Вас багато, багато, щоб зійти з грудей. Тому багато публікацій ігноруються. Але не так багато, як я міг би подумати. Пост ніколи не залишається актуальним протягом більш ніж 2 днів, навіть якщо хтось каже, що повідомить про щось пізніше, він майже ніколи цього не робить. Ці речі прийнятні. Те, що я не розумію в громаді, - це голоси. Я можу зрозуміти, що тобі щось не подобається, але це не є підставою для того, щоб протистояти цьому. Новини повинні містити публікації, які не стосуються чи порнографічні, а не ті, з якими ви маєте особисті проблеми. Інакше ти просто тролінг. Якщо у вас є проблема з публікацією, коментуйте та уточнюйте свої причини.
Значок. Як ви, можливо, помітили, я не транслюю свій знак. Це тому, що я замовив його приблизно на 7 днів, і вони поставили мене в день подання заявки, а не на дату, яку я ввів як свою дату початку. Сволочі. Але я думаю, що насправді це добре. Я зазначив важливі дати, дні 30, дні 45, дні 60 та 90. Решту часу це насправді допомагало мені не думати про те, який день я насправді. Краще не робити це великою справою, але я розумію, що є якась гордість прикріплена до значка. Що б не працювало для вас, але якщо ви боролися раніше, можливо, більше турбуйтеся про себе і менше про ваш знак.
Активність проти пасивності: «Я настільки впевнений», «у мене є наддержави», «я можу спілкуватися з людьми соціально», «я відчуваю себе краще» - це все типові переживання номінальних людей. Одне з висловлювань себе таким чином - це те, що вони пережили це пасивно. Тобто вони почали nofap, і ці речі просто відбулися для них. Якщо це трапиться для вас, чудово. Але в цій мандрівці є багато речей, над якими вам, можливо, доведеться попрацювати. Якщо ви намагаєтеся поговорити з людьми, nofap може допомогти самостійно, але читання книг про самодопомогу або просто вийти туди і практикуватись, ви змусите себе активно вдосконалювати її. Заплутана річ у тому, як активно змінювати своє життя - це те, де ти даєш кредит. Наприклад, я кинув тренажерний зал, перш ніж почав нофап, але я працював більше, ніж робив за довгий час. Тепер я можу сказати, що це через nofap, або я можу сказати, що це тому, що я вирішив активно працювати. Це насправді не має значення, головне, що я більше працюю, мені подобається відчувати, що це я роблю, і nofap не стримує мене в цьому, але я не збираюся давати йому велику суму або. Ви повинні випробувати обидві речі. Знайдіть те, над чим хочете працювати, і працюйте над цим. Пізніше ви можете виявити, що у вас є інші переваги, яких ви не сподівались, і які прийшли пасивно в результаті nofap. Для мене він бачив світ інакше.
Супердержави: Поясню, впевненість - це не наддержава. Але я можу зрозуміти, чому це так. Ти краще спиш, прокидаєшся щасливішим і напевно насолоджуєшся життям. Моя імунна система також покращилася, але не дивуйтеся, якщо ви не раптом найвпевненіший хлопець у кімнаті. Ви можете покращити свою впевненість окремо до nofap, просто прийнявши впевнені пози тіла, ви змусите себе почувати себе впевнено. У мене є посилання на чудову розмову TED з цього приводу в частині другій. І посміхніться. Ви асоціюєте посмішку зі щастям, тому посмішка природно робить вас щасливішими, розслабленішими. І ти повинен бути щасливим, ти надзвичайно важко працюєш над тим, щоб вдосконалити себе, ти заслуговуєш на те, щоб почувати себе добре і щодо життя загалом.
Блакитні кулі: Через певну кількість днів ваш пеніс може стати надзвичайно чутливим, особливо якщо ви перебуваєте в жорсткому режимі. Я проводив свої дні 90 у жорсткому режимі, не за обставиною, а не за вибором. Це може дійти до того, що просто торкатися до свого член - це своєрідна облямівка, і ви можете випадково довести себе до краю, незалежно від ваших намірів. Шанси є, що на певному етапі вашої подорожі без фактів ви відчуєте вазоконструкцію (сині кульки). Єдиний спосіб, який я знайшов, щоб позбутися цього, це прийняти холодний душ і похопити руки, ловити холодну воду і просто примушувати до неї мої геніталії. Це не ідеальне ліки. Це не комфортно і весело, але сині кулі також не є. Холодні душі можуть допомогти загалом, але є кращі пости, на які я тут не збираюся. Згідно з моїм дослідженням в Інтернеті, судинний застій може впливати і на жінок, впливає на клітор, статеві губи та зовнішню третину піхви. Що також підтверджує, що холодні душі також працюють як ліки для жінок, мабуть, ми не так вже й різні.
Вологі мрії: Мокрі сни природні. Брудний, але природний. Ми маємо на меті позбутися від старих сперматозоїдів, щоб поступатися місцем більш свіжим плавцям, саме так ми розвинулися. Однак, роблячи це, ми наче вчимося пов’язувати еякуляцію з невдачею. Деякі люди прагнуть їхати цілий час, не маючи мокрого сну. Це їх рішення, і це можливо з сили волі, але це, мабуть, не так здорово. Пам'ятайте, головна причина, по якій yourbrainonporn.com радить нам пройти без мастурбації, - це те, що ми не спокушаємося дивитися порно. Порнографія, зокрема швидкісне порно в Інтернеті, є проблемою. Еякуляція - це не проблема. Так, ви втрачаєте кілька поживних речовин в еякуляції, але ви можете замінити їх на гарну дієту та деякі вітаміни. Yourbrainonporn.com дуже ясно, що вологі сни - це не провал. Але, деякі люди бачать вологі сновидіння як спусковий механізм для мастурбації. Я особисто цього не розумію, я прокидаюсь в клейкому безладі, останнє, що я хочу зробити, - це еякуляція знову, але ці люди бачать, що вони еякулювали, так що вони вважають, що можуть зробити це знову свідомо. Все, що я можу зробити, - це повернути тебе до моєї частини «Спокуси», є способи її вирішення. FYI, у мене були мокнучі сни 3 у дні 90, день 58, 70 на початку дня та ранні 80. Найсмішніші мрії також зовсім несексуальні та еякуляція в досить бентежних місцях, таких як невипадково сидіти в автобусі.
Частина 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/
До побачення: Я покидаю цю громаду. Так, це означає, що я знову почну мастурбувати. Ні, я не відчуваю необхідності мастурбувати, я відчуваю, що міг легко пройти ще 90 дні, але це ніколи не було моїм наміром. Я намагаюся навчитися ставати мульти-оргазмом, що передбачає обрізку. Ці дні 90 мали вилікувати мою ЕД. Я вважаю, що це значною мірою вилікувано, хоча я ще не займався сексом, щоб довести це. Я не збираюся ніколи більше дивитися на порно. Єдине порно, яке я спокусив переглянути, - це сексуальна програма про надання жінкам оргазмів, керованих порнозірками, з відео-демонстраціями. Я поки що уникав цього, бо вважав би це невдачею, і думаю, що все ще схильний не дивитися на це, хоч би яким цікавим я був би. Отже, зараз моя мастурбація буде дуже різною. Це буде змащене маслом, і зосередившись на власному задоволенні, я постараюся зробити все, щоб не фантазувати, а просто зосередитись на задоволенні, яке я дарую своєму пенісу та собі. Якщо ви дістанетесь до того, що більше не можете продовжувати, і ви збираєтеся відмовитися від nofap, я б рекомендував мастурбувати таким чином.
Питання: Скільки часу знадобилося, щоб вилікувати ЕД? Ви… вже тестували?
Відповідь: На сьогодні це ще не перевірено, і я точно не повернувся до своїх підліткових днів, коли міг дмухнути легкий вітерець, але я був впевнений у своїх здібностях у дні наприкінці 50-х. Але розумійте, що я не мастурбував онлайн-порно до 18 років (спільний комп’ютер був у коридорі), і навіть тоді я часто віддавав перевагу своїй уяві та пам’яті, і не отримував залежності до 21 року. Кажуть, час прийнято відповідає віку, з якого ви почали користуватися Інтернет-порно, та рокам використання. Деякі люди займають 5 місяців і більше, але я вірив, що я закінчу в 90-х. Я, мабуть, дізнаюся про це у ці вихідні, у мене веселе побачення.
Посилання: на веб-сайти, продукти та коментарі nofap, які я вважаю корисними під час цієї подорожі, я не отримую комісії ні за що:
Розробляючи - http://www.hundredpushups.com - Безкоштовно, навчившись робити 100 віджимань за 7 тижнів. Чудовий спосіб налагодити фізичну форму без необхідності платити за дороге членство в спортзалі. Я скептично ставлюсь до 7 тижнів, хоча я провів 4 тижні на 5 тижні, але незалежно від того, це чудове навчання.
Спокуса - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers, які дають свої поради, як перемогти спокусу
Холодні дощі - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Стаття про користь холодного душу. Багато порад, доступних в Інтернеті та від інших людей, які не користуються послугами з цієї теми.
Втрата мозкового туману - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Мій досвід за 30 днів щодо зняття мозкового туману, я думав, що я його знову підключу, це був такий одкровний досвід для я.
Збирання жінок - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Найкраща книга, яку я коли-небудь читав, про залучення жінок. Я знаю, що багато ви, хлопці, ходите на r / спокушання або хочете вивчити деякі трюки PUA. У минулому я йшов шляхом пікапа. Якщо ви вирішите навчитися цим речам, не забудьте встановити для себе правила щодо того, чим ви є і чого не бажаєте робити, щоб вкласти жінок у ліжко. У мене є сестра, яку я дуже люблю, і це допомагає мені зрозуміти власний моральний компас, замислюючись: якби я чув, що хлопець намагався застосувати цю техніку на ній, це б мене розсердило. І якщо це типова техніка PUA, шанси на це, це мене розсердить. Не те, що в типовому флірті щось не так, але PUA робить сильний акцент на удаванні того, чим ти не є. Ніщо в написанні Менсона не змусило мене почуватись погано чи нечисто щодо його використання, на відміну від багатьох інших матеріалів PUA. Ця книга не навчить вас ніяких справжніх прийомів, але вона буде набагато кориснішою за це, і вона набагато дешевша за більшість матеріалів там. Йдеться про те, щоб бути чесними зі своїми намірами та із собою. Просто намагайтеся ігнорувати орфографічні та граматичні помилки. Не зовсім пов’язані, але ось чудова сцена з фільму Вікі Крістіни Барселони Вуді Аллена http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Так, ви, мабуть, не такі сексуальні, як Хав’єр Бардем, але одна річ, якої ви не можете звинувачувати його в цьому - це нечесність. Чоловік знає, чого він хоче, і робить це, жінкам подобається, і книга Марка Менсона справді допомагає вам думати, як такий чоловік. Набагато корисніше, ніж вивчення купи термінів про те, як знати, як заперечити тощо
Поліпшення вашої мови тіла - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Цікава розмова про те, як мова вашого тіла впливає на ваше життя.
Процес медитації самодопомоги - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Я купив це для розпалу після того, як інший неприхильник сказав, що переживав тривалі ерекції після проходження медитацій. У той час я відчайдушно намагався вийти з рівної лінії. Довгострокові ерекції поки що не були моїм досвідом (хоча я переживав і коротші, коли відволікався і почав фантазувати на 2 тижні під час медитації), але я відчуваю себе краще і вже усвідомлюю свою присутність. Майте на увазі, що це складний курс, який потрібно пройти, і він вимагає прихильності. Я лише другий тиждень, тому прийміть мою рекомендацію з достатньою кількістю солі.
Мультиоргазм коханець - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Вартість близько 67 доларів. Я дуже ненавиджу ці чортові відеоролики. Завжди одне і те ж лайно, більш складне, ніж вам насправді потрібно, обмежений час, лише напориста тактика продажу, яку ви знаєте, - це повна BS тощо. Але я дуже люблю цей курс. А якщо ви хочете пропустити відео та придбати його, просто перезавантажте сторінку. Йдеться про те, щоб стати мультиорганізмом. Вам потрібно мастурбувати на цьому курсі, я практикував, не мастурбуючи, але в якийсь момент вам потрібно буде навчитися цього. Якщо ви вже обробляєте кромку або скоро збираєтеся закінчити nofap, спробуйте. Якщо ви плануєте робити nofap назавжди і назавжди, це може не коштувати вашого часу. Я прийшов до nofap лише через бонус на ED на цьому курсі.
До побачення NoFap, не забудьте ставитися до себе з повагою та любов'ю та шанувати свої зобов’язання. Я буду поруч протягом наступних кількох днів, на випадок, якщо є якісь питання або коментарі, на які я повинен відповісти. Крім того, я сподіваюся, що я ніколи не опинюсь у стані, коли мені доведеться знову повернутися до цього.
LINK - 90 Day Report, частина перша (Дуже довгі слова 3,000, але розбиті на розділи для вас)
by Bman331
;