Перший раз перезавантаження. Пройшла відстань без одного рецидиву. Ні PMO, MO, peeking, edging, тощо. Особиста історія в кінці.
9 Поради щодо 90
1) Дослідження. Прочитайте всі статті з вашого мозку на порно. Прочитайте тут перезавантаження облікових записів. Читайте історії успіху. Читайте дослідження. Потім, коли вас спокушає, ви ДЕЙСТВІРНО знаєте, для чого перезавантажуєтесь, ДІЗНО знаєте, що станеться, якщо ВИ ВИБЕРИТЕ рецидив, і будете повністю впевнені в процесі. Будь-який сумнів, будь-яка невизначеність призводить до невдачі. Цей процес працює! Перші пару тижнів є найважчими, але як тільки ви пробиваєтесь і починаєте бачити результати, стає набагато простіше.
2) Календар + лічильник. У мене тут є лічильник, який несе відповідальність перед членами YBR, і календар поруч із моїм ноутбуком, який дивиться мені прямо в обличчя при попаданні позивів. Не жартую, я б підводив риску щодня, коли робив це без ПМО / мастурбації. Деколи, коли б мене не спокушали, я пробивав би цю лінію протягом дня кожну годину, яку я зробив. Незабаром години стають днями, а дні стають тижнями, і тоді ви вилікуєтесь. Важливо відстежувати, але якщо ви переглянете 90 днів у цілому, ви ніколи не встигнете. Я рекомендую встановити для вашого першого лічильника значення 30, а потім, коли ви підійдете близько, збільште його до 60, а потім до 90. Однак, ретроспективно, це насправді не так вже й довго. 90 днів для кращого життя - це зовсім не багато.
3) Розміщення тут. Це величезний. Будь-який час, коли я спокушався, я б перейшов на цей сайт і прочитав повідомлення (хоча більшість хлопців рекомендують виходити з дому / офісу, коли спокушається). Кожного разу, коли я виявив, що втрачаю мотивацію, я знову знайшов його на цьому сайті. Підтримка дуже важлива!
4) Вправа. Правильне харчування. І холодні зливи. Всі три збільшують кровотік, здоров’я та розумову ясність. Потрібно підтримувати рівень O2 і кров перекачувати. Коли ви отримаєте це перше ранкове / спонтанне ерекцію за роки, ви зрозумієте, що НІКОЛИ не повернетесь до порно. Я думаю, що я особисто розширив це питання до мастурбації, хоча це ваш вибір ПІСЛЯ перезавантаження. Абсолютно НЕ торкатися під час перезавантаження. Мастурбація, навіть без порно, повертає вас назад. Є кілька хлопців, яким вдалося перезавантажитися з MO, але майте на увазі 1) це займає НАБАГАТО, НАБАГАТО довше і 2) Вони є винятком. Ви, швидше за все (вибачте, що сказали), не є винятком. Будьте чесні з собою в цьому.
5) Будь сильним. Подумайте, що ПОРНО більше не є варіантом. Згадайте, наскільки лайно це зробило ваше життя. Запишіть його. Читайте щодня. Деякі хлопці тут роками намагаються перезавантажитися. Не будь подібним до них. 90 днів - це (загалом) все, що потрібно. Встановіть невеликі цілі та етапи, щоб полегшити подорож. Чим далі ви віддаляєтесь від Дня 0, тим важче стає PMO і живете зі скиданням та невдачею. По-друге, будьте і своїм найбільшим прихильником, і найжорсткішим критиком. Під час перезавантаження дотримуйтесь більш високих стандартів, але, якщо вам доведеться повторити процес, не бийте себе занадто сильно. Перфекціоністи, як правило, страждають найсильніше після рецидиву, і запої набагато гірший, ніж короткий рецидив.
6) K9 Web Protection. Є кілька думок щодо цього облікового запису. Деякі кажуть, що використовувати строго ваші власні рішення. Інші кажуть, що це слабкий спосіб обдурити перезавантаження. Я кажу, що це fuckkking нерозумно! Отримати це лайно. Серйозно. На перший день. Насправді ні. Перестаньте читати прямо зараз і перейдіть до інсталяції; Вам знадобиться вся допомога, яку ви можете отримати. Окрім: НЕ ПІДПРИЄМНУЙТЕ ВАШ БЛОКЕР. Ви все ще потребуєте самоконтролю, коли з'являються бікіні, фарба для тіла та фото з видобутку. Коли ви починаєте відкривати вкладки або шукати «сірі» області, ви обманюєте.
7) Rewire з жінкою. Закрийте MO'ing під час перезавантаження. Якщо єдиним виходом для випуску є мокрий сон або фактична зустріч з протилежною статтю, ви будете більш натхненними, щоб покласти роботу, щоб поліпшити цю область вашого життя. Припиніть ховатися за своїм ноутбуком. Киньте виправдання.
8) Використовуйте перезавантаження як трамплін в інші області самовдосконалення. Фітнес. Дієта. Знайомства. Кар'єра. Захоплення. Школа. Духовність. Медитація. Перезавантаження - це перезавантаження контролю над вашим життям і вашим чоловічим стажем. Обійми його і використовуй свій час мудро. Дотримуйтеся цього, і ви повернете свій член назад. Час, який ви витрачаєте (і продовжуєте витрачати) на порно та інші негативні звички, назавжди втрачено. Всі втрачені можливості. Вийти з повторення циклу.
9) Нарешті, не дозволяйте ногам пристрасті стати вашою залежністю. Чекати, що? Так, ви мене почули. Деякі хлопці тут рецидивують кожні два тижні, як годинник. - Лол, хлопці просто прийшли в тканину. Лайно, я смокчу. Я люблю цю спільноту. Чоловік ебать! Як вражаючий, як було перебалансовано, це тимчасове співтовариство підтримки. Виконайте роботу і зберіться в реальний світ і станьте на власні прокляті ноги. Занадто багато хлопців саботують їхні зусилля, бо вони бояться того, що може статися, якщо їм доведеться виходити і розмовляти з жінкою. Якщо це день 88 і у вас є можливість для сексу, залізниця, що курка дурний. НЕ приховуйте ваші небезпеки за перезавантаженням.
Залишайся скромним.
Зробіть це.
Статистика: 25. Почали на фотографії дуже молоді. Висока швидкість з 15. Новинка перегляду отримала одночасно вербальну деградацію, фізичне насильство, машини та ГБ з вкладками 20 HD. Подружки і сексуальні партнери протягом усього мого підліткового віку. Перший PIED на 20.
Перетворювався все більше і більше на порно і все менше і менше на реальних жінок з кожним досвідом ED. Зрештою, відсутність відповіді без лікарських препаратів. Знайдено YBOP право, коли я почав подвоювати дозування.
NO PMO Results:
- Різко покращена шкіра. Вся моя спина, верхня частина грудної клітки і плечі були прикриті акне. Навіть солярії та пероральні препарати не могли приховати всі плями. Поруч з нічим зараз з мінімальними продуктами шкіри. Холодні душі також зіграли свою роль у цьому
- поліпшення настрою
- Немає більше депресії (я втрачав тиждень продуктивності для перегляду фільмів / відеоігор / порно / читання по мережі / мріяння)
- Більше не тривоги + посилений оптимізм
- Тверде ранкове дерево щодня. Почав кілька тижнів. Тепер, якщо я ношу боксерів у ліжко, мої ерекції буквально розбудять мене посеред ночі
- Більше мляве повішення
- Більш важкі кульки (мої гайки використовувалися, щоб обняти вал)
- Менша дратівливість (після перезавантаження хоч - на ранній стадії, вона може отримати досить погано)
- Більш глибокий голос
- Чіткіша мова
- Прибуток у тренажерному залі (щодня додає 5-10lbs на місяць на підйомниках, тепер це 15-20lbs на основних підйомниках. Доводилося стримувати себе на присіданнях і гріхах, тому що вага стала страшною для мого кадру 190lb
- Більше фокусування та привід
- Більш раціональних стандартів - Заради смирення, я просто скажу, що я - над-середній шукає хлопець. До YBOP мої стандарти були обурливими. Я б відмовився від 2-3 бажаючих і привабливих жінок на тиждень, тому що вони не відповідали критеріям моєї порнозірки. Врешті-решт, єдиними жінками, з якими я спав, були танцюристи, стриптизерки, німфоси з великими цицьками, ослами, татовими питаннями. Навіть тоді мені потрібно таблетки для підтримки ерекції. Зараз, я розвиваю фактичні відносини з жінками я би не проти приведення додому до мами та тата.
- Ніякої південної млявості
- Вимагати меншої кількості сну (від 9-10 + годин від дрімоти до 6-7 ніч, без дрімоти)
- Краще волосся. Я розробляв відступаючу лінію волосся, а загальна текстура була грубий і брудною. Я не думаю, що ви можете "відродити" волосяну поверхню без продуктів, але це, безумовно, перестало відступати, виглядає здоровіше і відчуває себе краще.
- Реалістичний образ тіла. Використовується, щоб отримати "розмір" занепокоєння, незважаючи на те, що майже 8 дюймів і "етап страх" при сечовипусканні навколо інших чоловіків. Тепер мій потік потрапляє в туалет, як звільнення дикої греблі.
Мені тільки хотілося б, щоб я виявив YBOP в підлітковому віці. Я відчуваю, що я вже втратив стільки часу. Це відчуття сорому, ймовірно, є причиною того, що мені вдалося пройти повний 90 без рецидиву. Я хотів покласти все це за спиною і не збирався витрачати більше часу з PMO. Я зараз 25. Я не хотів доходити до 30 і думати «людина, якби я вийшов, коли я був 25»
Бонус: Я мав свій перший природний статевий контакт у 4 роках минулого тижня. Трійка. Прийшли швидко перші кілька разів, але відновилися протягом 10-15 хвилин. Останній вечір тривав третій раз. Було дуже спокуса використовувати таблетки ЕД, але ні. Це була остання думка перезавантаження. Я знову моя власна людина.
посилання на пост - 9 Порад до 90
від CookieMonster
;