Вперше за всю історію я пройшов 100+ днів, не роблячи обмовок. Позиви були жорсткими, але я їх вирішив. Однак кілька днів тому я зробив скидання, тому що дійшов висновку, що деякі з вас, інших успішних людей, що не користуються послугами, також зіткнулися: саме порно є головною проблемою, а фапінг - другорядною проблемою. Як я дійшов такого висновку?
Після моєї попередньої найдовшої серії, мене вразило те, що мені, як 25-річному, не було бажання піти і знайти партнера, з яким можна було б влаштуватися; Я завжди думав "пізніше - нікуди не поспішати". Мій PMO задовольняв мої сексуальні спонукання! Тож я розпочав роботу nofap з однієї з головних причин для моєї дружини. Після довгої смуги, Я не міг знайти дружини досить швидко. Зараз це нагальна справа для мене. Щоразу, коли у мене виникало бажання поглянути на порно чи fap, я казав собі: "Я зачекаю на свою дружину, велике спасибі".
Проте, через пару місяців, я повільно почав переходити до протилежний екстрим! Я відчайдушно бажав для мого SO тільки щоб я міг з нею займатися сексом! Хвороби. Так, інші причини для того, щоб захотіти SO були у моїй голові також, але секс був переважним.
Я знав, що це має зупинитися. Я чесно відчував, що моє сексуальне бажання, як людина, було природним. Ми необхідність це, і я знав, що не повинен продовжувати це пригнічувати. Тому кілька днів тому я скинув дію після ~ 107-денної серії. Моє бажання знайти ТО лише для сексу займалося наступного дня, і тепер я відчуваю природне бажання знайти своє ТО. Тож я прийшов до таких висновків / правил:
- Порно це погано. Ні, це жахливо. Це спотворює і посилює природне бажання сексу.
- Не "намагайтеся" і не станьте достатньо збудженими, щоб спробувати. Сюди входять порно, сексуальні картинки у Facebook, певні фільми з рейтингом R та особливо фантазувати (зловити себе, коли це робиш). Якщо ви відчуваєте збудження, повністю ігноруйте це, це добре. Це для вашого SO. Найчастіше це зникає.
- Якщо ви збуджуєтеся природним чином до того моменту, коли він наздожене ваш розум і змусить вас перестати мислити чітко / природно, то у відповідний час ви можете звільнитися (очевидно, без будь-яких зображень / порно). Ви відчуєте полегшення, але не винні.
- Нарешті, ВИ НЕ МОЖУТЬ ЗНАЙТИ, ЧОГО ВАМ ВІД ВСЬОГО РОБОЧИХ ДО ПЕРЕЗАПУСКУ НЕЗАБАВНО. Тож ні, навіть не намагайся зараз обдурити себе. Перш ніж зробити цілих 90 днів, ви все ще перебуваєте під впливом неприродної мастурбації та порно. Ви відчуєте „природне” лише через кілька місяців зцілення.
Якщо ви зайшли так далеко, ось кілька порад для нас, хто не може:
- Якщо ви намагаєтеся заснути вночі, скористайтеся цією технікою: ляжте рівно на спину і приділіть всю увагу внизу ніг. Постарайтеся «відчути» їх, подумки. Не думайте про це. Зрештою ви можете відчути там поколювання - відчуття живості. Трохи переведіть увагу на верх стоп. Поколювання рухатиметься туди. Потім повільно продовжуйте рухатися вгору ногами, тілом, руками, а потім головою, а потім назад повністю ігноруючи / пропускаючи ваші сексуальні зони. Це розслабить вас і повністю відведе вашу увагу від вашої роготілості, і ви зможете заснути. Я робив це багато разів.
- Якщо ви відчуваєте, що хочете зробити спроби, визнайте це здоровим бажанням бути зі своїм чоловіком, незалежно від того, є у вас чи ні. Зрозумійте, що ви намагаєтеся зцілити себе не тільки заради вас, але й заради них. Не розчаровуйте його, навіть якщо ви ще не знаєте, хто вони!
- Ніщо не вбиває промах, як хороша вправа. Вийдіть на маленьку пробіжку, деякі віджимання, або будь-яке інше, що спонукає вашого серця.
- Це також вже було сказано багато разів, але ви не можете просто замінити fapping нічим. Вам потрібно хобі, пристрасть. Якщо ви не впевнені, що робити, перейдіть на meetup.com і знайдіть групи, які вас цікавлять, і познайомтесь з деякими людьми. Зрештою ви знайдете щось (або когось =)), що вам сподобалось. Або дізнайтеся щось нове, щоб покращити своє життя. Вивчайте речі на khanacademy.org, наприклад, науку чи математику. Це цікавіше, ніж ви думаєте!
Сподіваюся, що це допомогло деяким з вас!
;