Коли я почав NoFap, я не думав, що цей день дев'яносто буде відчувати себе значним, і не передбачав глибини вдячності, яку я маю за цю громаду та її місію.
Спасибі всім.
Останні дев'яносто днів відіграли роль у докорінній трансформації. Слід зазначити, що за цей проміжок часу я присягнув на побачення та «переслідування жінок», що зробило мій досвід унікальним.
Будь ласка, погляньте з мого досвіду, що ви будете. Я вважаю, що наведені нижче зміни не обов'язково пов'язані з NoFap, а натомість із зміщеною життєвою філософією. Я радий відповісти на всі ваші запитання.
Ось зміни в житті за останні дев'яносто днів:
- Почав носити годинник на одному зап'ясті
- Почав носити гумку з іншого боку
- Почав носити намисто
- Почав щодня ходити в спортзал
- Макс. Жим лежав з 150-> 200 (перед, посеред, після фото, сорочка бро)
- Почав підрахунок калорій
- Почав вести журнал часу
- Почав медитувати
- Почав читати твердження
- Почав посміхатися в дзеркало
- Почав думати "F *** it" так частіше
- Почав прокидатися в 5 AM
- Почав писати годину щоранку
- Написав понад 60,000 загальних слів
- Початок блог особистого розвитку
- Почав бути невблаганним оптимістом
- Почав щоденні прогулянки
- Витратьте більше часу на мозковий штурм
- Почав цінувати класичну музику
- Пийте менше алкоголю
- Коли я дивлюся на жінок - навіть некрасивих жінок - я думаю: "Вона прекрасна".
- Прочитайте понад двадцять книг
- Купив нові штани
- Почав флосс
- Душові Джеймса Бонда
- Розмістив мого першого клієнта-консультанта і отримав зарплату
- Провели співбесіду за роботу, яку мені цікаво робити
- Почав складати списки речей, за які я вдячний
- Перестала дивитися порнографію
- Перестала мастурбувати
Близько 30 днів у мене були справді дикі коливання вдачі - це було якось страшно. Близько 50 днів я думав, що більше ніколи не отримаю ерекцію. Ці останні 10 днів я відчуваю, що всі частини головоломки нарешті поєднуються.
Ось деякі речі, які ви можете назвати «наддержавами». Будьте в курсі, це може бути не NoFap, а натомість за допомогою інших вправ на самодисципліну.
- Підвищена концентрація моїх цілей
- Посилений контроль над моїми емоціями - хоча в часи NoFap були часи, що я мав набагато менший контроль над своїми емоціями
- Більше фізичне майстерність - це, безумовно, пов'язане з NoFap
- Більше терпіння
- Почуття чоловіка
- Почуття, як чоловік
- Більше усвідомлення важливих для мене речей
- Відчуває себе менш самотнім, більш незалежним
- Ви знаєте це відчуття: "Я щойно маю дістати якусь п **** сьогодні?" Я вже не розумію цього.
Більшість цього було написано раніше, але ось моя порада для всіх, хто поділяє цю мету:
- Переконайтесь, що зможете відповісти на питання: "Чому ви хочете перестати мастурбувати?"
- Вправа. Щодня.
- Для прагнучих бігунів: болить друга і третя милі. Підійдіть до четвертої і ви будете почувати себе чудово.
- Душові Джеймса Бонда
- Витратьте більше часу на мозковий штурм того, що ви насправді хочете, і розробивши стратегію, як його отримати
- Вставати з ліжка вранці - це найважливіше, що ви зробите сьогодні
- У ліжку немає ноутбуків
- Не ставити себе в компрометуючі ситуації (алкоголь, наркотики, пізні ночі)
- Складіть списки речей, за які ви вдячні
- Подумайте про своїх моделей для наслідування
- Читайте книги, які надихають вас вранці
- Заради Божої любові, будьте справедливі і вирушайте до H&M та придбайте штани, які підходять.
Знову із задоволенням відповідаю на запитання для тих, хто ще читає! Але я закликаю вас ходити в спортзал, а не ставити запитання.
;