Минуло 90 днів з того моменту, як я почав користуватися nofap у жорсткому режимі. Три місяці це було непросто. Я почав нічого не робити через пару тижнів після розставання. Стосунки тривали п’ять років, і їх закінчення стало для мене величезним ударом.
Самотність, смуток, тривога крізь дах, безсонні ночі. Тож це був не найкращий час для того, щоб розпочати такий складний виклик, як nofap, але в підсумку я знову переглянув ту знамениту розмову на TED (я пробував nofap рік тому протягом трьох місяців лише для того, щоб перевірити, чи можу я), і зрозумів, що не можу продовжуйте звичку, яка суперечила моєму добробуту.
Досить скоро я виявив, що залежність від ПМО - лише симптом моїх проблем. У мене є проблеми, пов'язані з залишенням дітей, якими я займався останні місяці. Я також знайшов книгу, яка мала дуже важливий вплив на моє життя, «Більше містера Ніцца Гая» Роберта Гловера. Якщо у вас є проблеми з вираженням ваших потреб і бажань і відчуваєте потребу догодити людям і здогадатися, що вони можуть хотіти, рекомендую прочитати безкоштовний попередній перегляд книги: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Якщо ви не є цільовою аудиторією, ви втратили лише трохи часу, щоб прочитати попередній перегляд (і, можливо, можете порекомендувати його комусь, кого ви впізнаєте в ньому). Якщо ви належите до цільової аудиторії, це може бути одна з найважливіших книг у вашому житті. Я знаю, що це було для мене. У двох словах: піклуватися про потреби інших людей з надією, що вони подбають про вашу, не працює, а лише наповнить вас почуттям безсилля та образи.
Що я помітив за цей час:
- У мене краща емоційна стабільність. Я відчуваю більше самотності, смутку та гніву, ніж раніше, але ці емоції більше не вражають мене так, як вони. Зараз їм легше дозволити їм прийти і пройти курс.
- Менше тривоги. Протягом останніх кількох років тривога була моїм видатним діячем. Часом у моєму житті надто багато стосується подолання тривоги та уникнення ситуацій, які можуть викликати це. Минулого тижня я зіткнувся з тією річчю, якої я уникав вже більше року, і що було одним із моїх найбільших страхів і нічого не трапилося! Це приголомшливо.
- Я виглядаю краще. Моє обличчя виглядає здоровішим. Дивне речення, яке слід набирати, але так воно і є.
- Я краще розумію себе і працюю над своєю самооцінкою. Безмежно допомагає те, що мені більше не доводиться відчувати провину щодо своїх таємних звичок. Я можу дозволити кожному користуватися моїм комп’ютером, не замислюючись, і мені не потрібно думати, що друг чи дівчина, яка мене цікавить, подумають про порно, яке я дивлюся, оскільки Я більше не дивлюся цього лайна. Свобода та самоповага!
- Я можу ставитись до жінок краще і бачити їх як людей, а не як представників їх статі. Коли я дивився порно, я також думав, що я не об'єктивую жінок, але це як той виступ на TED, в якому було зображення риби, яка запитує: "Що за біс, це вода?" Зараз я також відчуваю велику провину за те, як я бачив жінок, але я намагаюся це відпустити.
Досі не мріяв мокрих мрій, хоча я 90 днів не працюю. Я думаю, це означає, що моє тіло та мозок досі не відновились повністю. Неважливо, я дам їм час. Я продовжую жорсткий режим, поки я знову не буду у стосунках. Відтепер я твердо налаштований на оргазм лише через вологий сон або з жінкою.
Тож ось що я пережив. Чи дає вам nofap надпотужність? Насправді я відчуваю себе досить паршиво, оскільки я застудився і не уявляю, як Супермен застудився. Але nofap справді знімає ту тіньову завісу, яка відокремлює вас від ваших емоцій, інших людей та решти світу, завісу, яку ви несвідомо намалювали на собі своїм порно використанням.
Нофап безумовно покращує життя. Я рекомендую це.
LINK - 90 днів у жорсткому режимі: те, що я пережив
by дудман_26
;