Я знаю, що це досить довго, але за останній тиждень я накопичував багато думок на цю тему, і здавалося доцільним помістити це в моєму обов’язковому „90-денному звіті”, тож… ось.
- Початок
90 днів тому я був справді скептиком щодо NoFap. У виступі TED було кілька цікавих ідей, які мені сподобались, зокрема ідеї щодо циклів зворотного зв'язку, що вимагають винагороди. Це була досить логічна теорія, що якщо ви відключите запас розумних цукерок, ви повільно перевчите свій розум, щоб знайти його в іншому місці. Оскільки я пару тижнів кинув палити і пити, я мав правильний спосіб мислення і вирішив новий виклик лише задля того, щоб побачити, що станеться.
Перший тиждень був досить легким, я вже заповнив свій графік речами, щоб не зводити з розуму неприємності, тому я просто навіть не думав про фап. Другий тиждень почав викликати у мене справді тривогу та депресію, і до третього тижня я подумав, що зійду з розуму. Моїм єдиним механізмом впоратися з цим було відпрацювання до повного виснаження або виїзд та спілкування з друзями або спроба піти назустріч новим людям, або просто поїхати кудись, де я раніше не бував.
Це було тоді, коли я помітив щось неабияке ... моє соціальне занепокоєння насправді вже не існувало. Вірніше, він все ще був там, але керований настільки, що був майже незначним. Я почав помічати, як інші люди реагують на мене, і я реагував на їх реакції. Коротше кажучи, я відчував, що доміную в більшості розмов, у яких я вів, хоча я ледве розмовляв.
Я маю на увазі це те, що вам не потрібно бути гучним і альфа-головою, щоб домінувати у увазі людей. Є так багато тонких способів вплинути на поведінку людей, ніж це, ключовим компонентом, який я відкрив у собі, є просто бути сприйнятливий. Якщо ви побудуєте велику внутрішню впевненість, люди просто підхоплюють її, поважають її і в значній мірі впливають на неї. Люди змінять свою манеру і те, як вони говорять з вами і про що вони в основному говорять про те, як вони сприймають, як ви реагуєте їх.
Це може бути загальновідомим для більшості людей, але це було для мене дуже просвітницьким досвідом, оскільки це дозволило мені насправді встановити значущі зв’язки з людьми, бо колись у моєму житті мої соціальні взаємодії насправді були інтелектуально стимулюючими для мене, я не Не відчуваю, що мене кожного разу, коли я перебуваю в соціальній обстановці, саджали в кут. Навіть більше всього цього, ви справді починаєте добре відчувати, наскільки невпевненими та тривожними є інші люди, коли ви помічаєте таку поведінку, і ваша власна невпевненість здається не такою важливою, як тільки з’являється ваша вроджена емпатія.
- Відносини
Я все життя самотня, і я вже незаміжня, і, чесно кажучи, я, мабуть, буду ще багато часу, якщо не все своє життя. Мені вдалося зв’язатися з цією однією дівчиною, якою я зацікавився пару місяців тому, що було для мене досить великою справою, оскільки я не лежав близько 4 років, (мені зараз 26), але як зазвичай , у нашому потязі не було нічого справжнього, що тримало б нас разом.
Тим не менш, я маю більш значущі платонічні стосунки з жінками, ніж я коли-небудь раніше у своєму житті, і я можу з повною впевненістю сказати, що ставлю себе на цю позицію за вибором. Чесно кажучи, мені завжди якось ... не подобалося сексуальне напруження. Я не люблю вважати себе інтелектуалом, але в шлюбних ритуалах сучасного суспільства є просто щось дуже примітивне, у чому просто не вистачає справжньої емоційної чи інтелектуальної сутності. Це своєрідне прокляття із срібною підкладкою, оскільки, ну, немає більш швидкого способу отримати дружбу, ніж стимулювати глибоко вкорінені запити щодо емоційного та філософського походження жінок.
Однак, як би це не здавалося, це заслужило мені довіру та дружбу людей, яких я справді відчуваю, що мене захоплюють та цікавлять, і мої соціальні кола отримали від цього величезну користь. Однак більше того, мій досвід дав мені досить глибоке розуміння жіночої психіки та вікно у безліч невпевненостей, які сучасне суспільство дарує жінкам, і про те, як їхня самооцінка багато в чому визначається поверхневими якостями. Я бачу суспільство, яке заохочує людей діяти певними способами, і якщо той архетип, за яким ви моделюєте себе, не збігається з тим, ким ви є особисто, то ви в основному самі по собі, коли справа доходить до розуміння цієї психологічної розбіжності.
Думаю, я можу розповісти про це на багатьох рівнях, оскільки я давно став безправним щодо того, що, на мою думку, мені потрібно було, щоб пристосувати суспільство, бо суть… ну, насправді нікого це не хвилює. Не зовсім. Єдині люди, яким коли-небудь буде піклуватися, - це друзі, і думки більшості друзів все ще залишаються вкрай зрештою тим, що ЗМІ та культура говорять їм, що вони повинні цінувати. Це масове відчуження, і тому я ціную моменти, коли люди можуть бути реальний один з одним, хоч би навіть на кілька моментів, і це, в основному, велика причина, чому я відсторонився від щурячої гонки сучасної гри знайомств.
- Справа з бажанням
Тож після того, як погодився з тим, що я цінував, і почував себе досить впевненим у своїй здатності проявляти самоконтроль, у мене все ж були періоди сильної тривоги і, ну, сексуальних розладів. Чесно кажучи, єдине, що я відчував, що міг би зробити, - це або використати цю тривогу як паливо, щоб зробити щось, що я об'єктивно відчув, що для мене якимось чином корисний, будь то навчання, вправи чи самовдосконалення, або я б просто зайняв деякий час замислитися над природою тривоги і буквально просто медитувати стільки часу, скільки мені потрібно, щоб почуття вщухали.
Багато в чому я думав, що я жартую, що я тикую бомбу, що моє життя буде набагато кращим і більш насиченим, якщо я перестану так багато думати і просто задовольню свої первинні спонукання, будь то порно та мастурбація, або просто вийти і підключитись і побачитись, як звичайні люди. Але багато в чому я відкрив скриньку Пандори, і те, що я бачу, - це суспільство, абсолютно заповнене нещасними людьми. Кожен, кого я знаю, має проблеми у стосунках, кожен, кого я знаю, грає в якусь прислівничу гусячу погоню, і жоден з них не може по-справжньому сформулювати, що саме вони шукають і чого намагаються досягти.
Я маю на увазі, як і наступний хлопець, я можу оцінити прекрасну жінку, коли я її бачу, фантазую про неї, і все хочу сказати про те, щоб “намагатись все це втягнути”, але… Мені навіть дурно це говорити, але все це мислення просто відчуває себе таким відірваним від реальності, отримавши стільки досвіду реальності ситуацій та багатьох складних і тонких шарів, які переходять у залицяння, і наскільки важко витягнути значущість із поверхневих зустрічей. Найдовше я просто вважав, що я романтично обмежений, можливо, я мав якийсь сексуальний дефіцит чи якусь іншу фрейдівську фігню. Але, чесно кажучи, я не можу позбутися цього відчуття зі своїх грудей, що насправді суспільство в цілому має емоційний дефіцит, ліги людей, не здатних поєднати крапки між споживацтвом, бажанням та внутрішньою реалізацією ... здається, що суспільство сформувалося штучна екосистема, і все, що ми можемо робити як чоловіки, так і жінки, - це якнайкраще заповнювати відповідні ніші.
Це засмучує мене з багатьох причин, і не стільки тому, що я не отримую, скільки б мені хотілося, але те, що світ у цілому здається цілком нездатним наблизитись один до одного правильно, що в цілому , ми розробили власні клітки та ступінь відділення один від одного. Мені не соромно помічати ці бар'єри і робити все можливе, щоб їх зруйнувати, але в цьому стилі життя також є відчуття великої ізоляції.
Я хотів би дати якусь втішну пораду, але єдине, що я можу сказати тут, це ... це окупається, якщо навчитися любити біль. З моменту запуску цієї справи NoFap я почав сприймати біг досить серйозно, я тренуюсь для марафону, і іноді я натискаю на серйозні періоди дискомфорту. Але, як підтвердять інші бігуни, відчуття глибокої гордості та задоволення робить це вартим того, почуття ейфорії, яке робить біль застарілим. Це найкраща аналогія, яку я можу придумати для, здавалося б, нестерпних моментів самоконтролю, але відчуття справжнє і багато в чому трансцендентне наших фізичних недуг.
- Майбутнє
Я ніколи не можу повернутися назад, якщо тільки я не зазнаю важких травм або якщо мій дух і сила різко зменшились. Іноді я озираюся назад, де я був три місяці тому, якою депресією був, наскільки безнадійним і похмурим був мій світогляд ... він все ще такий яскравий у моїй свідомості, і я точно знаю, що ніколи не був близько до цього стану з моменту запуску цієї справи NoFap. Насправді є відео, на яке я знайшов посилання тут із серії філософії про щастя Ніцше і негаразди Я вважаю, що це досить тісно перекликається з моїм досвідом, і я б рекомендував його переглянути.
Коротше кажучи ... іноді легко перестрибнути на базі NoFap, тому що ви вірите, що це вилікує всі ваші життєві проблеми або зробить вас "курячим магнітом" або чим завгодно іншим, і я не маю сумнівів, що це допомагає різним ступенем залежно щодо того, ким ти є, але я думаю більше того, NoFap є терапевтичним способом, який більш саморефлексує, він допомагає нам виявити, чого ми справді хочемо і як ми справді сприймаємо світ, тому що ми усуваємо це оніміння, яке постійні цикли задоволення-реакції зробити до наших нервових шляхів. Я маю на увазі, що психологія, що стоїть за цим, все в повітрі, але я витратив багато часу на роздуми над цією темою, і я не можу придумати нічого поганого, щоб сказати про NoFap, крім як певної депривації, але це короткозорий погляд, і не повинен викликати справжнього занепокоєння для тих, хто справді зацікавлений у вдосконаленні. Порно справді схоже на прислів'я банку печива. Ви знаєте, що в ній, знаєте, який він на смак, і знаєте, що це зробить з вами, якщо ви перестанете балуватись.
тл; д-р Ха-ха, так.
ПОСИЛАННЯ НА ПОСТУ - 90 днів NoFap і принципи самоконтролю
by Акулем
;