Виконував цей виклик з березня цього року! Я проходив багаторазові спроби від 4-5 днів до 10-12 днів з моїм максимумом в 19 днів 1-2 рази! Я займаюся ПМО з 13 років ... але моя шкідлива звичка загострилася після 18 років, коли у мене в кімнаті був власний ПК.
І навіть більше, коли я навчався в коледжі, і я міг вільно робити свою «справу»! Я був сором'язливим, як дитина і підліток, і я думаю, що знайшов свою втечу в ПМО (і деякі відеоігри тоді, але не зараз)!
2 роки тому у мене діагностували клінічну депресію, але я ще не приймав ліків (я справляюся з фізичними вправами та дієтою).
Справа в тому, що після 21 я пам'ятаю, що моя базова лінія щастя знизилася, і я був набагато іншим, більш пригніченим, емоційно нестабільним, ніж раніше! Це був час, коли я була одна в моїй квартирі в коледжі, і замість того, щоб бути на вечірці або гуляти з друзями, я був PMOing принаймні кожен день (кілька разів 2 або 3 разів)!
Потім у 25 років у мене був розрив зі своєю дівчиною, я втратив роботу, і Я ПАМ'ЯТАЮ ЧИСТО, що моє використання PMO зросло ще більше (жанр і час: іноді я стояв у P 8-10 годин, а також у чатах і камерах Facebook ) !!!! З тих пір у мене почали розвиватися такі симптоми, як напади паніки (нічні), низька увага та хід думок. У мене були цілі, але низька мотивація, сильне занепокоєння, перепади настрою, безсоння та недосипання, більше немає ранкової деревини, іноді ЕД, неможливість займатися сексом з презервативом, неспокій і почуття неспокою в певному одязі, порожнє почуття, втрата друзів , ще більша соціальна тривожність, ще нижча впевненість, напруга в шиї / середній частині спини тощо !!
Було зрозуміло ... У мене була клінічна депресія, і я, звичайно, пішов до психіатра, щоб поговорити про це. Я відмовився приймати будь-які наркотики і почав шукати проблеми в Інтернеті. Потім знайшов yourbrainonporn.com та nofap, і я почав проводити страйки (в діапазоні від 4-5 до 10-12) з початку 2014 року, а максимальний показник - 19 днів. З тих пір у мене були дуже добрі дні, середні та погані дні, мої напади паніки переходили з 3-4 разів на тиждень до 1-2 на місяць, біль у спині та шиї значно покращується, і я думаю, що мій настрій починається підніматися потроху щоразу, коли я намагаюся утриматися від PMO!
ОСТАННІ 3-4 ДНІ Я В НАЙКРАЩОМУ НАСТРОЇ ЗА ОСТАННІ 2 РОКИ! Я маю на увазі, що прокидаюся і не впадаю в депресію, я знову маю надію. Я хочу тусити з друзями, хочу жити, апетит трохи кращий, сон трохи кращий, мені знову сниться! Так, у мене є деякі перепади настрою, так, я все ще маю погані симптоми, але це стає все краще і краще!
Я маю цілі та сподіваюся знов !!!!!! АЛЕ Я знаю, що я маю деякі важкі дні вперед (наприклад, зняття: депресія і перепади настрою), і бій ще не закінчився!
ТАК для всіх, хто вважає, що у нього клінічна депресія чи депресія загалом: будь ласка, перевірте свої звички, будь ласка, вийміть порно зі свого життя, тому що в моєму випадку я почав ставати суїцидальним, і моя іскра для життя повністю зникла - але тепер я маю знову почав жити / брати участь у світі !!
ХЛОПИ ПАМ'ЯТАЙТЕ МИ НЕ ДЕПРЕССУЮТЬСЯ МИ ЗАСЛУГОВУВАТИ ТА, ЩО МИ НЕ БУВАЄМО !!
by n3v3rland
;