день 0
Сьогодні я вирішив кинути мастурбувати на порно. Я ніколи більше не буду дивитись інтернет-порно. Єдиним джерелом сексуального стимулювання будуть партнери на мій вибір. Я давно підозрював, що існує кореляція між еректильною дисфункцією, яку я відчував, і моїм споживанням Інтернет-порно. Однак я був у запереченні і не міг визнати, що перегляд порно і читання еротики з віку 16 або 17 були причиною мого дискомфорту навколо жінок у сексуальних ситуаціях. Хоча мені вдалося отримати повну ерекцію, дивлячись порно і мастурбуючи багато разів на день, я не зміг виробити або зберегти міцну ерекцію у справжньої жінки. З часом мої ерекції стали слабшими навіть під час перегляду порно.
У мене в молодості жодного разу не виникало проблем з цим і звинувачували всі речі за те, що я не працював у спальні. Я б звинувачував своє споживання марихуани, недавню відсутність фізичних вправ, стрес, тривогу при роботі або навіть свій вік (я 27!).
Я просто не бачив або не хотів бачити справжню причину своєї проблеми. У минулому я мав змогу доставити велике задоволення двом стійким подругам. Тим не менш, моє лібідо постійно зменшувалося. Розлучившись із останньою подругою, я впав у стан жалю. Найкращий спосіб придушити ці почуття - регулярно мастурбувати. Лише тепер я усвідомлюю, що це просто посилило мої проблеми. Сайт yourbrainonporn.com допоміг мені зрозуміти, що у мене немає ні фізичних обмежень, ні загального страху перед сексом. Надмірна мастурбація і особливо Інтернет-порнографія були причиною моїх страждань.
Якщо сподіватися на порно і кардинально скоротити кількість сеансів мастурбації, то, сподіваємось, я можу повернути собі чоловічу мужність.
Я вирішив не просто намагатися не використовувати порно. Я просто кину і ніколи не озирнусь назад. Я усвідомлюю, що це буде непросто, але я завдячую цим собі і своєму сексуальному життю.
Тиждень 1-2
Треба сказати, що я ще не відчуваю всіх тих позитивних змін, про які повідомили інші користувачі YBOP навіть після короткого часу утримання. Це може бути пов’язано з тим, що я ніколи не відчував тривоги чи страху перед соціальними ситуаціями. Деякі люди повідомляють, що вони змогли більше "дотримуватися себе". Я радий, що ці люди подолали свої соціальні недоліки, але поки що не можу сказати, що це має щось спільне з мастурбацією чи порно.
Що я помітив, проте, це посилення уваги з боку незнайомих людей. Я набуваю більшого зорового контакту на вулицях і більше поглядів на дівчат - на кшталт колись! Це може стосуватися більш високого рівня довіри від мого імені. Я просто відчуваю таке полегшення, що знайшов рішення своєї проблеми. Мій оптимізм дозволяє мені мати більш позитивний погляд на речі. Я твердо вірю, що перебування подалі від порно ще один день 60-70 допоможе мені повністю відновитися.
Я вже бачив певний прогрес у плані лібідо та ерекції. Я прокидався з ранкової деревини кілька разів. Я б сказав, що ці ерекції коливаються в будь-якому місці між 40-80%, але майже вщухають, коли я встаю з ліжка. У мене також були деякі спонтанні ерекції (одні без жодного торкання, інші, спричинені натисканням на мої штани). Ці ерекції були важчішими, ніж ті, що були в часи мастурбування до порно. Один був настільки сильний, що мені довелося боротися з позивом злити насіння з нього. Я замість цього вибрав експеримент: спершу я помітив, як довго буду триматися важко, не торкаючись. Я міг стиснути м’язи, щоб не було важко, і вирішив спробувати презерватив. Я ненавиджу презервативи, і зазвичай втрачаю ерекцію, думаючи про те, щоб покрити її гумою. Не цього разу! Мій пеніс залишався прямостоячим, отримуючи презерватив і відкриваючи обгортку. Я дав їй стиснути перед тим, як надіти гуму, і дивом, пеніс міцно тримався - на деякий час!
Хоча я розумію, що я далеко не зцілений, але це сприймаю як позитивний знак. Наразі мене жодним чином не тягне до порно чи мастурбації. Я кожен настільки рішучий, як і в день 0.
Тиждень 3
Зростання лібідо зникло. У мене абсолютно немає бажання дивитися порно, мастурбувати, оргазм або навіть займатися справжнім сексом. Єдина думка, яка зараз мені здається привабливою, - це бути близьким та інтимним з прекрасною дамою без будь-яких сексуальних намірів.
Тиждень 4 - Поєднання вступного повідомлення:
Перш ніж перейти до специфіки моєї ситуації, я хочу дати вам деяку інформацію. Я чоловік 27 років, я живу в Європі і веду повноцінне життя за об'єктивними стандартами. Я пережив багато кохання від своєї сім'ї та своїх друзів протягом дитинства та юності і продовжую це робити донині. Я дуже вдячний за це. Я до цього часу робив добре академічно і в своїй кар’єрі. Мій намір тут полягає не в тому, щоб похвалитися, а заявити, що я не маю очевидних причин пристраститися до порнографії.
Тим не менше, я вже багато років дивлюся порно, і моя залежність погіршилася завдяки широкосмуговому Інтернету та приватності мого власного будинку. Разом із цим з’явилися безкоштовні Інтернет-сайти з величезною різноманітністю порнографії. Я ніколи не вважав своє пафосно захоплене споживання порно шкідливим, поки не почав розвивати копулятивну імпотенцію - або еректильну дисфункцію, як її евфемістично називають. Раніше я мав проблеми з «підняттям», але відкинув досвід від своїх думок, виправдовуючи свою відсутність хвилювання нібито непривабливістю своїх партнерів або навіть спекотною погодою в той конкретний день. Не зрозумійте мене неправильно, ці дівчата були надзвичайно привабливими (принаймні для мене), і зведення мужнього чоловіка на початку двадцятих років мало б перенести трохи спеки, яку може запропонувати літній день у Німеччині. Зараз я усвідомлюю, що вигадував лише виправдання. Я ніколи не пояснював відсутність сексуального інтересу до жінок своїм широким використанням порно.
Завдяки вашомуbrainonporn та змісту цього форуму, я розумію, що всі мої недоліки коханця пояснюються фантазуванням про жінок, з якими я ніколи не можу бути, та ситуаціями, які навряд чи трапляться в моєму житті. Зрештою, я навіть не бажаю спілкуватися з цими жінками, а також не хочу потрапляти в ситуації, які підживлювали мої фантазії. Завдяки широкому дослідженню вищезгаданих яскравих людей, я тепер розумію, що я змінив мозок і потребую допомоги. Розуміння цього було першим і найважливішим кроком у моєму одужанні.
Я вже більше місяця відстоююсь від порно та мастурбації. Я не встановив собі часових рамок для відновлення, і я вдячний за кожен прогрес, який я досягаю. Я дуже рішучий, але намагаюся не приділяти занадто багато уваги моєму завданню подолати цю залежність. Я усвідомлюю, що моя абсолютна резолюція буде вкрай необхідною, щоб уникнути порнографії, але я свідомо намагатимусь робити це випадково. Ніяких порноблокаторів, не рахуючи днів, ніяких «перевірок, чи обладнання добре».
З усвідомленням того, що завдало мені шкоди в минулі роки, з'явилася рішучість змінити своє життя. Оскільки я вирішив не балуватися порнографією та мастурбацією, у мене не було тяги та абсолютно не було бажання повертатися до своїх старих звичок. Я просто вирішив, що “ПМО” більше не буде частиною мого життя, і ця думка сама зачепила мене досить далеко.
В анатомічному плані я ще не зовсім оговтався від своєї залежності, але відчуваю явні зміни в моїй особистості та загальному самопочутті. Я не вважаю себе зціленим або навіть нечутливим до рецидивів. Завдяки численним попередникам, які діляться на цьому форумі, я знаю, що недоліки є загальними. І все ж я дуже рішучий і більше ніж готовий подолати це.
І останнє, але не менш важливе значення, я не є носієм англійської мови, і на даний момент я, окрім тверезого, прошу вибачити будь-які граматичні чи орфографічні помилки, які я, мабуть, допустив.
Тиждень 6
На сьогоднішній день для мене більше 30 днів жодного порнографії та мастурбації. Однак, вчора ввечері я не міг боротися з великим О. Як я вже згадував у своєму першому дописі у розділі форуму, нещодавно бачив декількох дівчат. Хоча я вважав би себе посеред грубої плоскої лінії, вчора я не міг протистояти цій прекрасній жінці. Я готувала вечерю, ми їли, ми слухали музику, і наші поцілунки та дотики поступово наростали. Ми робили це дуже повільно на наших перших кількох зустрічах цього типу, і ми просто цілувались і торкалися годинами і цього разу. Однак здавалося природним роздягатися та прогресувати у наших оформленнях. Я був лише напівтвердим (максимум) під час усього цього, але коли настав момент проникнення (за іронією долі момент, коли моя ерекція зникне перед моєю перезавантаженням), я був твердий, як камінь, з лише мінімальними дотиками. Але я витягнув його занадто довго і прийшов, навіть не торкнувшись. Тут ми говоримо про секунди, а не про хвилини.
Я відчував, що це було досить жалюгідне виступ від мого імені, тому мені довелося прийти чисто. Ми товаришували деякий час, тому мені було дещо легко довіритися їй. Я сказав їй, що це була моя перша еякуляція близько п’яти тижнів. Вона, природно, запитала мене, чому, і я обережно розповів їй про свою "перезавантаження". Вона здалася заінтригованою моїм експериментом, і я думаю, що сказати їй це зблизило нас. Крім того, наступного разу, коли я її побачу, тиску не буде
У мене не було «ефекту переслідувача», і я почуваюся таким же безстатевим, як і вчора ввечері.
Тиждень 7
Тиждень 7 зараз, і статевого потягу не змінюється. Я не бажаю сексу, мастурбації чи порно. Все ще вмираю, щоб повернути моє лібідо та ерекцію. З іншого боку, останнім часом магнетизм шалений! До мене наближаються незнайомці, дівчата відверто фліртують зі мною. Здається, навіть дівчата з мого минулого, які раніше не виявляли до мене зацікавленості, переповнені мною. Я був дуже скептично налаштований, коли читав про такі переваги, як „кращий зв’язок з людьми, особливо з жінками” та „глибший голос”, але я переживаю це сам, і це вражає! Це дозволяє мені довіряти процесу і бути терплячим. Сподіваємось, інші переваги найближчим часом!
Тиждень 10
Я відчуваю, що останнім часом я не багато сприяв нашому форуму, але я не можу підкреслити, наскільки це допомагає мені читати про ваш досвід. Будь ласка, продовжуйте чесні та проникливі повідомлення. Ми в цьому разом.
За останні пару тижнів моя особиста ситуація була дещо дивною. Я не обов'язково відчуваю всі переваги, про які повідомляють інші. Я завжди був комунікабельною людиною і ніколи насправді не відходив від себе навіть під час своїх днів PMO - так що багато що не змінилося в цьому плані. Однак раніше я завжди відчував, що мій зв’язок з чоловіками набагато сильніший, ніж із жінками. У моїх стосунках із жінками завжди був якийсь сексуальний потяг. Навіть до того моменту, коли мені було байдуже дружити з дівчатами, яких я не відчував потягу. Це ніколи не було свідомим потоком думок, але тепер я усвідомлюю, що втратив деякі чудові (платонічні) стосунки через ці підсвідомі думки.
Покинувши порно, я відчуваю, що можу нейтрально спілкуватися з жінками. У доброзичливій і теплій манері, як я схильний спілкуватися зі своїми знайомими чоловіками. На даний момент від мого імені не здійснюється жодних початкових сексуальних намірів, незалежно від того, наскільки привабливою я вважаю жінку, з якою розмовляю. Це призвело до набагато кращої «гри» (через відсутність кращого слова) у недалекому минулому. Це просто здається, що я проектую свій спокій, тим самим роблячи своїх потенційних партнерів більш зацікавленими. Не перегляд порно додав мені впевненості, яка потрібна мені при розмові з протилежною статтю. Або до когось із цього приводу, я думаю, завжди була якась провина, коли я дивився багато порно. Тоді я ніколи не усвідомлював, але, мабуть, зрозуміло, що не можна дивитись симпатичній леді прямо в очі через півгодини після того, як люто мастурбували до фільмів, які будь-хто при здоровому розумі міг би відбити!
З точки зору фізичного прояву змін мозку: я відчуваю, що пройшов найгіршу частину своєї фази, але я не вважав би себе на сто відсотків вилікуваним. У моєму житті є дівчина, з якою я прекрасно ладжу, і вона дуже сприймає мій нинішній стан. Ми не часто бачимось, але коли бачимось, у нас тісний фізичний зв’язок. Я не дуже емоційно до неї тягнуся, але нам обом подобається бути поруч один з одним. Гаразд, це було якесь сирне тло. Тепер щодо реальних фізичних змін, про які ви, мабуть, усі дивуєтесь: Мої ерекції були НЕЗАБАВНО краще. Я ніколи не мріяв мокрих мрій до PMO, я їх досі не маю під час цієї перезавантаження. Не хвилюється через це. Однак я все ще не часто отримую ранкову деревину і майже не маю спонтанних ерекцій. Ще одне, що мене турбує, це те, що у тих рідкісних випадках, коли я займався сексом останнім часом, моя діяльність не була такою, якою була раніше до PMO. Все ще потрібно занадто багато стимулювання, щоб мене збудити, і потрібно занадто мало, щоб я знову опинився на половині щогли. Блін!
Ну, я сподіваюся, що я продовжую себе почувати трохи краще, і моє сексуальне життя продовжує відчувати себе трохи здоровішим. І звичайно, бажаю вам все-таки!
Тиждень 12
Мені доведеться коротко, оскільки я трохи поспішаю! Просто подумав, що я повинен поділитися цим зі своєю спільнотою:
Я зробив це!
Хоча я все ще не відчуваю, що ще повністю одужав, я мав досить чудовий секс з прекрасною дамою. Ми намагалися займатися сексом раніше, але у мене завжди були проблеми з моєю ерекцією, і я здебільшого здував навантаження протягом декількох секунд. Вона була дуже розуміючою і терплячою протягом усього цього, і, думаю, вона збирала нагороди в ці вихідні.
Я відчуваю себе дуже добре щодо своїх досягнень і я більш рішучий, що коли-небудь НІКОЛИ НЕ БУДЕТ ПОРОБИТИ!
(Вибачте про шапки, але я не можу наголосити на цьому!)
Як відповідь на інший плакат:
Здравствуй,
не хвилюйтеся про ваші останні виступи в ліжку! У мене були ті самі проблеми, коли я вперше займався сексом під час / після моєї перезавантаження. З усіх сил намагався стати важким, а потім продув за лічені секунди! Таке враження, що мій мозок вже рухався зі швидкістю 200 миль на годину, тоді як мій член навіть не бачив, як світло зеленіє. Коли мій пеніс нарешті наздогнав мій розум, я був так збуджений, що не витримав сильної стимуляції. навіть якщо моя ерекція була лише на рівні 70%! Я хочу сказати, що я можу з тобою дуже добре спілкуватися!
Ось хороша новина: Після кількох спроб, дуже схожих на ту, яку ви щойно описали, я нарешті зумів задовольнити статевий акт! Це все ще не було порно стилю, який тривав довгий час, але я сумніваюся, що це те, до чого ми прагнемо. Це був просто такий секс, яким могли насолоджуватися обидва партнери - з досить міцною ерекцією, якщо можна сказати.
Я погоджуюсь з іншими публікаціями тут: я думаю, що наша продуктивність після перезавантаження багато в чому пов’язана з тривогою (можливо, страхом повторити попередні невдачі в ліжку) і, звичайно, з тим, що ми не злили трубу за МІСЯЦІ!
Просто спробуйте зосередитись на прекрасному відчутті того, як бути таким інтимним з красивою жінкою, і справи прийдуть природним шляхом. Ще одне, що я хочу зазначити: Моя успішна спроба трапилася за години багато невдалих із передчасним еякуляцією. Тож, можливо, це насправді допомогло, що я трохи менш чутливий.
Просто продовжуйте намагатися. Маючи передчасну еякуляцію, перебуваючи всередині гарячої подруги, вона все ще б’є курячу саму цілком - принаймні в моїй книзі!
Кінець перезавантаження
Минуло майже три місяці, як я переглядав порно чи мастурбував. Як я вже заявив у своїй першій публікації в журналі X Dayum 0, єдине сексуальне стимулювання, яке я отримав, було від партнерів за моїм вибором.
Тільки минулої ночі я нарешті відчув, що таке знову мати здорову ерекцію. Навіть під час моєї останньої спроби статевого акту, яку я оголосив про успіх, я все ще не був на сто відсотків. Однак минулої ночі я нарешті відчув, що моє тіло (і особливо пеніс) «синхронізоване» з моїм розумом. Чудова секс. Нарешті! 
Я з досвіду знаю, що це перезавантаження може бути важким завданням. Є деякі приємні максимуми та деякі демотиваційні мінімуми. Минуло понад три з половиною місяці, як я вирішив кинути дивитися порно. Моєю початковою мотивацією було повернути мою еректильну силу. З часом я зрозумів, що кинути порно - це не що інше, як об'єднання зі своїм сексуальним «я».
Читаючи історії інших людей та збираючи інформацію на yourbrainonporn.com, я зрозумів, що на моє бачення сексу та навіть стосунків серйозно вплинуло моє надмірне використання порнографії. Ця звичка, не лише моя надмірна мастурбація, призвела до копулятивної імпотенції, вона також сильно підвищила мої сподівання щодо сексу. Щоб уникнути непорозумінь: я завжди любив секс і досі. Я думаю, що це може бути ситним і загалом цінним аспектом життя. Однак, за роки мого надмірного вживання порнографії, я очікував, що майже у кожній взаємодії між чоловіками та жінками буде якась сексуальна напруга. Тоді я ніколи свідомо не думав про це таким чином, але оглядаючись назад, здається зрозумілим, що перегляд стільки порно та мастурбація весь час серйозно вплинули на мої погляди. Я думав, що секс - це суть життя, і що він мені потрібен як форма підтвердження чи схвалення. Найкращим прикладом цього є моє сподівання з точки зору дат: Раніше я завжди вважав це провалом, коли не робив жодних дій. Зараз я не тисну так сильно на себе чи дату взагалі. Я просто насолоджуюся дружньою взаємодією з жінками - тим самим значно підвищуючи рівень свого успіху з ними! Я також міг «виступати» (через відсутність кращого слова), коли це було потрібно.
Це. Був. Дивовижно!
Якщо ви сидите перед екраном і думаєте: "Ну, це не я! Я не думаю про секс і жінок таким чином, незважаючи на постійний перегляд порно! " Дозвольте сказати, у вас можуть виникнути деякі інші проблеми, пов'язані з вашою звичкою ОМП. Здається, для всіх це по-різному, але так багато чоловіків, які стверджують, що помічають вкрай бажані зміни, не може бути помилковим! Я ніколи б не визнав своїх вищезгаданих вад за часів PMO. Навіть якби я це зробив, я б не відніс їх до своєї звички PMO. Я думаю, це спосіб мислення наркомана.
Що я хочу сказати: Ви можете подолати цю залежність, і це буде цілком вартим ваших нинішніх страждань! Довіряйте процесу навіть у найскладніші часи та дотримуйтесь його! Ви отримаєте набагато більше від цього, ніж просто здорові ерекції. Ви будете більш здатні переглянути деякі свої погляди, і в кращому випадку ви навіть отримаєте здорове статеве життя з цього!
LINK - Переглянути блог
by визначення
;