По-перше, я хотів би подякувати цій спільноті за те, що вона відкрила мені очі на згубні наслідки PMO та забезпечила мотивацію та підтримку для відмови. Багато з цих останніх 90 днів були грубими, і я не міг зробити цього сам. Дякую вам всім!
Мені 27-річний чоловік, який вирішив кинути PMO принаймні на 90 після перегляду "Великого експерименту з порнографією" та читання дописів на r / nofap. Зокрема, я був стурбований тим, що за попередній рік PMO насправді змусив мене до знайомств та соціальної взаємодії загалом. Це був досить напружений та напружений рік, і я використовував PMO та алкоголь, щоб справлятися з усім цим. Як результат, я рік не був на жодному побаченні і не проводив багато часу з друзями та знайомствами з новими людьми.
Впоратися з фізичними спонуканнями було досить просто. Коли я відчував сильний потяг, я просто вилучався з комп'ютера і виконував якісь дрібні справи (наприклад, прибирав кухню). Через 90 днів я все ще періодично отримую позиви, хоча це не є великою проблемою. На відміну від цього, фізіологічна / емоційна частина була досить грубою. Я зрозумів, що за останній рік PMO допоміг мені подолати стрес, самотність, низьку оцінку та депресію. Протягом 90 днів мені доводилося стикатися з цими проблемами, і це відмовно. Я витратив багато часу, працюючи над цими матеріалами, і роблю успіхи, але все ще маю шляхи піти. Я знайшов дуже корисною книгу "Почуваю себе добре" Бернса і рекомендував би її всім, хто переживає те саме.
Що стосується переваг, то зараз у мене набагато більше енергії, я став більш привітнішим і більш відвертим, і я маю більш позитивне ставлення. Здебільшого моя концентрація покращилася. Я часто вважаю, що мій розум заходить до питань у своєму житті, і я хотів би витрачати на них менше часу. Я сподіваюся, що, працюючи над цими питаннями, вони будуть споживати менше моїх думок.
Я проводив набагато більше часу з друзями та знайомився з новими людьми. Хоча я кілька фліртував і почуваюся набагато впевненіше з жінками, я не проводив жодного побачення. Безумовно, є фізичний потяг до сексу (і я думаю, це дійсно допомогло у флірті), але це не велика справа. Що ще важливіше, у мене немає тієї самої терміновості, щоб отримати дівчину / побачення, як у молодшому віці. Поміркувавши, що актуальність минулого часу виникла з тих самих особистих проблем, з якими я справлявся за допомогою PMO у попередньому році. Оскільки я зараз розглядаю ці питання, терміновості немає. Хоча я хотів би мати чудові стосунки з потрібною дівчиною, я більше не відчайдушний ні за якими стосунками. Для мене це було найбільшою вигодою за всі 90 днів.
Поки що я планую продовжувати з nofap. Раніше я розглядав можливість повторного впровадження PMO у своє життя після цих 90 днів. Тепер я відчуваю, що мені слід продовжувати далі. Я також обговорюю, чи займатися яким-небудь випадковим сексом. Раніше я мав лише невеликий успіх із таким випадковим сексом, але я впевнений, що міг би когось знайти, якщо докласти зусиль. Я просто не впевнений, чи це щось краще, ніж PMO, і чи хочу я витратити час і зусилля на пошук якогось хвоста.
Ще раз дякую усім за мотивацію та підтримку та за читання мого звіту. Буду вдячний за будь-який ваш відгук.
LINK - 90 Day Report - Доводиться вирішувати проблеми, які маскували PMO
by boltz998
;