[Перше повідомлення] Я буду коротко розповідати про свою історію (27 років, чоловік). За останні кілька років я страждаю дедалі гіршими симптомами ЕД. Після розриву з моїм першим коханням у 21 рік я почав відчувати м’яку ерекцію щоразу, коли був задіяний презерватив, але без нього добре. Близько 23 років я почав зустрічатися з дівчиною, і навіть без презерватива я не міг підтримати ерекцію, і ми розлучилися. Незабаром після цього я почав використовувати напівпігулки Віагри, щоб підтримувати ерекцію для іншої дівчини, з якою я зустрічався кілька місяців, але без неї я взагалі не міг досягти ерекції. Коли вона розлучилася зі мною, я вступив у дворічну битву з депресією, соромом і самоцінністю, які перевели моє життя просто в стан існування. Більше нічого, всередині я був порожній. Було настільки жахливо відчувати, що я вже не можу займатися сексом, а тим більше наближатися до когось іншого. Чи був би я таким до кінця свого життя?
Восени минулого року я почав зустрічатися з кимось іншим і потайки вживав порції таблеток Віагри, намагаючись відвикнути, будуючи свою сексуальну впевненість. Через 6 місяців я вже не міг цього приховувати від когось, кого кохав - я їй все сказав. За все своє життя я ніколи не відчував себе більш вразливим. Вона сказала мені, що розуміє, що любить мене і що ми можемо над цим працювати разом. Через два тижні вона розлучилася зі мною.
Це нормально, адже я нарешті зрозумів, що ця проблема ніколи не зникне, якщо я не опинусь перед нею і не зіткнусь з нею. З тих пір (6 тижнів тому) я вирішив щось з цим зробити. Я тижнями перебираю мережу, намагаючись знайти успішні історії людей, які подолали це, і поки що ця спільнота, здається, єдина.
[Тиждень перезавантаження] Весь цей процес не позбавлений проблем. Здається, деякі дні не становлять проблем, але бувають випадки, коли потяг до МО, з Р або без нього, майже надто великий. Вранці я, як правило, просто стрибаю з ліжка і починаю свій день, і це допомагає контролювати бажання. Деякі ночі, як минулої ночі, я майже не можу спати, і я просто кидаюся, борючись із бажанням увімкнути комп’ютер і знайти потрібне полегшення. Я не можу повірити, що хватка Р мене мала, цей минулий тиждень був серйозним дзвінком. Я завжди думав, що я трохи інший, і що інші хлопці, мабуть, не дивилися таких самих видів порно, як я. Тепер я розумію, що це не те порно, за яким я хотів, це був той порив хвилювання, який мені подарували вищі речі. Мені абсолютно зрозуміло, що я страждаю ЕД, коли мій мозок шукає щось інше для стимуляції. Тож я б сказав, що найбільшим викликом цього першого тижня є просто спроба протистояти бажанням - по одному дню.
[Сім тижнів] Я робив це зазвичай 2-3 рази на день протягом багатьох років, і завжди відчував, ніби мені доводиться дивитись на вищі речі, щоб отримати таке саме задоволення. Я часто почував себе незручно біля дівчат і страждав від сильної депресії, знаючи, що не можу підтримувати ерекцію без медичної допомоги. Саме тоді я вирішив спробувати весь процес перезавантаження.
Я мав певний успіх у подоланні наркоманії та ЕД, тому я хотів писати публікації та пропонувати деякі заохочення тут. Я знаю, що перезавантаження може бути неприємним, а часом і самотнім досвідом, і знаю, що це допомагає отримувати натхнення у інших, хто пройшов через це.
Близько семи тижнів тому, після принизливого і незручного розриву з-за ЕД, я вирішив змінити спосіб життя і зробити все можливе, щоб допомогти подолати це. Тоді я натрапив на цю спільноту і зрозумів, що, мабуть, маю залежність від PMO. Я робив це зазвичай 2-3 рази на день протягом багатьох років, і завжди відчував, ніби мені доводиться дивитись на вищі речі, щоб отримати таке саме задоволення. Я часто почувався незручно біля дівчат і страждав від сильної депресії, знаючи, що не можу підтримувати ерекцію без медичної допомоги. Саме тоді я вирішив спробувати весь процес перезавантаження.
Я так з нетерпінням чекав дня, коли зможу розмістити тут свою історію успіху, як для власної подяки, так і для того, щоб надихнути інших також потрапити сюди.
Я зустрів справді дивовижну дівчину, і ми цілком клацнули. Ми бачимось близько місяця, і минулого тижня я довірився їй про свою необхідність використовувати Віагру для сексу. Вона погодилася, що ми повинні повністю вирізати це і спробувати подолати ЕД разом, і ми це зробили.
Наступної ночі я успішно займався сексом без Віагри вперше за майже чотири роки. Наступну спробу я провалив через кілька днів, але потім вчора ввечері (і знову сьогодні вранці) успішно відбувся статевий акт.
Відчуття подолання цього абсолютно неймовірне - я така щаслива, що нарешті перестала грати жертву і опинилася перед своїми проблемами. Я хочу подякувати усім у цій спільноті, хто коментував мої дописи та пропонував свої думки, поради та заохочення. Ніхто в моєму житті не знає про мою залежність від PMO, тому ця спільнота була основною опорою підтримки протягом останніх кількох тижнів. Знову дякую.
Я не впевнений, яка комбінація змін способу життя вилікувала ЕД, але ось що я зробив на випадок, якщо хтось також намагається подолати це. Спочатку виконайте перезавантаження. Я думаю, що це, мабуть, було найважливішим фактором у всьому цьому. Немає сумнівів, це важко, і будуть ночі, коли все, що ти можеш зробити, щоб не тягнутися до свого комп’ютера, але робити все можливе, щоб цього уникнути. Протягом останніх семи тижнів я робив чотири-п’ять разів, тому знаю, наскільки це може бути важко, але я вірю, що ви швидше одужаєте, якщо цього не зробите.
Крім того, зобов’язуйтесь не дивитись на порно. З моменту перезавантаження я не бачив ні зображення, ні відео, і навряд чи колись маю бажання зараз.
По-друге, я курив бур'ян кілька разів на день, і лікар, до якого я звернувся до ЕД, коли розпочав перезавантаження, сказав мені, що вона точно думала, що причиною був бур'ян. Я кинув холодну індичку прямо там, у кабінеті лікарів, і з тих пір її не чіпав. Я не знаю, чи викликала марихуана ЕД чи ні, але я не шкодую про те, що кинув палити, і не відчуваю, що хочу повернутися до неї. Я любив палити так само, як наступний хлопець, але важливіші успішні сексуальні стосунки, тому я їх більше не торкаюся про всяк випадок.
По-третє, я почав приймати щоденні мультивітаміни та максимально ефективну добову дозу (240 мг) добавок Гінкго Більбао. Я не відчуваю, що полівітаміни зробили багато, але я помітив, що через кілька тижнів прийому ГБ мої ранкові ерекції відчували себе набагато твердішими та сильнішими. GB нібито розслаблює менші кровоносні судини та капіляри, що дозволить проникнути більше крові в пеніс під час ерекції. Як додаткову перевагу я також помітив значне підвищення моїх когнітивних функцій.
По-четверте, я почав робити трохи більше фізичних вправ і харчуватися здоровіше. Я повинен бути чесним. Я дійсно починав тренуватися лише раз на тиждень, або близько того, але я намагаюся ходити місцями, де зазвичай не ходив, і іноді збираю салат із картоплі фрі. Краще, ніж нічого, я гадаю.
Ще одна важлива річ, яку я хочу зазначити, була фактично згадана іншою людиною на цьому форумі, яка подолала ED, і це залишатися позитивною. Речі виглядали для мене дуже похмурими, коли я вирішив внести ці зміни, і мені було боляче шкода за останній розпад. І процес перезавантаження, безумовно, невдало часом, дуже самотній і жахливий для інших. Використовуйте форум і попросіть спільноту про підтримку; це допомагає іншим допомогти вам повернути вас на курс і зберегти цю надію. Якщо нічого іншого, ховайтеся навколо і читайте історії успіху.
Кожного разу, коли я відчував себе безнадійним або зазнав іншої невдачі / рецидиву, я читав про інших, що переживають те саме, і уявляв би, як почувати себе один із тих, хто написав власну історію успіху. Ви теж можете теж.
Знову ж таки, я просто хочу подякувати усім, хто тут мені допоміг, та заохотити інших продовжувати намагатися. Повірте, я знаю, як часом це може бути важко, але відчуття подолання цього цілком варто. Сьогодні я з чудовою дівчиною, і мій розум знаходиться набагато кращому місці, ніж це було два місяці тому. Я знаю, що для мене ще є місце для вдосконалення, але після перечитання мого першого допису в цій спільноті сім тижнів тому я бачу, що я досяг значного прогресу. Я сподіваюся, що зможу надихнути інших на те саме. Будь ласка, не соромтеся надіслати мені приватне повідомлення або прокоментувати цю публікацію, я час від часу повертаюся, щоб привітатись і запропонувати будь-які думки, які можу. Успіху будь-кому іншому, хто намагається подолати ЕД або залежність від PMO; це важко, але ви точно можете це зробити, і це цілком варто боротися.
BY - BrittleB
ОНОВЛЕННЯ
"Лише за останні п’ять років ми чули повідомлення про важкі симптоми, про які ми пишемо: проблеми сексуальної діяльності, зміна сексуального смаку, нехарактерна соціальна тривога, відсутність потягу до 3-D потенційних партнерів тощо".
Я повністю згоден з вами, що дослідження має наздогнати реальність. Описані вище умови - це саме мій досвід, незважаючи на те, що я користуюсь ним більше 10 років. Моя особиста історія ескалації, безумовно, не тим, чим я пишаюся, але я зрозумів набагато краще, відколи знайшов цю спільноту.
Пам’ятаю, коли я вперше почав дивитись на порно, я був підлітком (мені зараз 28), який спритно зміг перехитрити батьків, просто стерши мою історію в Інтернеті на сімейному комп’ютері. На той момент висока швидкість ще не була доступною, і я пам’ятаю, що чекав завантаження нерухомих зображень, щоб я міг просто подивитися на них. Я пам’ятаю, що це чудове почуття, якесь мурашкове і тривожне, але в хорошому сенсі, виникало щоразу, коли я зміг прокрастися до піку. Зараз я знаю, що це був приплив дофаміну, але на той час я припускав, що це природне відчуття, яке ти мав би відчувати при збудженні, що, певно, певним чином, було правдою. Я виявив, що починаю з нетерпінням чекати часу, коли будинок буде порожнім, щоб я міг шукати ще.
Одне, що слід зазначити, що на цьому етапі, на початку, абсолютно ванільного зображення було більш ніж достатньо, щоб мій підлітковий мозок отримав задоволення. Порив із простого зображення жінки, що висловлювався сугестивно в нижній білизні, був просто фантастичним, і я зміг зберігати це в своїй думці для подальшого використання, коли я був один. Приблизно в той час, коли я перетворився на 18, у мене склалися серйозні стосунки з дівчиною, і хоча ми іноді дивилися порно під час прелюдії, це було дуже непроблемним питанням і нічого подібного до почуття, яке я отримав від того, щоб бути з нею.
Через кілька років ми розійшлися, і я переїхав у власне місце зі швидкісним Інтернетом і жахливо багато часу на себе, не кажучи вже про те, що після розпаду я відчував себе досить самотнім. Я можу сказати, що саме тоді проблема ескалації справді почалася для мене. Спочатку я шукав би короткі кліпи в основному ванільного порно, але це були б фільми замість зображень. З плином часу я знаходив способи завантажувати цілі фільми та переглядати короткі попередні перегляди з веб-сайтів, весь час все ще насолоджуючись поспіхом, який я знайшов, і моє нове улюблене проведення часу
* Тригери *
Я пишу це лише через анонімність - я справді збентежений і абсолютно соромлюсь наступного етапу, який я збираюся описати, але тепер я усвідомлюю, що сталося зі мною, і люди повинні знати, щоб цього не сталося їм. Саме в цей час я почав переживати період змін у собі. Я був досить популярний в університеті, і я багато гуляв, але постійно зростаюча кількість свого часу проводив в Інтернеті, займаючись PMO. У мене навіть була дівчина, але коли її не було поруч, це я і зробив.
Приблизно в цей час я виявив, що звичайні речі вже не вирізають їх, і тоді я почав досліджувати деякі інші регіони Інтернету. Я почав переглядати відео про сексуальні дії, які включали грубі речі, і лише тоді у мене почало повертатися те відчуття, яке я повернув, коли був підлітком, коли вперше дивився на порно. Спочатку я просто думав, що я більш природним чином налаштований на сексуальний рівень, щоб я просто був увімкнений цією штукою, але тепер я усвідомлюю, що мій мозок десенсибілізувався і потребував більшої кількості вивільнення дофаміну, щоб мене включили.
Я повинен згадати, що до цього моменту я почав відчувати, що не думаю, що мені сподобається, якщо хтось із моїх друзів дізнається про мою маленьку таємницю, тому я ретельно подбав про те, щоб закрити свої сліди. Я завжди нервував, коли друг чи дівчина користувалися моїм комп’ютером. Одного разу друг навіть прокоментував мені, що випадково натрапив на порно відео на моєму комп'ютері, і він сказав, що був дуже здивований тим, що я дивлюся, і навіть згадав про це моїй тодішній дівчині. Це було неймовірно незручно - я відіграв це, але на цьому не зупинився.
Саме в цей час я почав помічати, що розвиваю ЕД. Спочатку я не міг підтримувати ерекцію, коли користувався презервативом, але я пояснював це переважно стурбованістю та / або сп'янінням. Думка про взаємозв'язок ПМО та ЕД не існувала, хоча зараз це болісно очевидно. Ішов час, і я продовжував займатися PMO, щоб робити грубіші речі, однак ЕД погіршувався і погіршувався. Це дійшло до того моменту, коли я вже не міг тримати ерекцію без презерватива, тверезий і зі зручною дівчиною, і саме в цей момент я отримав свій перший рецепт на Віагру. Уявіть, як я почувався тоді - виходячи з цього з кабінету лікарів у 24 роки. Це було таємно принизливо, і, звичайно, лише маскувало симптом будь-якої проблеми, але це дозволяло мені мати можливість займатися сексом знову.
Це був початок мого 3-4-річного періоду, який є найгіршим у моєму житті. Хоча я досягав успіхів у навчанні, а пізніше, професійно, моє особисте життя було в цілому безладі. Я потрапив у справді важкий період депресії, сорому та нікчемності, який відчувався як пастка, від якої я просто не міг уникнути. Будучи хронічним страждаючим ЕД у такому молодому віці, це розривало мене всередині, і найгірше було те, що я не мав ІДЕЇ в чому проблема. Я думав, що це може бути дефіцит тестостерону, занепокоєння працездатністю, неправильне харчування чи низка інших речей. Я звернувся до кількох лікарів та консультантів - ніхто з них не дав мені відповіді, яку я вже не міг знайти в Інтернеті. Я просто почувався так жахливо всередині, і я відчував, ніби не можу мати стосунків, тому що секс для мене вже не був варіантом без наркотиків.
До цього моменту я розробив кілька дуже нездорових зразків. Я почав курити траву набагато, набагато більше - спочатку щодня, а потім багато разів на день. Я також почав займатися PMO набагато частіше і набагато помітніше грубі речі. Насправді, я проводив більшість вечорів вдома один, займаючись PMO, тому що був у такій депресії, і грубі речі вже не працювали для мене. Потім я почав переглядати відео, яке містило сексуальні дії без згоди та небажання, і хоча це ніколи не було нічим незаконним, мені було так абсолютно і соромно за це. Я ненавидів це. Я не міг повірити, що ці ситуації, які мене абсолютно огидили і присоромили, виводять мене з ладу. Гірше того, що я не міг перестати їх шукати. Я проводив час на роботі, обмірковуючи більш ефективні шляхи до них, і з нетерпінням чекав повернення додому, щоб знайти їх. Огидно.
Це був, мабуть, найтемніший етап моєї особистої залежності від ПМО, і, як це було написано у цитаті вище, був протягом останніх п’яти років, а тому поза дослідженням. Раніше я завжди був відомим як життя партії і дуже комфортною соціальною людиною, але до цього моменту я був абсолютно протилежним. Я вже не міг навіть дивитись жінкам в очі, а тим більше говорити з ними взагалі. Я завжди відчував себе повним повзанням, і я думаю, що вони це підхопили. Я завжди був дуже дратівливим, втомленим і таємно пригніченим. Я став дуже ізольованим, і моє життя здебільшого полягало в тому, щоб ходити до школи / на роботу, а все менше спілкуючись. Коли я виходив, я пив алкоголь, поки не розсердився і зрештою не затьмарився. Крім того, мені було абсолютно нецікаво розвивати будь-які романтичні стосунки, і моє лібідо не було. Я справді почав не любити жінок і завжди до них ставився поблажливо. Я не хотів займатися сексом ні з ким з них. Насправді я пройшов незвично довгий сухий заклинання приблизно за 3 роки до того, як взагалі знайшов когось, хто мені подобається. Дівчата не хотіли мене, і я їх не хотіла. Саме в цей момент я найчастіше займався PMO і з ескалаційними смаками. Похмурі часи, справді.
Приблизно два роки тому я зустрів дівчину, і ми почали зустрічатися. Одне з того, що мене привернуло до неї, це те, що я дізнався, що вона особливо любить ті сценарії, які мені особливо подобалося дивитися в Інтернеті. Це було б фантастично для мого мозку, заповненого наркоманією, якби не одна проблема - ЕД. Спочатку я таємно приймав таблетки, щоб запобігти цьому, але вони з часом перестали працювати.
Це було головним переломним моїм звиканням до PMO. Ми стали близькими, і я врешті-решт довірився їй, що страждаю від ЕД, що я таємно приймаю Віагру майже щодня і що я взагалі не маю уявлення, що це спричиняє або що робити. Я був цілком, абсолютно принижений. Спочатку вона розуміла і хотіла мені допомогти, але через тиждень чи два пішла з мене. Саме в цей момент я виявив YBOP і цю спільноту, намагаючись знайти причину моєї ЕД, що ніхто з лікарів не міг пояснити.
Зараз справи набагато, набагато кращі, бо я вніс ряд життєвих змін. Найголовніше, що я усвідомив свою залежність від PMO і вжив заходів для її подолання. Я більше взагалі не дивлюся жодного порно, і МО так рідко, як можу. Фізичні вправи, дієтичні зміни, плани, коли я відчуваю вразливість до рецидивів, посередництво, писання в моєму журналі та активність у цій спільноті, надзвичайно допомагають подолати цю залежність. Я знайшов когось, з ким мені подобається бути, і минулого року, повіривши їй, я перестав приймати Віагру і зрештою мав успішний секс без неї. ЕД все ще ледве присутній, хоча завжди постійно зменшується, і те, що я приписую більшій частині цього, - це залишки занепокоєння. Я більше не відчуваю цього поблажливого ставлення до жінок, і зараз у мене абсолютно немає проблем дивитись їм в очі і посміхатися, поки я жартую і веду чудову розмову. Насправді, моя проблема зараз полягає в тому, що дівчата намагаються утримати мою увагу і проводять зі мною занадто багато часу (Вибачте, пані, мене взяли 
), навіть дівчата, яких я знав пару років тому, які не хотіли зі мною нічого робити. Я розбиваю жарти з найкращими з них у соціальних ситуаціях, і мій телефон постійно гуде від текстів людей, які хочуть поспілкуватися. Хлопці запитують у мене поради щодо дівчат, а дівчата говорять зі мною про особисті речі. Я перебуваю в найкращій формі, в якій я коли-небудь був, як психічно, так і фізично, і причиною цього є те, що я кинув свою залежність. Мені б хотілося, щоб я не витратив багато свого дорогоцінного часу і життя, дивлячись на екран комп'ютера, але з нетерпінням чекаю, я відчуваю себе набагато впевненішим у собі, знаючи, що подолав це (здебільшого).
Підводячи підсумок, для мене це явище ескалації було цілком реальним, і я відчуваю, ніби наслідки таких, згаданих на початку цього допису, є цілком наслідком такої ескалації. З часом мої проблеми набагато погіршувались, оскільки ескалація зростала, і ці самі проблеми майже зникли, як тільки я зрозумів, що проблема полягає в ПМО і почав вносити зміни у спосіб життя, щоб це виправити. Я закликав би тих, хто розпізнає ті самі симптоми ескалації, про які я писав у собі, почати вживати заходів, щоб зупинити це, перш ніж все погіршиться, оскільки їм буде важче виправити ситуацію, чим довше ви відкладете це.
Вищезазначений пост був написаний наприкінці липня. Перший допис цього хлопця з’явився у квітні попереднього року.
;