Дозвольте представитись. Мені є медичний працівник, мені 28 років, і я кинув відмову на початку січня. Я розпочав із 7-денної серії, один раз перехворів, і з тих пір я без фапів. Я почав фапнути дуже рано, задовго до статевого дозрівання, і це стало звичкою. Коли мені було 12 або 13 років, я знайшов перші шматочки порно і татову скриньку брудних журналів, а також відверті історії.
Коли я отримав своє перше підключення до Інтернету, я переглядав порно, за старих модемних часів це в основному тривало 15 секунд. Потім все стало швидше. Коли мені було 18, моє життя погіршилося. Оглянувшись назад, порно було способом стимулювати мене уникати проблем щоденного життя. Швидкісний Інтернет зробив доступність безмежною. Незабаром після цього, будучи ботаніком (програмування на незрозумілих мовах, так!) Як додаткова перешкода, моє любовне життя занепало, і протягом наступних 8 років я не міг отримати дівчину або навіть поласувати. У мене розвинулася соціальна тривога та депресія. Стало так погано, що мені довелося приймати антидепресанти близько року. Вони були справжнім полегшенням і підняли мене до життя з глибокої нори. Нарешті я повернувся на трасу з дівчатами, але лише сексуально - емоційно, я все ще відчував себе порожнім.
Наступним кроком вдосконалення себе стала дієта, я втратив 20 кілограмів і почував себе набагато краще, харчуючись чистою (спасибі, / r / keto). Назад, зерно та цукор зараз здаються мені так само нездоровими, як миш’як.
У минулому році я все ще був фапером. Швидкісне порно, безмежне, з постійним звуженням, абсолютно випадкові фетиші. Моєю проблемою із реальним світом було не ЕД (лише один раз), а ДЕ, і це все ще є. Моя вдосконалена техніка фапінгу просто була занадто далекою від нормальної сексуальної стимуляції, тому що я десенсибілізував себе настільки, що ніколи не походив від сексу сексуального захисту. Я навіть відвідав професіонала з надією, що її досвід подолає мій нечутливий стан, але безрезультатно. Це було лише незручно.
Я знайшов цей subreddit і він одразу натиснув. Мій досвід з дієтою полягав у тому, що не робити щось набагато сильніше втручання, ніж щось робити.
Тому я спробував.
Який мій досвід роботи з NoFap?
Ну, перші пару тижнів були важкими. Особливо протягом перших 2-3 тижнів, я весь час був збудженим і навіть помічав, що одна моя рука чарівно тягнулася до пеніса. Я потягнув його назад іншою рукою. Після цього у мене було кілька прямих ліній. Я переніс усе порно на своєму жорсткому диску на жорсткий диск друга, “про всяк випадок” (я не хочу його повертати, ніколи!). Мій настрій стабілізувався приблизно через 80 днів. У цій фазі я займався сексом три-чотири рази, і це ні боліло, ні допомагало.
З того часу я помітив пару речей.
Перш за все, я маю безпрецедентну ясність розуму. Завдяки моєму харчуванню явище розумового туману повністю зникло (зерно смокче). Для мене NoFap не був полегшенням від розумового туману, як для інших, але він розширив моє бачення, моє перспективне мислення з декількох хвилин / годин / днів до місяців і років. За останні 70 днів я прийняв більше і мудріших довгострокових рішень, ніж за останні п’ять років. Занадто розмитий? Ось приклад: нещодавно подруга подруги мала проблеми зі своїм хлопцем, і їй потрібно було трохи відпочити і знайти спальне місце на одну ніч. Я запропонував їй спати у мене. Хоча вона кілька разів намагалася примусити мене до сексу, я легко втримався, тому що думка про можливі та ймовірні довгострокові наслідки була більш потужною, ніж короткий удар від сну з дівчиною. Не думаю, що я б не міг сказати ні півроку тому. До речі, вона наступного дня подякувала мені за те, що я не спав з нею.
По-друге, я, здається, поширюю сексуальну ауру скрізь, де я гуляю. Жінки реагують на мене найбожеволішими способами, просячи мого номера після трьох хвилин розмови, роблячи явні зауваження тощо. І найкраще, мені все одно, бо щоразу, коли якийсь волоцюга хоче залізти мені в штани, я подумай собі, що вона просто того не варта, я хочу справжніх стосунків. Проблема, звичайно, полягає в тому, що якщо не реагувати на такі відверті аванси жінок, це зводить їх з розуму, бо вони не звикли відмовлятись від чоловіків, і тоді вони намагаються ще більше. Якщо ви коли-небудь думали, що у ваші найдурніші фапперські дні ви поводилися вкрай незграбно і ваша поведінка ніколи не могла бути перевершена, подивіться на жінку, яка стикається з необробленою чоловічої сексуальною енергією.
По-третє, я роблю більше свого лайна. Ви знаєте ці нудні завдання скрізь, які потрібно виконувати, і які такі ж приємні, як лікування кореневих каналів? Всі ці документи? Я їх роблю.
По-четверте, я думаю менше. Постійне базікання власного «я» в моєму мозку вже не є таким домінуючим, і часом настає трохи лиха, і мій підсвідомий бере на себе, просто роблячи «правильну справу».
По-п’яте, я займаю позицію. Де я б відступив минулого року, я чітко і голосно заявляю, що щось не схвалюю. Колега намагалася подивитися на мій мобільний телефон, коли я спілкувався приватно. Мою заяву почули інші колеги 10. Вона була розлючена, і я пізніше сказав їй, що це не особисте, але що вона просто перетнула кордон, яку я не в змозі терпіти. Я можу сказати, що ця дія зробила мені її цікавою.
По-шосте, я відчуваю себе уповноваженим. Я вже не пішак, я той, хто складає правила свого життя (наскільки це можливо в складній цивілізації). І приходить багато внутрішнього спокою.
Отже, який мій висновок з NoFap? Ніяких наддержав. Жорстка боротьба, яка, здається, варта усіх жертв перших двох тижнів. NoFap покращив моє життя дуже помітно, але повільно. Як читається на головній сторінці, це головне завдання. Действуй.
Які мої плани? Щодня ставати трохи кращими, без дурних трюків щодо самовдосконалення. Позбудьтесь мого DE, не торкаючись себе досить довго. Не дивлячись на порно. Це воно. Моє кредо: Це станеться, бо я не роблю однієї конкретної речі. Не тому, що я дотримуюся тисячі «порад експертів».
tl; dr: NoFap - це лайно. Це звіт про справу, його потрібно прочитати, щоб зрозуміти.
EDIT: Добре, хлопці, річ “сексуальної аури” не означає, що я гуляю з якоюсь чарівною хмарою навколо себе. Зараз є щось, чого раніше не було, і це працює, але це не якась вища містична річ.
LINK - Звіт 167 за день
;