Перш за все, я хочу сказати, що дякую іншим, хто розмістив цей форум, за мотивацію та інформацію, яка мене продовжувала. Велика подяка громаді. Для людей, які починають / рецидивують, Просто так ви знаєте, що це вперше / серія в моєму житті, я ніколи в житті не знав, не чув і не робив nopmo / NoFap, і у мене є Gf, і це справді моя перша спроба, і якщо я можу це зробити, ви також можете! У будь-якому разі я розповім більше про те, як я потрапив сюди, та дам поради наприкінці цієї посади.
Перш ніж все, що я хочу сказати вам, я пережив останні 55 дні Red HELL. Перш ніж я потрапив сюди. Так ви знаєте, що це було зовсім не просто. У будь-якому випадку почнемо:
Моя історія:
Мені 28років і, мабуть, займався цією шкідливою звичкою ще з 14. і все набуло серйозних наслідків останніх років 2, коли звичка стала повною залежністю, в середині 2016 я почав відчувати дивні речі, що відбуваються зі мною. (Що я ніколи в житті не відчував)
-Я втрачав мотивацію до речей, які я любив робити (я думав, що я старію)
-Я став слабким, панічним і параноїчним
-Ні сили волі
-Пам'ять, як 90річний старий.
-Трих
-Депресований без причин
-Біла туманна більшість часу
-Складно зосередитись
-Я вже не знав, ким я був, я повністю втратив, коли дивився в дзеркало.
-Інсомнія (не могла спати, не дивлячись на те, що я збожеволіла (майже))
-Соціальна тривога (не могла дивитись на людей або не хотіла бути навколо людей)
-Лічність (Навіть у мене є gf.)
-Апетиту немає
-Не енергії робити щось
-Не мотивація
-Музика вже не звучала добре
-Не емоцій
-Перепади настрою
У цей час всі ці симптоми стають все сильнішими та сильнішими, вони стають реальними, і це зробило мене таким слабким, і я так злякався, що не знав, що зі мною відбувається, тому що я справді підходить людина, я харчуюся дуже здоровим, і я дуже продуктивний, і я регулярно займаюся фізичними вправами, тому дуже сильно засмучувався, бо не вживаю алкоголь, не палю, не вживаю наркотики, я здоровий, наскільки це можливо, ви можете отримати, (Тож я знав, що щось не так, і мені потрібно було зробити більше досліджень)
Я пішов до лікаря-психіатра, і вони сказали, що це симптоми депресії / тривоги, тому вони написали мені ліки від депресії (що я не сприймав, тому що я знав побічні ефекти, тому я був подібний до ФК, я скоріше божеволію, тоді використовую це лайно ( тому що я знав, що депресія здебільшого пояснюється хімічним дисбалансом у мозку, це не хвороба), тому мені довелося зробити більше досліджень!
У всякому разі, я був начебто чорт? Як я можу бути депресивним, коли в моєму житті було повно радості, і я ніколи не мав травми, і моя родина зі мною справді гарна, і все справді добре в моєму житті, тому це неможливо, викликане чимось із мого минулого, тому я все ще знав було щось, чого я не знав, тому я продовжував своє дослідження, протягом багатьох тижнів я переконався, що моя дієта правильна, я займаюся фізичними вправами і так далі, але все-таки щось було не так, а потім в якийсь момент я прийшов перетнути це Досвід NoFap І це було єдине, що я знав, що це не могло робити, я бачив, як люди тут мають деякі симптоми як у мене.
Так що для мене це було величезне величезне знайдене для мене, про яке я насправді ніколи не знав і навіть ніколи не знав, що порно та мастурбація можуть завдати всієї цієї шкоди. І ця дурна звичка була у мене ще з юних віків, не маючи поганого наміру, це було просто нормальною справою в ті часи, коли ми були молодими. І воно виросло зі мною.
І до цього дня ніколи ніхто не розповідав мені про те, як він може змінити мозок і вичерпати всю енергію та мотивацію / привід у людини. Однак, слава Богу, я цього не знайшов у віці 40, і я це зробив зараз.
Мої ПЕРЕВАГИ / Вдосконалення після 60Days:
- ВЕЛИЧЕЗНЕ збільшення сили волі (Більше не раба мого члена) (я можу протистояти чому завгодно)
- Більш пильний / обізнаний (ясність розуму)
- Простіше сконцентруватися
- Простіше розмовляти
- Більш чітка пам’ять
- Відсутність мозкового туману
- Настрій більш стабільний
- Кращий сон
- Можу набагато краще зосередитись (раніше мій розум завжди йшов кудись ще)
- Більше присутній
- Краща людина, для моїх друзів, сім'ї, дівчини
- Моя постава набагато покращилася, я відчуваю, що ходжу більш рівно і вище.
- Очі яскравіші, я також бачу трохи краще
- Шкіра світліша
- Більш креативний
- Депресія / тривога відсутні (без будь-яких ліків)
- Може насолоджуватися їжею та музикою
- Мотивація набагато більше
- Енергії набагато більше
- Починаючи ще більше насолоджуватися тренажерним залом
- Я можу зараз підняти 50 кг із лавки, навіть навіть 20 кг (ха-ха)
- Я починаю любити себе набагато більше, я можу дивитись у дзеркало без сорому
- Я можу дивитись іншими людьми в очі без сорому. І легко
- Соціальна тривога? ха-ха, тепер я можу поговорити з людьми годинами, якщо захочу (раптом стільки про що поговорити)?
- Більш спокійний (раніше дуже сердився без причин)
- Я більше не дивлюся на дівчат, як на матеріали, я просто захоплююся їх красою (у думках більше немає бруду)
- Я люблю свого GF ще більше зараз.
- В цілому краща людина і сильніша людина.
І чесно кажучи, я думаю, що це все ще починається для мене, ймовірно, деякі симптоми можуть змінюватися так, як вони приходять і йдуть, але я впевнений, що незалежно від того, з часом вони стануть кращими, і я можу побачити більше шалених покращень і життя просто стає прекраснішим!
Будучи депресивним і живучи з кричущими симптомами, ви оціните це почуття більше, ніж будь-коли, тому для людей, які пригнічені і втомилися, повірте мені, ви будете набагато сильнішими, ніж ті, хто їх немає, тому що ви оціните це прекрасне почуття, як ніхто ще там. І як тільки ти відчуєш, що ти не відмовишся від цього, тому просто будь сильним і наполегливим, незважаючи ні на що!
Поради Як боротися з важкими днями та як це зробити (рівна лінія):
Вам потрібно мати ВЕЛИЧЕЗНУ причину (ЦІЛЬ), ви повинні мати її! Оскільки лише сила вашої волі на цьому етапі дійсно слабка може бути недостатньою. Пам'ятайте, що ця частина - справжня тестова частина подорожі; це перевірить вас на ваших ядрах. І якщо ти можеш утриматися, як чоловік, кінець славний.
Запитайте себе: чи хочете ви: насолоджуватися всім? Природа? Їжа? Музика? Ставати розумнішим? Шукаєте краще? Успіх? Любити себе більше? Успіх? Більше сили волі? Господар власного розуму? Бути таким, яким ти повинен бути?
І якщо ваша відповідь ТАК, то хоч яко б лайно ви почувались і як важко через ПЕКЛО ви збираєтесь їхати, просто нагадайте собі про переваги та винагороду, і ви вийдете з іншого боку як абсолютно нова людина, просто натисніть через моїх друзів! І хороші речі з часом трапляться.
Мої особисті поради щодо виживання:
-Не алкоголю
-Курити заборонено
-Ні наркотики
-Установіть рекламні блоки, щоб уникнути цього нерозумного запуску рекламних оголошень. (Настійно рекомендується)
-Вживайте вітаміни, omega3, d3, C, ZINC (один з найважливіших), у нас їх багато.
-Здорова дієта - ОБОВ'ЯЗКОВО, ні цукру, ні нездорової їжі, якщо ви не знаєте, як їсти (тоді це ваша перша проблема (зайдіть дослідження і подивіться, як правильно харчуватися)
-Побачте добрий сон (незалежно від того, що вам потрібно робити, зробіть що-небудь, щоб покращити це)
-ГІМ (ОБОВ'ЯЗКОВО, якщо ти хочеш вижити)
-ЗАБАВИТИ зовні
-Зустрітися з друзями
-Будьте з людьми (щоб уникнути самотності)
-Депресивні дні найважчі, але намагайтеся бігати в спортзал (або довгу прогулянку)
-Ні обрізки (навіть маленький напівголий малюнок, навіть якщо ти бачив це, уникай цього негайно.) Зробить ур перезавантаження швидше (послабить старі з'єднання)
-Уникайте соціальних медіа (insta, fb тощо), де містяться занадто багато тригерів)
-Перегляньте мотиваційні відеоролики
-Прочитайте або подивіться, як можна вдосконалитись
-Якщо у вас є проблеми, тоді переходьте і читайте / вивчайте, як ви можете їх виправити
-Читайте книги, можливо, тримайтеся далеко від комп’ютера / телефону, якщо можете (в основному просто намагайтеся уникати речей, які можуть захотіти повернутися до старої звички ур.
Були дні, коли я рахував години лише для того, щоб перейти на наступний день, це важко, але воно того варте, цей наркотик у вашій системі, і вам потрібно це виправити і поводитись з ним, як людина, їздити як герой. Пам’ятайте, НЕ ПІДБАЛУЙТЕ НЕ ПРИБУТИ і нарешті я хочу сказати
ЗНАЙТЕ, ЩО ЦІ БОГІ ДНІ ЗАКОНУЮТЬСЯ НА ЯКЩОМУ ТОЧКІ, А ВИ ПЕРЕМОЖУЄТЬСЯ, ЩО БУДЕ ЗАПИСАНО, А БАГАТО ВИ ДУМАЄТЕ, ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ, ПРИЧИНА КІНЦЯ КРАСИВА!
Це і для мене початок; Все, що я можу сказати, - це залишатися сильними братами. Сподіваюся, принаймні я мотивував когось із вас, всі ми заслуговуємо на те, щоб бути щасливими та найкращими. Здійсніть цю подорож і довіряйте їй, не будете шкодувати. Мій план зосереджений на собі та на мрії. Якщо я можу це зробити, ви також можете!
МИРИ ТА МНОГО ЛЮБОВ. ПЕРЕГЛЯДУЙТЕ.
LINK - Моя історія - ДЕНЬ 60 (жорсткий режим) Як я це зробив, включаючи дійсно хороші поради.
BY - Alan777
;