Ця спільнота підштовхнула моє життя в позитивну сторону з усією підтримкою та інформацією, яку ви щодня надаєте, хлопці. Я дякую вам за це, і я хотів поділитися своїм досвідом. Я просто перейду до моєї попередньої інформації, а потім висвітлю деякі основні питання. Просимо вибачення за довгий пост та будь-які помилки!
Моє тло - Інформація про наповнювач. Сміливо пропускайте
Я почав переглядати порно, коли мені було приблизно 12 років. Приблизно в той час я натрапив на кілька порнофільмів, захованих біля будинку (відеозаписи старої школи). Я час від часу підкрадався і спостерігав за ними. Якщо відео були недоступні, це було чудово, бо друзі по вулиці мали доступ до батьків Плейбой журнали. Трохи перемотайте вперед, і я отримав доступ до Інтернету та обміну файлами. Приблизно два рази на тиждень я б займався PMO із завантаженими відео. Пізніше я перейшов на всі потокові веб-сайти. Я цього не знав, але я захопився порнографією, і це створило основу для майбутніх подій.
Я пішов до коледжу і втратив цноту жінок, тільки тому, що вона зробила ВСІ кроки. У цей момент мій мозок був так зруйнований, що я не мав ні бажання, ні знань, як займатися сексом. Ми врешті почали відносини, але моя залежність закінчилася руйнуванням, не знаючи мене. Я мав би PMO, коли вона мала заняття або після сексу, коли вона спала. Озирнувшись назад, це було найсумніше за всю історію. Пропустившись вперед через роки, я впав у депресію, набрав тону ваги, зірвав деяку заборгованість, страждав від тривоги, почав втрачати волосся, почав втрачати зір (глаукома), був повідомлений, що мене можуть вигнати з університету через до класів, не мав роботи, постійно хворів, втрачав зв’язки з друзями і втрачав стосунки.
Я закінчив. Одного ранку я прокинувся і просто заплакав. Я був один і не розумів, як опинився там, де опинився. Все, що у мене було, - це одна крапля енергії, що залишилася в мені, яку я міг використати, щоб виправити речі, тому я взяв її і побіг із нею. Буквально я з цим бігав. Я почав ходити в спортзал і змінювати свій раціон. Я втрачав жир, набирав м’язи і більше не хворів постійно. Я почав серйозно сприймати свою класну роботу. Отримав мій ступінь і знайшов роботу.
Справи для мене почали виглядати добре, але я не міг зрозуміти, чому я все ще був у депресії та тривозі весь час. Це змусило мене продовжувати шукати відповіді, що врешті-решт привело мене до вас, хлопці, та NoFap. Я дивився відео, якими ви ділилися. Я прочитав статті, які ви всі зв’язали. Ви розбудили мене, як функціонує мозок і як я повільно руйнуюсь. Моя залежність від порно була каталізатором багатьох питань, які з’явились у моєму житті, тому позбавлення від порно було останньою частиною загадки для створення нової.
Інформація про день 90 NoFap
Режим NoFap? Я одинокий і вирішив піти в звичайний режим (без порно, фап чи фантазій. Секс - це нормально)
Скільки спроб? Я втратив рахунок. Я вже деякий час захоплююсь NoFap, але мені було соромно, що я дійсно приєднався до підрозділу. Моя найдовша серія була, мабуть, близько двох тижнів, і тоді я повторювався, пиячив і знову застряг у циклі. Я поставився до речей більш серйозно, коли вирішив насправді приєднатися до підгрупи і створити денний лічильник біля свого імені.
Які переваги ви бачили? (немає конкретного замовлення)
- Душевна ясність. Мозковий туман точно пропав!
- Депресія різко зменшилася. Час від часу він все ще є, але тепер він приходить у фази, з якими я можу впоратися проти того, щоб утримуватись і тонути у постійному басейні смутку
- Тривожність різко зменшилася. Раніше виїзд з дому на нічний відпочинок або поїдання на обід зі своїми колегами дуже потряс би мене. Зараз тривога більше нагадує незначну досаду. Це як би сказати свої думки: «Замовкни, у нас все буде добре. Повірте мені ”, що дозволяє мені продовжувати свою справу.
- Моє волосся на обличчі потовщилося. У мене на бороді були незначні лисі плями, які зараз повністю повні.
- Мені сказали випадкові жінки, що моя шкіра обличчя виглядає чудово
- Коли я дивлюся на себе в дзеркало, я більше не сприймаю себе як слабкого. Це як трохи більше шорсткості було додано до моїх особливостей.
- Більш балакучий. Я не став експертом у наближенні до людей, але я почав випадкові розмови як з чоловіками, так і з жінками. Я помітив, що більше присутній у бесідах. Я можу краще тримати зоровий контакт і запам’ятовувати імена людей, яких я щойно зустрів.
- Більше не об'єктивуйте жінок як об'єкти сексу.
- Впевненість. Я почав по-справжньому розуміти, як здобувається впевненість. Я сказав собі, що хочу жити без порно. Я досяг цієї мети, і тепер у мене міцний фундамент довіри до себе. Тепер я можу використовувати NoFap як довідник для інших важких завдань у своєму житті. Якби хтось подивився мені в очі і сказав, що я багато чого не досяг, я міг би серйозно просто посміятися та посміхнутися їм, бо знаю, що я зробив щось велике.
Як ви придушили позиви?
- Очистив мої соціальні медіа. Наприклад, в Instagram я використовую "показувати менше публікацій на кшталт цих" на всіх знімках, що з’являються.
- Заблоковані веб-сайти nsfw на моєму телефоні
- Пам’ятаючи, що у мене є вибір. Я не раб своїх спонукань.
- Завантажив додаток reddit. Коли я відчував слабкість, я відкривав програму, переходив прямо до попереднього коментаря NoFap, який я зробив, і дивився на номер свого денного лічильника. Я б відрепетирував це число і уявив би, що воно просто подорожує моїми мозковими шляхами.
Будь-яка мотивація, яка використовується для досягнення мети?
- Читання всіх переваг, досягнутих від NoFap.
- Я відчував себе пошкодженим і хотів це виправити. Я бачив порно як вірус у своєму житті. Це вплинуло на величезну частину мого життя. Чим більше я дізнався про це, тим більше я ненавидів його.
- Знаючи, що це велика частина історії. Люди озирнуться назад і побачать, що там була група з нас, яка боролася з цією залежністю. Я хотів бути частиною цієї групи.
- Допитливість. Мені стало надзвичайно цікаво, яким має бути життя без порнографії. У минулому людям не були потрібні ці надприродні стимули, щоб функціонувати, отже, ні я. Я не хотів наддержав, але хотів бути нормальною функціонуючою версією себе.
- Ця цитата користувача з цього підрозділу: Тільки завжди пам’ятайте, що Nofap - це еліксир, який гроші не можуть купити. Ведіть здоровий спосіб життя. Насолоджуйтесь новими моментами, які приносить і зберігає Nofap 🙂
Чи стикалися ви з якими-небудь вологими мріями?
- Так. У день 51 та день 71. Коли це сталося на 51, я був злий. Я подолав це, хоча і позначав це як очищення.
Ви займалися сексом?
- Так, я займався сексом двічі протягом днів 90.
Ви рівна лінія?
- Так, я зробив рівну лінію. Я не відстежував це, як мав би. У мене не було бажання порно або сексу. Одного разу я почав сумніватися, чи можу я навіть отримати ерекцію, але вирішив не тестувати її.
У будь-якому разі, я зупинюсь на цьому. Я збираюся продовжувати прогресувати. Дякую всім і удачі!
LINK - Виконано ціль 90 днів. Я досяг нового захоплення життям.
;