Я дискутував сам із собою, чи варто публікувати цей звіт чи ні, але це я пам’ятав, коли вперше виявив / r / nofap що читання історій успіху від таких людей, як я, стало величезним мотиватором сісти на поїзд nofap. Отож ось, я буду коротко.
Коротка історія: Я пристрастився до PMO протягом 16 років, перш ніж почав серйозно сприймати nofap. Я вперше приймаю 90-денний виклик / r / nofap.
Зміни, які я зазнав протягом останніх 90-ти днів.
- Немає більше почуття сорому, ніби я живу подвійним життям (моє неприємне приватне життя ОМП проти мого повсякденного нормального життя).
- Зараз я можу дивитись людям в очі.
- Я знаю, що в мене є доступ до новонаведеної впевненості, але мені все одно доводиться активно її ініціювати.
- Зробили з gf, тому що мені потрібно було припинити йти на компроміси.
- Виявив, що я можу бути набагато відкритішим зі своєю історією сексу / залежності, щоб показати іншим переваги нефап-життя та отримати їх на борт.
- Мені гидко від жорсткої порнографії та того, що вона робить для людей.
- Я виявляю, що взагалі маю набагато більший самоконтроль, оскільки я більше не звик постійно робити речі швидко і просто (порно).
Зміни я НЕ бачив.
- Ви переживаєте максимуми і мінімуми, але для того, щоб стати кращою людиною, просто вирізання PMO цього робити не збирається.
- За замовчуванням я все ще можу повернутися до ледачого, інтровертного себе. Я маю бути активним у залученні людей та своєї мрії.
- Я не застрахований від тригерів. Я повинен бути пильним.
Мої майбутні цілі та зобов'язання.
- Продовжуйте вдосконалювати себе та своє життя. Навчіться любити себе і бути чесним із самим собою.
- Продовжуйте триматися подалі від курок.
- Продовжуйте наповнювати своє життя цілями та амбіціями, щоб тримати себе зайнятим.
- Продовжуйте нагадувати собі про те, наскільки небезпечною та виснажливою може бути пристрасть до ПМО.
Найбільша порада, яку я можу дати.
Контролюйте своє думкове життя. На мою скромну думку, неможливо подолати залежність, просто відрізавши зовнішні подразники; його потрібно внутрішньо відрізати. Припиніть фантазувати. Перестаньте дивитись на T&A. Перестаньте мріяти про дівчат і про те, як сильно ви їх хочете - фізично чи емоційно. Перенаправляйте свої думки, мріючи про свої майбутні цілі та амбіції, і працюйте над ними. Це набагато краще використовувати свій час. Дізнайтеся, як молитися, медитувати або усвідомлювати мрії, щоб не відводити свій розум від нездорових думок перед тим, як заснути.
TL; DR Якщо ви можете контролювати свої думки, ви можете керувати своїм сексуальним потягом.
LINK - Мій день звіту 90
by Пафонпафон
;