Нещодавно я не був тут дуже активним, але з огляду на те, що за останні місяці я досяг неймовірного прогресу, я думав, що настав час оновлення. Сподіваюся, це заохотить когось із вас продовжувати.
фон:
- До віку 24: Велике сексуальне життя. Часті ПМО.
- Вік 24: Перші ознаки імпотенції з'явилися під час відносин (слабкі ерекції, нездатність досягти оргазму). Продовжується PMO. Ерекція погіршувалася.
- Вік 24 - 30: “Імпотенція”. Слабкі ерекції. Кілька разів, коли я робив спроби ПІВ, ерекція була слабкою, РЕ часто, або мені доводилося відмовлятися на півдорозі, оскільки ерекція стихала. Тривалі періоди відновлення. Продовження Fapping, іноді щодня, іноді кілька разів на тиждень, завжди до порно.
- Вік 30: Почалися серйозні відносини. Погані ерекції. Нездатність PIV або дуже погана якість PIV. Вирішив, що мені потрібно щось зробити.
Поточний статус:
- Ерекція майже повертається до норми. Жорсткий і спрямований вгору на кут градусів 20 (раніше був ближче до 35-45).
- Не втрачав ерекції під час ПІВ протягом останніх 6 місяців.
- Може мати PIV двічі поспіль, лише з коротким періодом відновлення. (Не пробував більше двох разів на день, бо моя дівчина не готова до цього.)
- Подруга коментує, як сильно я отримую.
Моя подорож NoFap:
- липень 2013. Запущений NoFap. Лічильник відбиттів того дня, коли я вперше запустив NoFap. (Я не скидав його, тому що люблю зберігати посилання на цю дату. І, чесно кажучи, мене не надто хвилює те, що там написано.)
- Липень 2013 - Листопад 2013. Жодного PMO взагалі немає. Деякі ПІВ, 3-6 разів на місяць, протягом усього тижня (відносини на довгі відстані). Спочатку дуже слабкі ерекції, які або закінчилися ПЕ, або зникли на півдорозі. Спочатку використовували Cialis.
- Листопад 2013 - Січень 2014. PM. Випускається кілька разів, можливо, 2-3 рази на місяць. (Почуваюся погано кожного разу, але, мабуть, це свідчить про те, що я все ще підключений…)
- січень 2014 - березень 2014. Переїхав разом зі своєю дівчиною. Робіть ПІВ 4-6 разів на тиждень, проблем немає, але ерекція все одно відчуває себе м’якою. Фапінг 1-2 рази на місяць. - Березень 2014 року. Дуже важкі ерекції. Близько до норми. Fap приблизно 2 рази на тиждень, але я бачу чітку негативну кореляцію між цим та силою моєї ерекції, тому намагаюся усунути Fapping знову.
Плани:
- Продовжуйте NoFap, але ще більш серйозно поставтеся до цього, щоб досягти малого шляху, що залишився до відновлення.
Зміни, які я вніс з моменту запуску NoFap: (я не знаю, які з них мали якийсь вплив, але я знаю деякі речі, які могли вплинути на прогрес.)
- Харчування: Без великих змін. Перестав споживати білкові коктейлі. Їжте трохи більше морепродуктів і трохи більше фруктів. Але в основному все одно їжу все, що я хочу, включаючи нездорову їжу.
- Вправа: Раніше я багато займався важкою атлетикою і продовжував це робити. Не займайтеся кардіотренуванням, але ходіть набагато більше, ніж я раніше (мабуть, це замінює кардіотренування).
- Сон: спати більше годин на ніч і регулярніше.
Сподіваюся, ви знайдете цю мотивацію. Рада відповісти на будь-які питання.
LINK - [31] [M] Неймовірний прогрес. На шляху до повного одужання.
by Фосея
;