Тож це був мій найдовший пробіг ще. 10+ місяців. Незабаром наближається 1 рік! Думав, я завітаю до колег-фапастронавтів, щоб надати підтримку і, сподіваюся, кілька порад, які можуть допомогти решті.
Трохи передісторії: У мене була майже 20-річна залежність. Раніше дивився нормальне порно. Тоді, коли я потрапив до коледжу, і потрапити у дивніше лайно було просто так просто. MenInPain (не для збивання тощо, але жінка, яка контролювала, була до мене поворотом), і навіть дивніше лайно з роками йшло. Найбільш тривожна частина? Через деякий час це мене взагалі не зводило. Я розробив ЕД, який спочатку відніс до діагностики діабету 2 типу 3 роки тому. (Це не було більше про це пізніше)
- Очікуйте, що це буде непросто. Це не так. Я кілька разів повторював свою подорож. Бували випадки, коли я дивився епізод «Гри престолів», і було легко навіть НЕ ЧАЧАТИ нічого, звести і втратити контроль. Важливо дізнатися, ЧОМУ ви перехворіли. Що було тригером, якщо такий був? Ви визнали момент, коли у вас було свідоме рішення сказати так чи ні, і чому ви сказали так?
- Вологі мрії, вони будуть відбуватися. Це відмовно, соромно, але менше, якщо ти живеш / спиш соло. Минулого тижня у мене було 3 ночі поспіль, чого раніше НІКОЛИ не було. Розмова про деградацію / деморалізацію. Але як би там не було ... я взяв і пішов далі. Я не робив цього навмисно, і це не вважається рецидивом. Я прийшов розглядати їх як позитивний знак того, що моє обладнання працює нормально.
- Wet Dreams ... Вони почали для мене майже як годинник після 15-го дня перезавантажень, і кожного разу вони ЖОРСТКО працювали, щоб деморалізувати мене. Підтвердьте, що це сталося, і ПЕРЕМІСТЬ. Носіть не так щільну білизну, якщо доведеться, і уникайте спати голими. Уникай безладу ха-ха.
- Видаліть своє порно. Серйозно. Чому спокуса легко доступна, якщо ви плануєте не використовувати її. Сказати, що ти припиниш мастурбувати, а потім залишити своє порно там ... це все одно, що одружитися з попереднім шлюбом. Ви встановлюєте заздалегідь уявлене уявлення про невдачу і в цьому випадку рецидив. Просто видаліть його. Це займає секунди.
- Скасуйте підписку на сексуальні субредіти. Перейти до / r / gonewild? Не роби цього. Найбільше, що у вас повинно бути, - це r / gentlemanboners, бо це досить респектабельно. Я сам ходжу до цього, іноді просто для того, щоб переглянути кілька гарненьких та стильно одягнених жінок. Це не стало для мене проблемою чи спокусою, але якщо ви знаєте, що це для вас, зробіть собі послугу… скасуйте підписку. Краще в безпеці, ніж про жаль.
- Ви дійсно повинні бути в цьому на довгі дистанції. Я починав і не отримував жодних результатів. Принаймні на 2-3 місяці. Навіть не відчуття ознобу в моєму пенісі. (Щось, що я ще раз торкнусь, жоден каламбур не призначений за хвилину) Це зайняло стільки часу, що я навіть почав отримувати ерекцію, думаючи про щось досить прокляте еротичне. Через 3 місяці…. Мав нічну емісію. Був досить вражений, я навіть міг би його мати.
- Як я вже згадував раніше, я думав, що маю нейропатію або щось від мого діабету ... це було не так. До місяця 4 нормальна ерекція повернулася. Більшість часу це був не просто в’ялий пеніс, а насправді здавалося зморщеним або «відступаючим» у себе, повернувся здоровою силою. Навіть просто посидівши навколо, я міг відчути це дивне «пощипування» у своєму пенісі, де він отримав трохи більше крові, а потім повернувся до нормального стану. (важко пояснити це минулим). Вони всі зупинились до моєї подорожі.
- Ми з моєю дівчиною в підсумку уклали угоду разом. Ми вирішили досягти nofap разом, як це зробили ми обоє, і, хоча це було далеко не такою проблемою, як для мене, моральна та кооперативна підтримка була великою справою для нас обох. Вона повторювалась кілька разів, і, можливо, хоча чоловікові це якось важче (на мій погляд, оскільки у нас є фізичні дії, які іноді просто неможливо контролювати), вона зробила таку фантастичну роботу. Можливість сказати комусь, що у мене нічний викид, і для неї вона прийняти це величезна вага. Інша людина може дати вам перспективу та стримати вас від спроб обґрунтувати її як невдачу.
- Я з гордістю кажу, що я не робив вручну або обрізав більше 10 місяців. Мої попередні невдачі були СТРОГО через Edging. Причиною того, що я втратив його в 2-3 рази, було те, що я читав еротичну історію, коли був збудженим. Той, який я додав у закладки кілька років. Я читав, збуджувався і в кінцевому підсумку продовжував читати та окантовувати, поки не втратив його і фактично не прийшов без жодної стимуляції, але ерекція в основному подбала про себе. Сумно і пафосно. Не обмежуйте. Коли ви замислюєтесь про це або переживаєте це, подумайте, як ви почуватиметеся через 8-15 секунд. Ви будете почуватись жахливо, розчаровано і соромно. І задоволення НЕ буде того варте, повірте мені. Що підводить мене до наступного моменту:
- Еякуляція та оргазм після такого довгого часу не приємні. Як би там не було, рецидиви були НАЙГІРШИМИ, які я мав на пам’яті.
- Я католик, тому мої причини того, що я не зіткнувся, насправді обертаються навколо більш релігійного погляду, ніж будь-що інше, але також є сторона того, що я не хочу бути рабом чи під контролем чогось. Ви чуєте, як багато чоловіків (наприклад, курці та наркомани) кажуть, що вони можуть кинути, якщо хочуть ... вони просто не хочуть любити. Я не хотів відчувати, що не контролюю власне тіло та дії. Я не збирався бути рабом цього, я міг би позбутися 20-річної звички, і з рішучістю та самостійним вибором (кожен день!) Маю!
- Знайдіть спосіб винагородити себе. Той факт, що ви позбавлені звикання та негативних наслідків мастурбації, є самою нагородою, але ви йдіть і купуйте собі щось, коли потрапляєте в мету. (Поверніть його, якщо ви заплутаєте хаха) Я в один момент отримав новий ПК, одне з тих крутих крісел LoveSac і кілька ігор, тому що я так продовжував. Якщо я маю що з нетерпінням чекати, це допомагає надзвичайно, аніж не маючи жодних фіксованих цілей, а лише дні, що поєднуються один з одним.
Це можливо. Місяці справді пролетіли, і я захоплююся досягненням 1-річного показника. Сподіваюся, у 2014 році я планую подарувати своїй дівчині, а потім через 9-10 місяців моя дорога до утримання закінчиться, але nofap ніколи не буде! Будьте сильними братами!
LINK - 296 днів. І ПОДІЙТЕ СИЛЬНО. Деякі поради для інших там.
;