Я зробив це. Я не дивився на порно і не мастурбував протягом 90 днів. Для мене це почалося дещо раптово. Я не все це планував, але це спрацювало.
Використовувані інструменти: (1) OpenDNS. (2) Відкрита розмова з подружжям. (3) Алкоголь (я знаю, що це може викликати інших людей, але це допомогло мені піти раніше, ніж багато ночей. Це, як кажуть, іноді, коли п’яний і граючи за комп’ютером, у мене виникли проблеми не дивитись порно чи не раціоналізувати погляд для порно і мастурбувати). (4) Цей журнал. (5) Спільнота NoFap. (6) Сила волі.
Наступного тижня я проводжу тиждень на Гаваях зі своєю дружиною. Діти будуть вдома з бабусями та дідусями, це буде дивно. Ми обоє дуже раді. Це майже відчуває себе винагородою за досягнення цієї точки (хоча це не планувалося).
Я думаю скинути свій лічильник і розпочати чергову 90-денну подорож. Можливо, це буде моєю темою NoFap / Workout. Мені дуже потрібно включати фізичну активність у свій день - я недостатньо рухаюся.
Одне, чому я навчаюсь, це те, що я маю здатність змінити себе в основі. Справжня, не поверхнева зміна. Як правило, я думав, що люди не змінюються. Ну, гадаю, так і роблять.
Я відкинув звичку до порно, тепер я буду стежити за цим прогресом і переконуюсь, що немає випадкових рецидивів або ковзання по слизькому схилу.
Я вирішив, що не вірю в свою релігію. Інші можуть не погодитися, я можу помилятися. Але я не думаю, що хтось може сперечатися, наскільки динамічними є зміни. І, змінюючи структуру переконань, я не вірю, що втратив мораль. Хороше - це добре, погане - це погано. Провина не повинна мати нічого спільного з цим. Каяття - це може мати важливу роль, але я вважаю, що каяття відрізняється від почуття провини. Каяття - це шкода за вчинок та наслідки дії для себе та інших. Вина - це самонанесена рана і непродуктивна. Це стосується NoFap та інших видів поведінки у житті.
Отже ... День 90. Досягнення! Дякуємо за читання. Дякую за підтримку. Тримайся! Якщо я можу це зробити, може кожен.
90 ДЕНЬ ПОСТ - День 90. Посилання на мій “журнал”, що описує мій прогрес.
by Ундамп
;