Я захоплювався порно і мастурбацією ще з моїх років 16. Я зараз 36, так що це 20 років у книгах. Протягом останніх місяців 3 я ухилявся від невдач через використання різноманітних інструментів, включаючи цей веб-сайт, медитацію, вправи, а також до того, як отримав знання, які я здобув за допомогою SAA та сеансів терапії.
Це вперше за ці 20 роки, коли я мав змогу пройти більше ніж пару тижнів, тому він відчуває себе досить значним. Щось, що для мене спрацювало на даний момент, - це не роздуми над минулими діями, а проектування та притягнення до думки, що я почуватимусь чудово і буду звільнений від цього, якщо просто продовжуватимусь.
Це сказало, що я зараз відчуваю це тендітний мир. Я знаю, що ця смуга може бути розірвана в будь-який час, і я міг легко бути відштовхнутись назад у воронку, яка виступає. Наприклад, моя дружина та діти пітимуть на вихідні перед Різдвом, і я знаю, що мені треба бути справді, НАЙДАЛЬНО обережним, щоб бути тими самими в будинку в ті дні.
Навіть після 3 місяців тверезий, що, ймовірно, означає відключення Інтернету, щоб зробити його безпечним. Через три місяці мій мозок все ще хоче розглянути ті старі форми поведінки, головна різниця, яку я виявив, полягає в тому, що хімічний поштовх не існує, тому набагато простіше просто перейти до інших думок. Я не відчуваю, що мене спрямовують або втягують у фейп, як колись.
Я також усвідомив деякі інші переваги, про які говорили, включаючи вищу самоцінність, кращу комунікацію з людьми, почуття обґрунтованості та меншу напругу та стрес у своєму житті. Коли виникають напруга і стрес, я використовую різні методи подолання.
Що стосується сексу та інтимної близькості, то з моєю дружиною все ще пару разів на місяць (зайнята, стомлена, діти тощо), але інтенсивність, коли це відбувається, значно більша. Я все ще вчуся відчувати емоції та жити в мить ... це буде життєвий квест. Я часто все-таки занурююся в безглузде користування Інтернетом (читаючи форуми, новини, Facebook тощо), коли мені слід займатися більш продуктивними речами (особливо на роботі). Я також все ще працюю над додаванням нових заходів та інтересів, щоб пройти 2-годинні порно-сесії.
Загалом я дуже вдячний за досягнутий прогрес. Я сподіваюся, що зможу використати частину накопиченої мудрості (важкий шлях), щоб допомогти іншим бореться з фапстранотами та порнозалежними.
LINK - Роздуми про дні 90 (після 20 років виступу)
by урбанізм
;