Сьогодні мій значок NoFap читає дні 50. Найдовше, що я пройшов без порно чи фаппінгу НІКОЛИ у своєму житті.
Те, що я зробив це до цього часу, для мене є остаточним доказом того, що КОЖНО може кинути роботу.
До цього моменту була довга подорож. Мені 40 років. Залежний від порно 25 років. Моє життя було однією нескінченною серією розчарувань та упущених можливостей.
Я намагався кинути PMO і налагодити своє життя на шляху вже 2 роки.
Після 2 років нескінченних рецидивів, невдалих спроб та перезапуску, потрапляння на 50 дні здавалося для мене неможливою.
Коли я знайшов / r / nofap і побачив людей, які досягли 90 днів ... 120 днів ... 365 днів ... це здавалося науковою фантастикою.
Я ніколи не бачив себе одним із цих дивовижних фасстронавтів, які якимось чином здійснили неможливе.
Я завжди припускав, що у цих хлопців (і дівчат) були менш важкі залежності. Щоб вони провалилися набагато менше років, ніж я. Що вони зроблені з якогось міцного металу, ніж я, і сили волі у мене просто немає.
Що ж, я помилився. І я такий щасливий!
Всі «невдачі» насправді допомогли мені зрозуміти, як відчувається рецидив. Підказка, рецидив фактично починається за кілька днів до фактичного рецидиву. Визнаючи мої тригери та побачити закономірності того, що події, видовища, думки призводять до рецидивів та корисливих, кам'яних холодних пильності ніколи не наближатися до цих речей - це те, що дозволило мені досягти цього далеко.
Це і знати, що якщо я зараз не кину і не зберу своє життя ... буде пізно. Справді було відчуття, що, „гаразд, HIQP, ти набридав досить ... ЧАС ЧАС”.
Я знаю, що 50 днів - це навіть не увертюра до того, як мій NoFap почне перетворюватися - моє зцілення займе багато місяців, і я планую виїхати з нього.
АЛЕ я просто хотів опублікувати та дозволити всім знати, що МОЖЛО відійти від порно та фальшивки. Свобода можлива!
Отже, про Свободу. Я тільки почав поглинати те, що насправді відчуває. Ось початок:
Свобода від сорому
Нічого, ніде на моєму комп’ютері чи на будь-яких жорстких дисках, не бентежить мене, якщо це буде виявлено. Я можу дивитись будь-кому в очі, знаючи, що мені нема чого приховувати і чого не соромитися. (ПРИМІТКА. Я не завжди контактую з очима, але з кожним днем стає краще)
Свобода від турбот
Я називаю це ЛЕГКОСТЮ. Хоча я б зараз не називав себе безтурботним ... у моєму житті є легкість і плавучість щодо мого майбутнього, чого я НІКОЛИ не відчував раніше. Це надія, оптимізм, позитивна тривалість і гордість за себе - все це змушує мене відчути, що в моєму житті попереду великі справи!
Свобода від депресії
Оскільки хтось із моїх підлітків боровся з діагностованою депресією (ТАК, я бачу незаперечний зв’язок із порно та фейпом), я можу сказати, що я починаю відчувати кращий само імідж, набагато краще переробляю життєві неприємності, і Нехай стрес робить мене ворожим чи безнадійним, як раніше. Іншими словами, я набагато менше депресивний. Я також займаюся щоденними твердженнями та медитацією, і це дуже допомагає.
Свобода від нервовості
Я ніколи не вважав себе кимось із соціальної тривоги, але я б хвилювався про все, і все мені на нерви. ВСЕ і ВСЕ. Гучні люди, гучні шуми, гучні місця, яскраві вогні, раптові, рівномірні вражаючі рухи. Грубі люди, дурні люди, товсті люди. Не було кінця речам, які просто мені на нерви!
Тепер я помічаю, що мої нерви здатні сприймати те, що я вважав би надмірним стимулом і роздратуванням, і раніше не реагував на життя. У моїй кишці менше агітації та хвилювань щодо соціальних ситуацій, інших людей, термінів, наступаючих обов'язків.
Свобода від бажання
Назвемо це «Байдужість до жінок». Не в злий спосіб, (хоча це все ще трапляється) ... Мені просто вже все одно.
Раніше це була война волі з білими пальцями, щоб відвести погляд, коли я помітив дівчину з чудовою фігурою або милим обличчям - в Інтернеті чи особисто. Тепер я просто відвожу погляд, бо знаю, що це лише мій мозок, який кидається на можливість попадання дофаміну.
Чи зможу я колись знову насолодитися виглядом симпатичної дівчини? Звичайно. Чи зможу я колись знову насолодитися візуальним захопленням великої дупи? Можливо. Але головне ... це не має значення.
Ця байдужість - одна з моїх улюблених нових свобод! Уявіть, що ви йдете по життю, де ніщо не фазує вас сексуально. Жодного декольте в реальному житті, жодної суперсиметричної моделі на вечірці, жодної красивої дівчини мрії. Ніщо не відкидає мене від мого ... співучого.
Я можу бути присутнім і обробляти життя, як це відбувається зі спокійною, самовизначеною неприхильністю. Я це люблю. Якщо це рівнина ... підпишіть мене на все життя.
Для протоколу, коли-небудь я уявляю, що захочу бути знову з дівчиною. Але після того, що я пережив із порнографією, фапінгом, невдалими стосунками, серцевим розладом, ЕД, ПЕ ... я справді просто хочу довгу довгу довгу перерву від усього цього.
Тому я роблю цей "жорсткий режим", і це найкращий спосіб для мене.
Свобода від інерції
Досить сказати, що я все життя був паралізований зволіканням. Останні дні 50 бачили, як я вирвався зі своїх звичок у великий час. Я знову почав читати КНИГИ. Я почав медитувати два рази на день. Я робив підтвердження двічі на день. Я навіть почав легкі фізичні вправи з вагою вдома.
Вперше в житті я постійно займаюся продуктивними повсякденними заходами, хоча мені не завжди так подобається. Гордість та почуття досягнень, що виникають завдяки структурованому розпорядку щоденних «Що робити», багато в чому є більш успішним, ніж результати, які я отримую від їх виконання.
Ці зміни можуть здатися несуттєвими, але пам’ятайте, що я був більш ніж предметом меблів, в якому розміщувався мозок протягом більшої частини мого дорослого життя.
І це лише початок мого режиму одужання. Мені лише 50 днів!
Дякуємо, що прочитали цей епічний пост.
Можна сказати так багато, і я впевнений, що я протаранив. Я вдячний за цей subreddit за все натхнення. YBOP і / r / nofap я справді був моїм життєвим шляху, коли я починаю лікувати себе і винаходити себе в людині, якою я ніколи не отримав шансу в житті.
Сподіваюся, коли я рухаюся вперед зі своїм перезавантаженням, я можу продовжувати надихати інших, якщо зможу.
Будь сильним, всім.
* Підсумовуючи:
40 років - фап до порно 25 років - 2 роки невдалих перезавантажень -
Нарешті 50 днів nofap!
Переваги тільки починаються, але все ж приголомшливі.
ВИ можете це зробити! *
;