Привіт, хлопці,
Я встиг за два місяці. Я відчуваю це досить добре. Дев'яносто днів зараз не відчуває себе нездоланним.
Ось мій звіт про день 60.
ПОТУЖНІСТЬ - Я б сказав, що тяга зменшилася приблизно на 70%. Я досі періодично відчуваю тягу. Здається, у мене посилена здатність бачити минуле тяги і не діяти на неї. Для мене було усвідомлення того, що я не є моєю тягою. Мене не зобов’язують розігрувати, коли я відчуваю тягу.
ЕНЕРГІЯ - Я помітив незначне збільшення енергії. У мене бурхливе життя з дітьми, дружиною та робота під напругою. Дозволити собі розслабитися було критично важливим у спробі відкинути звичку ОУП. Мій PMO не відбувся ізольовано. Часто це був спосіб спробувати «розслабитися» або «розслабитися». Для мене ключовим є усвідомлення того, що це тимчасове розслаблення компенсувалося виною та іншими негативними почуттями. Зрештою ці негативні почуття перевищили вигоду від PMO.
ЖІНКИ - Хоча я одружений чоловік, я помітив, що моя взаємодія з іншими жінками покращилася. Вони реорганізували мій кабінет. Зараз я щодня сиджу біля трьох дуже красивих жінок. Приємно, що у мене не було недоречних фантазій про цих жінок. Коли я мав звичку, я думав, що «вся фантазія - це гра», якщо ти залишаєшся фізично вірним своїй дружині. Тепер я бачу, що постійна фантазія про дивних жінок на екрані чи інших жінок, з якими я спілкуюся, була нездоровою. Мої розмови з жінками стали кращими. Мої стосунки з дружиною також покращились.
ДРУЖИНА - Люди дивуються, як можна мати звичку ОМП, перебуваючи в шлюбі. Це детально описано в деяких моїх попередніх публікаціях. По суті, якщо у вас зараз проблема з ОУП, не думайте, що одруження це автоматично вирішить. Моє статеве життя покращилося. Я думаю, що все ще перезавантажую, тому я думаю, що це незавершена робота. Частина нашої проблеми - це брак часу та конфіденційності. Ми працюємо над цим. Думаю, сьогодні моя дружина почувається більш улюбленою.
САМО - Я ставлюся до себе менше, як до машини. Мені потрібен час для відпочинку. Я експериментую з різними видами медитації. Я виявив, що бути сильно нанизаним весь час є частиною проблеми. Я навчив своє тіло використовувати ПМО в якості зняття стресу. Я все ще шукаю інші торгові точки, щоб зняти стрес.
РОЗРОБКА - Я помірковано працюю. Я не вбивав себе. Раніше я намагався перемогти цю звичку, захоплюючись тренажерним залом. Для мене більш корисним є усвідомлення того, що я не повинен бути ідеальним. Я отримую задоволення від тренувань. Це, безумовно, частина рішення для мене, але не вся справа.
ДУХОВНІСТЬ - Я знаю, що тут, на цій дошці, ми маємо широкий спектр вірувань. Перегляд порно 4–5 разів на тиждень не покращував мою духовність. Це викликало у мене почуття провини та сорому. Цей цикл ганьби насправді був трохи божевільним. Я не підозрював про те, як порно впливає на мозок, або про те, що моя лобова кора «коротко замикається» потужною тягою. Я не відчуваю, що робив усьому світу чи собі щось хороше, будучи постійним глядачем порно.
ЗМІ - Я дивився і слухав менше новин. Я все ще намагаюся бути в курсі, але нормально мати деякі фільтри. Миттєвий доступ до новин щодня привертає увагу світових проблем. Я голосую. Я поділяю свою думку, коли це доречно. Це нормально відступати і не нести світових проблем на своїх плечах. У світі завжди були проблеми. Царства зростали і падали з початку записаної історії. Знайти для себе невеличку частинку миру, мабуть, найкраще, що я можу зробити для світу.
ЗАБАВЛЕННЯ - Я помітив, що прості задоволення здаються веселішими. З того, що я розумію про залежність, - коли ти в циклі, залежність здається надзвичайно цікавою. Коли я був активним алкоголіком, нічого не можна було пити. У розпал моєї залежності від PMO здавалося, що я хочу робити погляд на екран, коли маю вільний час наодинці. Зараз такі речі, як музика, фільми, піші прогулянки та читання, знову стають цікавішими. Ця звичка була вимивкою для мого часу. Добре, якщо моя субота не скорочується на комп’ютері на дві-три години.
МАЙБУТНЄ - Я беру це один день за раз. Я знаю, як це бути залежним від порно і дивитись, коли я не хочу дивитись. Я хотів би побачити, що може запропонувати цей спосіб життя без ПМО. Мені подобається відчуття не бути параноїком, коли моя дружина користується комп’ютером. Я насолоджуюсь зниженим почуттям провини. Мені подобається менше хвилюватися, а також відчувати більше контролю над своїми діями.
Я ще не користувався жодними “наддержавами”. Я просто звичайний хлопець. Я продовжуватиму з цим і подивитися, що станеться. Я приймаю це день за раз. У мене є два партнери з підзвітності. Один з моїх партнерів має 30 днів і робить реальний прогрес.
Удачі вам, хлопці. Скористайтеся цим веб-сайтом NOFAP. Шукайте подкасти про сексуальну залежність. Не потрібно йти самотужки.
Мир
LINK - 60-денний звіт - 40 років
by 4Eagle7
;