Усім привіт
По-перше, англійська мова - це не моя мова, тому вибачте за помилки.
По-друге, я хочу сказати ДЯКУЙТЕ всім людям цього форуму, які перебувають в одній дорозі зі мною, а також спеціально з Гарі та Ундедогом для YBOP та цього чудового форуму.
Тепер мені потрібно пояснити, що я розпочав цю подорож у червні минулого року, і я був у дуже поганій хвилині свого життя.
Я 46 yo, діти 3, і в цей момент мій другий шлюб закінчувався дуже погано.
І я теж зіткнувся з дуже поганим моментом у професійному житті.
Трохи більше 3 місяців тому ...
Я усвідомлював, що мені потрібно зробити глибокі зміни у своєму житті, але не мав на це енергії.
Я витрачав в середньому 2 годин, переглядаючи порно.
І велика частина моїх днів була зосереджена на цьому.
Не тільки переглядаючи порно, але і фантазуючи про це перед сесіями, а після них мені потрібні були години, щоб відновити себе, почуваючись по-справжньому погано, ні енергії, ні творчості, ні дуже погано.
Отже, це було набагато більше часу, ніж години, коли я дивився порно і мастурбував.
Я знав одного дня про YBOP, і прочитавши майже весь сайт і переглянувши фільми, я відчув, що є спосіб спробувати, тому я ввійшов у нього.
Це було 104 днів тому.
Тим, хто читав мій журнал, не потрібно говорити, скільки злетів і падінь я мав у подорожі. І я знаю, що вони все одно повертаються в будь-який момент.
У мене немає рецепту успіху.
Насправді, я не вважаю себе одужалим. Я в дорозі, і я відчуваю, що це назавжди.
Отже, перше, що можу сказати: подумайте про реальну можливість жити поруч зі своєю залежністю до кінця життя.
Я не кажу, що так буде. Подумайте лише про можливість.
Я бачив таку можливість на початку свого шляху, тому в той момент прийняв рішення: не боротися із залежністю. Просто спробуйте навчитися на цьому.
Якщо ймовірність жити пліч-о-пліч із залежністю протягом багатьох років, я вважаю, що більш розумним є її друг і налагодити діалог, а не боротися.
Отже, мої перші уроки (я навчився процесу): не воюйте та намагайтеся навчитися залежності. Він хоче сказати щось про себе.
Тоді мені потрібно було змінити деякі звички.
Тому я ввів медитацію в своє життя, і це було дуже важливо для мене.
Всього одну годину щодня.
А також моменти контакту з природою. Це для мене дуже важливо.
А потім я також почав правити свій журнал і читати інших.
Мої перші 2-3 тижні були дуже важкими.
Головні болі, лихоманка, туман мозку, дуже дивні сни та багато інших симптомів.
Тоді я прийшов до нового етапу: рівнинної лінії.
Це було дуже дивно для мене, тому що я ніколи не мав ED. І раптом я був абсолютно захоплений сексом.
Не тільки мій член, але і мій розум. НЕ думок про секс.
Я дуже насолоджувався тим часом.
Це було як заслужене свято для всього мого тіла та духу та душі.
Потім раптово закінчився період, і я розпочав новий і небезпечний етап: дуже роговий і без порно до полегшення.
Мені потрібно було робити більше вправ у той період. І більше медитації теж.
Я також почав вивчати японську мову в Інтернеті. Це була божевільна ідея, але вона допомогла мені тримати розум дуже зайнятим намаганням запам’ятати всі ці символи та нові слова та граматику.
Після цього етапу у мене були деякі злети і падіння.
Не з порно. Я відчуваю, що порно зараз дуже далеко від мене.
Але я визначив, що залежність до сексу має багато облич.
І в моєму випадку є ще один компонент - це повії.
І я багато чому вчуся з цього приводу.
Що сталося з моїм життям у останні останні місяці 3 та 1 / 2?
Я повернувся до своєї дружини і відкрито розповів про свою залежність, а також про процес одужання, який я починав робити.
А зараз ми разом і все йде нормально.
Непросто, бо я відчував сильний тиск з неї на початку, а зараз йде набагато краще.
Секс з нею теж чудовий, і це дуже допомагає, тому що я відчуваю себе дуже роговою щодня.
Донька від першого шлюбу приїхала жити зі мною після багатьох років життя з матір'ю в дуже далекому місті, звідки я живу.
Це також новий досвід, і це процес навчання.
Я вирішив розпочати новий професійний проект, який довгий час заокружував мою свідомість, і у мене не було сил для цього.
Зараз я відчуваю це сильно, і я почав розмовляти з багатьма людьми, і перші кроки зроблені.
Це великий і хороший виклик, оскільки в ньому беруть участь люди з різних країн і культур.
Є багато речей, про які я ще могла поговорити, але я вважаю, що цього на сьогодні достатньо.
Тож у моєму випадку мені допомогло:
- читати YBOP і починати свій журнал, а також стежити за багатьма іншими журналами.
- медитація, одна година на день
- ходьба майже щодня близько 5 км
- поговорити з моїм справжнім другом про мою залежність (я не згадував про це, але в моєму випадку це мені дуже допомогло)
- спочатку усвідомлюю, що мені не потрібно було боротися із залежністю, а намагатися навчитися з неї про себе
- вивчайте нові предмети, щоб зайняти мій розум
- звернутися за допомогою, коли мені було потрібно
У будь-якому випадку, подорож все ще триває, і я маю багато чого дізнатися про мене в подорожі.
Бажаю дуже удачі !!
Це крок за кроком, не намагайтеся бігати, знаходите власну стежку і йдіть по ній.
ПОСИЛАННЯ - Я не знаю, чи це історія успіху, це лише мій досвід 104 днів
by Паломник
;