Я близько 400 днів без Р, і хочу поділитися і пояснити для себе, де я перебуваю у своєму одужанні.
Повернення
Мені 52 роки, я розпочав кар'єру в галузі PMO наприкінці 90-х, я не робив порно до Інтернету, не мав блакитних фільмів, журналів, стрип-шоу, супроводу чи чатових. Це може означати щось, що стосується переустановки проводів: я мав здорове сексуальне життя до пізніх 30-х років (не плідне чи надмірно наповнене, але тим не менше нормальне).
У мене були повні 12 роки на порно. щоденні сесії, іноді сеанси 2, тривалістю від 2 годин до 6 годин на день. Моє порно було відносно чистим, без екстремальних речей, хоча я час від часу вписувався в деякі прикордонні жанри, які я ніколи не розглядав би в реальному житті.
Я неохоче вживаю слово успіх, оскільки немає жодного конкретного моменту у відновленні, де ви можете сказати: все зроблено, Айв
досягли мети. Я бачу це як постійний прогрес.
Більшість з нас у розділі 40+ після чарівного 90-го дня усвідомлюють, що ЕД лікує, але справжнє одужання тільки починається. Тепер мова йде про реформування нашого життя та очищення поганих переконань та дисфункцій, які спочатку призвели нас до порнографії. Коли ми дивимося, що з нами не так, питання глибокі та складні. 40 років проживання з дитинства залишили мене розколотою людиною. З одного боку, я був популярним, поважним, вихідним. моє життя вважалося цікавим. З іншого боку, я занурювався у зволіканні із самоаналізом, сердився і недосягав. Це погіршилося, коли я продав свій бізнес і пішов на пенсію достроково, точно не маючи достатньо грошей, щоб жити гідно. Ось тоді, коли моє використання PMO починало активно розвиватися. Я думав, що ощадливий - це добре, і я нераціонально сподівався, що все одно отримаю свій великий виступ як геній, яким я завжди думав.
8 років без подруг, кілька жалюгідних спроб, дуже мало часу в ліжку з жінками і повне уникання сексу, тому що мій ЕД почав дуже рано в грі. Інтичність, я зрозуміла після перезавантаження, ніколи не була моїм сильним костюмом.
Поворотний момент
У 2011 році я познайомився з фантастичною жінкою, стильною, приголомшливо красивою, життєрадісною ... і ... абсолютно сексуальною, яку я прямо з
старт не міг забезпечити. Дійсно поганий ЕД та нульове лібідо. Це прекрасне тіло переді мною було для мене як кусень м’яса. Я
не знав, що з цим робити. Якщо ви хотіли б знати, як ця суміш склалася, ви можете прочитати це в моєму журналі. Коротше кажучи, це був хаос, драма, емоційна незахищеність для обох. суперечки, туга, зневіра. Під великим тиском з її боку я розкрив свою залежність від PMO один рік до наших стосунків і почав напівзаарсовану «перезавантаження» з PMO раз на 2-3 тижні та M двічі на тиждень. Я не позбувся ЕД, але лібідо покращувалось.
Перезавантажувати
Після року вона залишила мене після того, як регулярно обманювала мене. Я подумки розпався і перезавантажився по-справжньому. Я ріжу спиртне
вихід, Ні М протягом 100 днів, Ні О протягом 60 днів, все за книгою. 12 сеансів терапії. Щотижневі зустрічі SLAA, YBR, книги та все, що було розкрито десяткам друзів та моїй матері, яка годувала мене протягом двох місяців протягом періоду повного емоційного хаосу. У мене були безсоння і перепади настрою від однієї крайності до іншої. Я щоночі бігав і марив свою терплячу матір. Цілий день я роздумував про те, як мене образив мій колишній ГФ. З хлопців, за якими я спостерігав, у мене було найбільше душевного часу, найбільших мук. Я просто збожеволів. Розпад, звичайно, мав у цьому велику роль.
У мене з'явилася любовна залежність до неї, яка досить непомітно замінила мене.
ПМО-МО
У мене був досить легкий час із закликами та тригерами. Я ніколи не наближався до рецидивів. Хоча в моєму житті було зовсім безлад
і мої емоції були дуже нестабільними, ПМО ніколи не виникала суттєво. Як я вже говорив, я передавав свою залежну енергію
в іншому місці. В основному одержимість своїм колишнім, я також почав палити, по 30 сигі на день. На сьогоднішній день я фактично вільний від PMO. Рецидивів взагалі немає. Нічого примітного. дуже незначна ностальгія за старими добрими часами, коли я міг просто балувати себе та втішати.
У мене є MO з 100-го дня. Не дуже часто, але я, як правило, займаюся MO, коли я розчарований, іноді кілька разів, тоді я знову заспокоююсь. Я визначив, що фантазія - це моя проблема. Я віддаюся бажаним ілюзіям жінок, яких не можу мати. Це проблема, з якою потрібно боротися, оскільки я вважаю, що це ще один спосіб уникнути моїх реальних потреб.
ED
Звичайно, як і більшість з вас, моєю безпосередньою турботою були мої ерекції. У день 60 це ставало набагато краще. Я незграбно тріскав навколо свого колишнього, який зголосився бути моєю секс-медсестрою, будучи ще в стосунках з кимось іншим. У мене були ще серйозні зависання, а ерекція була ненадійною.
Зараз, через рік, я все ще не можу сказати, що я повернувся до норми. Дивно, що мій ГФ (ми зібралися на певному етапі і знову розділилися тиждень тому) вважав, що з моєю ерекцією все гаразд, я сам завжди відчуваю себе свідомим і думаю, що я занадто м’який. Мої відключення - справжня проблема. Я майже цілком чинив опір пенетративному сексу. Серйозний завал у моїй голові. Я вірю, що можу це зробити, і час набути практичного досвіду, але драма в наших стосунках мене завжди підкоряла, і я не відчував впевненості продовжувати її.
Дивно, що мої ерекції найгірші, коли я М.. Мої фантазії, здається, не збуджують мене настільки, щоб це підняти, але все одно IM. Слід сказати, що я періодично курю і п'ю у верхньому кінці помірного. Інші не багато говорять про це після того, як вони були тут близько 100 днів, але я припускаю, що я один із менш обнадійливих випадків. Сказавши це, я набагато кращий і дуже радий цьому. Я вірю, що можу зіткнутися з жіночим світом із шансом на успіх.
Особистісний розвиток
Я думаю, більшість моєї вікової категорії погоджуються, що після першого етапу одужання ми боремося з негайною залежністю
(позиви, тригери тощо), ми вступаємо в етап 2. Етап 2 - це усвідомлення того, що завданий йому шкоду є широким,
а причини глибокі.
Я зробив величезні кроки в розумінні того, звідки походять мої проблеми. Я виявив емоційну занедбаність своєї матері, постійний тиск на виконання та її постійний змучений стан. Я розумію, що були покинуті роки і період, коли моя мати не захищала мене, поки ми жили з її другим чоловіком, який був алкоголіком. Мій перший батько відкинув мене і робить це донині. Я дізнався, що це зробило мене замкнутою дитиною та людиною, яка все своє життя вірила, що врешті-решт нікому не може довіряти. Я став самотнім воїном. Я ховався у фантазії все життя. У мене був внутрішній монолог, часто сповнений гніву і навіть ненависті. Я багато шукав власну компанію. Я мастурбував щодня з 13 років. PMO був логічним прогресом.
Де я зараз
Усі в моїх групах та приватному житті кажуть, що я значно покращився. Я дуже поважаю обличчя з цим демоном і привласнення його публіки. Я можу по-справжньому сказати, що більшість людей дуже добре думають про мене, набагато краще, ніж я про себе. Я особисто відчуваю, що в своїй самооцінці я нижчий, ніж коли був у процесі. У мене менше впевненості в собі, я менш активний, я не оговтався повністю від відступу, як поранений кіт, який ховається під диваном. Багато з цього випадає з моїх бурхливих і дисфункціональних стосунків з колишнім, і з того, що я, за все своє життя, міг би це зрозуміти.
це не повинно звучати як невдача. Я ДУЖЕ рада, що я перезавантажилася і з прогресом, який я роблю. Я ніколи не думав, що це буде легко і сповнене швидко досягнутої радості. Почуття радості завжди було моїм питанням, і тому здобуття цієї майстерності є частиною мого одужання. Я набагато краще розумію себе, я розумію багато своїх закономірностей та причину своїх дисфункцій. Я можу визначити, що я роблю не так. Я можу дозволити собі відчути біль минулого. Я можу набагато краще визначити свої справжні потреби і повільно розвиваю межі. Раніше я був у безпеці, бо був укріплений за стінами. Перезавантаження зробило мене неймовірно вразливим, викритим і на деякий час безпорадним. Зараз я розробляю межі.
Я розумію інших людей набагато краще. Зараз я вмію слухати свою партнерку і сприймати її історію, її потреби та страхи
серйозно, і я можу їх прийняти. У цьому мені допомогли виправлення і прийняття моєї монументальної фігури. Мені довелося принизитись і дозволити собі відчути біль і провину за те, що я зробив собі та своїм жінкам. У мене знову буде хороше сексуальне життя і повноцінні стосунки.Цей процес зробив мене еволюціонованим за межі нормальних людей, яким ніколи не доводиться стикатися зі своїми демонами, тому що вони добре справляються. У мене все ще є серйозні проблеми, я все ще знемагаю в робочому та соціальному плані. Я все ще маю низьку думку про себе і занадто багато роздумую. Але у мене є кращі механізми боротьби з цим і
вірю, що я можу вирішити все це.
Моя порада
Не зациклюйтеся на ЕД. ВІДМІНЕ. чим менше туги та стресу ви йому присвячуєте, тим швидше воно прийде в норму або настільки нормальне, наскільки ви здатні враховувати свій вік та стан здоров’я. Дотримуйтесь рекомендацій YBOP: 60 днів відсутності сексуальної активності, 90 днів відсутності M. І після цього пройти легко. Визначте свої потреби в близькості та розслабтесь у сексуальному житті без тиску. Не використовуйте препарати від ЕД. Будьте нормальні, у фізичному та психічному сенсі, не сполучайте свій успіх із хімічними засобами.
Чи потрібно мені це говорити: Проявіть якусь прокляту рішучість перед своїми тригерами та закликами. Це просто: просто не робіть цього, ніяких «якщо і не». Перестань навіть говорити з собою про це. Ніяких торгу. Визначте, коли ваші потреби та ваша причина говорять, на відміну від того, коли демон говорить. Залежність хитра і незрозуміла, як кажуть представники SLAA. Він знає ваші слабкі сторони. Не дайте йому ні дюйма. Підгляд означає рецидив. Це на 100% точно. (І ще одне: стрип-шоу, чати, супровід, компульсивне шахрайство та безліч справ - це одна і та ж гра. Кого ви намагаєтесь пожартувати?)
Отримайте всю підтримку, яку ви можете отримати. Незважаючи на величезну цінність, цього форуму недостатньо. 12 крокових груп безцінні. робити терапію. це не відповідь, але це відкриває двері у вашій голові, що ви можете уникнути відкриття. Читайте відповідні книги. розкажіть свою історію людям, яким довіряєте. Довіра є частиною відновлення. Якщо ви нікому не вірите, навіть дружині: є ваша проблема. І залишайтеся на цьому форумі далеко за межі того, коли думаєте, що перебуваєте в безпеці. Ти ні, повір мені.
РОЗКАЖИТЕ СВОЙ ПАРТНЕР Як ти смієш не сказати їй? Це впливає на неї принципово, і вона має право знати, чому ви так довго позбавляли її гідної близькості. Дружини зазвичай підтримуватимуть своїх чоловіків, коли їм краще. Це в їх власних інтересах. Однак вам потрібно буде набратися терпіння з нею. Їй буде боляче. Пам'ятайте, що вини не її.
Почніть цей процес, визнавши собі, що у вас є фундаментальна проблема. Ви втратили контроль над своїм використанням порно, ви наркоман. Визнайте, що випадання сильне. Складіть перелік того, що він зробив вам, що може зайняти, можливо, тижнів. Ви виявите, що це пов'язано з низкою таких питань, як недосягнення, слабкі зв'язки з людьми, включаючи партнерів, ескапізм, зволікання, низька самооцінка, гнів, самолюбство БУДИ СТУК.
Зрозумійте, що порно є симптомом, а не причиною. Питання набагато глибші
Будьте впевнені, що це єдиний шлях вперед. Якщо ти хочеш кращого життя, хочеш бути кращим ти, то це
Процес відкриття та зцілення - єдиний у вас напрямок. Все інше, будь-яка наполовину арсенована робота з патчем, марна.
Рано чи пізно ви повернетесь до ПМО або, якщо ні, то в іншому пороці.
Попрощайтеся з T&A або з будь-яким іншим жанром, який вас розчаровує. Пролийте сльозу, понюхайте нюх. До побачення мої діти. Це вже не для вас, НІКОЛИ. Це ніколи не було гарною ідеєю. Справжній зв’язок, близькість та секс - ось де це. Замінника немає.
Не звинувачуйте це у своїй дружині. Якщо вона не займається сексом або має глибокі проблеми, і ви є незалежними, у вас немає іншого вибору, як вирішити це питання. Не звинувачуйте це ні в чому. Ви справляєтесь із тими ж стресовими факторами, що й будь-хто інший, за винятком того, що погано справляєтеся. Механізми подолання, про які ви дізналися на початку життя, зайві. Маленькому хлопчикові у вас потрібно вирости і зіткнутися зі світом.
Вийди зі своєї оболонки. Обличчя світу з усіма його небезпеками. Це буде добре. Спілкуйтеся, займайтеся, виявляйте чесність та доброчесність. Свої помилки. Спробуйте невдачі у своєму кроці, час від часу кожен провалюється. Довіряйте довірливим людям. Почніть вірити деяким з цих банальностей і істин, які ви чули так багато разів
І нарешті: ВИ ВИНАГАЄТЕ. Немає фінішної лінії, вона ніколи не буде ідеальною, але ви будете просуватися далі за те, де ви почали. І PMO, безумовно, зникне з вашого життя, якщо тільки ви залишаєтесь активними, перемагаючи його.
Бажаю вам всього найкращого у вашій подорожі, хлопці. Ви того варті, а порно - ні.
LINK - Порно, ED, Пошук себе та причина моїх проблем
by я виходжу
;