[День 28] У моєму житті у мене завжди було порно в тій чи іншій формі протягом багатьох років. Я ніколи не думав, що маю з цим серйозні проблеми. Якби це було поруч, я б це розглянув. Але з якоїсь дивної причини мені просто сподобалося спостерігати за сексом інших людей. Я думаю, що в моєму крихітному мозку розміром "Гомера Сімпсона" я обгрунтував, що мені потрібно подивитися, що роблять інші, щоб переконатися, що я знаю, що роблю. Наскільки це кульгаво?
Моя проблема справді загострилася близько 18 місяців тому, коли ми отримали високошвидкісний Інтернет. Раніше я просто переглядав фотографії, фільми та кліпи, про які не йшлося, оскільки мені не вистачало терпіння чекати, поки вони завантажаться. Але зараз із високошвидкісним Інтернетом фотографій було недостатньо. Я міг переглядати відеокліпи та фільми майже миттєво на своєму екрані. Майже щодня я відвідував свої "улюблені" сайти і щодня переглядав кілька кліпів. Іноді я навіть гуляв годинами підряд, просто переглядаючи кліп за кліпом за кліпом. Я помітив, що буду робити це щоразу, коли я зазвичай відчуваю депресію щодо життя, роботи; коли у мене все йшло не так; або коли я злився.
Ну, в результаті моїх постійних порно-ескапад в Інтернеті, я помітив серйозні зміни у своєму особистому сексуальному житті зі своєю дружиною. Приблизно останні 12 місяців я помітив, що борюся з ЕД. У мене ніколи раніше не було проблем. Насправді я досить здоровий - я пробігаю 12-20 миль на тиждень, займаюся йогою та займаюсь легкими вагами. Я подумав: «О ні! Мені потрібно піти до лікаря і прийняти віагру. Я не хочу цього робити! " Я маю на увазі, що я не міг досягти ерекції вдвічі менше. Потім, коли я справді отримав ерекцію, вона швидко зникне. Моя дружина завжди була дуже доброю і прихильною і сказала: «Це добре. Не турбуйся про це ". Але я переживав з цього приводу. Я точно думав, що моє сексуальне життя майже закінчилося. Я також повинен додати, що мої проблеми з ЕД були пов'язані не тільки з моєю дружиною, але, що ще важливіше, я помітив, що відчував ЕД, коли намагався перевести відео на відео. Зазвичай я ніколи не отримував ерекції під час перегляду порнофільмів чи фільмів. Щось зі мною було не так. Але я тоді не знав, що.
Потім у вівторок - коли я їхав ще раз відвідати один із моїх «улюблених» порносайтів, я дещо натрапив на назву «Твій мозок на порно». Я натиснув посилання і shazam !! Там я замість того, щоб спостерігати, як люди займаються сексом, я переглядав відеосеріал "Твій мозок на порно". Потім я почав читати багато статей і писати там. Зовсім нове розуміння сексу та порно відкрилося мені.
Саме тоді я почав складати два і два разом. Чи можуть мої проблеми з ED пов'язати з звичним переглядом порно в Інтернеті? Того дня я вирішив, прочитавши кілька історій успіху, що перестану переглядати порно холодну індичку. Я раніше намагався відмовитися, маючи незначний успіх, але завжди повертався. Але факт, що я хотів повернути своє власне життя і власне сексуальне життя з дружиною, насправді змусив мене цього часу визначитися.
Для мене перші кілька днів були справді важкими. Кожного дня, коли я проходив мою рутину, і прийшов час (який зазвичай для мене завжди був одним і тим же часом), щоб переглядати порнокліпи, замість того, щоб робити це, я поклав на себе завдання відвідати Yourbrainonporn. com і прочитати нову публікацію, багато разів навіть перечитуючи стару публікацію, щоб нагадати мені, що “так, ти можеш це зробити. Ви повинні це зробити. Ти зробиш це! " Провівши 30-60 хвилин читання, цього, як правило, було достатньо, щоб спонукати мене далі не здаватися і не здаватися.
Тому сьогодні я був готовий розмістити повідомлення та сказати вам, що я не маю 30 днів без PMO. Але мені не вдалося. У мене 30 днів немає PM. Ви готові до цього? Ви сідаєте? Тому що вчора ввечері я вперше зайнявся сексом зі своєю дружиною з моменту запуску цієї програми, в якій не було PMO. Це не планувалося. Вона ініціювала це. І дістаньте це ... барабанний рулон, будь ласка ... без проблем з ЕД !!! Якби це був Різдво, я б сказав, що це було "різдвяне диво!" Спочатку я не отримав ерекції. Але прочитавши все, про що я читав, я подумав собі: «Якщо це трапляється, це трапляється. Якщо цього не стане, то ні. " Я вирішив не поспішати, насолоджуватися обіймами дружини, поцілунками тощо. Я намагався якомога більше згадувати про Карецу, і, думаю, це допомогло. Але я зробив оргазм. Так само і вона. І моя ерекція взагалі не в’яла. Це залишалося твердим і важким. За останній рік цього ніколи не було. Хороша новина: Замість 10 хвилин “Wham and Bam” ... наша сесія кохання триває близько 45-50 хвилин. Це, безумовно, найкращий секс, який я мав за останні 12 місяців. Врешті-решт моя дружина запитала мене: "Що в тебе трапилось?" Тоді я розповів їй про секс-карезу. Вона хоче прочитати про себе зараз. Так !!
Особисто для мене я чітко бачу, як порно в Інтернеті зіпсувало мій погляд на справжній, дарований Богом, справжній секс і любов між чоловіком і жінкою. Навіть перед останніми ночами чудовий секс із моєю дружиною, навіть якщо ми не займалися сексом, я справді починав відчувати себе набагато краще про себе як про людину. Я зробив більше роботи. Я проводив більше часу зі своєю дружиною, займаючись з нею справами по дому - не бажаючи і не з нетерпінням чекаючи, коли можна сходити до комп’ютера і подивитися порно. Викидати порно зі свого життя це так звільняє !!! Ці останні 30 днів були складними, але також дуже освітніми і дуже звільненими.
[День 50] Ну, сьогодні відзначаються дні 50 PM свободи. Неймовірно, жодного порно чи мастурбації взагалі !! Я оргазмував 3 разів, але це було, коли я займався коханням зі своєю дружиною.
Сьогодні ми втретє "намагаємось" Karezza з дружиною. Кожного разу, коли я думаю, що ми стаємо «кращими» в тому, що б не означало «краще». Я думаю, що це один із тих, хто вчиться в процесі роботи. Будучи 3 і 53 роками, ми виявляємо, що «Старі перді» (не кажи дружині, що я це сказав) можуть навчитися новим трюкам, але старі звички важко порушити - наприклад, бажання захотіти оргазму або мислення що нам потрібен оргазм, щоб повною мірою відчути “Радість сексу”. Тож у нас обох сьогодні відбувся оргазм.
Ми дійсно насолоджуємось процесом перенавчання та насолоджуємося тілами одне одного. Коли я заплутався у перегляді порно, я не побачив красу тіла моєї дружини, оскільки помилково порівнював її з виготовленими тілами цих жінок у порноіндустрії.
Сьогодні вдень ми знову просто не поспішали і насолоджувались ласками та поцілунками один одного. Що стосується моїх проблем з ЕД в минулому - Завдяки тому, що я був вільний від ПМ протягом 50 днів, я зміг зберегти ерекцію протягом 35-40 хвилинного сеансу. Це було не зовсім важко весь час, але "приходити і йти" протягом нашого спільного часу. У мої дні до ПМО протягом останніх 18 місяців чи близько того, часом було надзвичайно важко отримати ерекцію, а якщо і було, то було дуже важко підтримувати ерекцію.
Я знаю, що секс «лише» 3 рази за останні 50 днів, мабуть, не надто схожий, але якість наших занять любов’ю надзвичайно покращилася. Я думаю, що ми обидва хочемо більше близькості, але нам потрібно попрацювати над пошуком балансу між роботою та відпочинком, щоб ми могли приділити час насолоджуватися одне одним.
Бути вільним лідером протягом 50 днів - це чудово, але я не збираюся сприймати нічого як належне. Час від часу я чутиму, як голос у моїй голові каже: «Це нормально. Минуло 50 днів. Вперед і загляньте. Ніхто не дізнається ". Але, провівши час у YBOP та возз’єднанні, і вивчивши все про мозок та його взаємодію з переглядом порно, у мене такий новий МИР, що я навіть не можу його описати. Я не тільки маю спокій у своєму житті. Я більш продуктивний на роботі та вдома. Я не можу повірити, скільки годин я витратив, переглядаючи ці дурні речі. Я наполегливо працював протягом останніх 50 днів, щоб викинути все це. Тут занадто багато на карту. Я не хочу повертатися до своїх колишніх шляхів.
день 30 Я чоловік 53 років. У моєму житті у мене завжди було порно в тій чи іншій формі протягом багатьох років. Я ніколи не думав, що маю з цим серйозні проблеми. Якби це було поруч, я б це розглянув. Але з якоїсь дивної причини мені просто сподобалося спостерігати за сексом інших людей. Я думаю, що в моєму крихітному мозку розміром "Гомера Сімпсона" я обгрунтував, що мені потрібно подивитися, що роблять інші, щоб переконатися, що я знаю, що роблю. Наскільки це кульгаво?
Моя проблема справді загострилася близько 18 місяців тому, коли ми отримали високошвидкісний Інтернет. Раніше я просто розглядав фотографії. Про фільми та кліпи мова не йшла, оскільки я не мав терпіння чекати, поки вони завантажаться. Але зараз з високошвидкісним Інтернетом фотографій було недостатньо. Я міг переглядати відеокліпи та фільми майже миттєво на своєму екрані. Майже щодня я відвідував свої "улюблені" сайти і щодня переглядав кілька кліпів. Іноді я навіть гуляв годинами підряд, просто переглядаючи кліп за кліпом за кліпом. Я помітив, що буду робити це щоразу, коли я зазвичай відчуваю депресію щодо життя, роботи; коли у мене все йшло не так; або коли я злився.
Ну, в результаті моїх постійних порно-ескапад в Інтернеті, я помітив серйозні зміни у своєму особистому сексуальному житті зі своєю дружиною. Приблизно останні 12 місяців я помітив, що борюся з ЕД. У мене ніколи раніше не було проблем. Насправді я досить здоровий - я пробігаю 12-20 миль на тиждень, займаюся йогою та займаюсь легкими вагами. Я подумав: «О ні! Мені потрібно піти до лікаря і прийняти віагру. Я не хочу цього робити! " Я маю на увазі, що я не міг досягти ерекції вдвічі менше. Потім, коли я справді отримав ерекцію, вона швидко зникне. Я думаю, що мої проблеми передчасного сім'явиверження полягали у поєднанні індукованого порно та тривоги. Коли у мене були проблеми з ЕД, я завжди хвилювався і хвилювався щодо отримання та підтримки ерекції. Коли я її отримав, це тривало недовго - або за допомогою стимуляції «швидкого вогню», або з психологічних причин: «Будь ласка, будь твердим, будь ласка, будь твердим ... тощо». А потім бац.
Моя дружина завжди була дуже доброю і прихильною і сказала: «Це добре. Не турбуйся про це ". Але я переживав з цього приводу. Я точно думав, що моє сексуальне життя майже закінчилося. Слід також додати, що я помітив, що відчував ЕД, коли намагався передати відеокліпи. Зазвичай я ніколи не отримував ерекції під час перегляду порнофільмів чи фільмів. Щось зі мною було не так. Але я тоді не знав, що.
Потім, коли я їхав ще раз відвідати один із моїх «улюблених» порносайтів, я якось натрапив на назву «Твій мозок на порно». Я натиснув посилання і shazam !! Ось я був. Замість того, щоб спостерігати, як люди займаються сексом, я переглядав “Серію відео про ваш мозок на порно”. Потім я почав читати багато статей та публікацій. Зовсім нове розуміння сексу та порно відкрилося мені.
Саме тоді я почав складати два і два разом. Чи можуть мої проблеми з працездатністю бути пов’язані з звичним переглядом порно в Інтернеті? Того дня я вирішив, прочитавши кілька історій успіху, що перестану переглядати порно холодну індичку. Я раніше намагався відмовитися, маючи незначний успіх, але завжди повертався. Але факт, що я хотів повернути своє власне життя і власне сексуальне життя з дружиною, насправді змусив мене цього часу визначитися.
Для мене перші кілька днів були справді важкими. Кожного дня, коли я проходив мою рутину, і прийшов час (який зазвичай для мене завжди був одним і тим же часом), щоб переглядати порнофільми, замість того, щоб робити це, я поклав на себе завдання відвідати цей сайт і читати нові публікації, багато разів навіть перечитуючи старі публікації. Я зробив це, щоб нагадати собі, що “так, ти можеш це зробити. Ви повинні це зробити. Ти зробиш це! " Провівши 30-60 хвилин читання, цього, як правило, було достатньо, щоб спонукати мене далі не здаватися і не здаватися.
Тому сьогодні я був готовий розмістити повідомлення та сказати вам, що я не маю 30 днів без PMO. Але мені не вдалося. У мене 30 днів немає PM. Ви готові до цього? Ви сідаєте? Тому що вчора ввечері я вперше зайнявся сексом зі своєю дружиною з моменту запуску цієї програми, в якій не було PMO. Це не планувалося. Вона ініціювала це. І дістаньте це ... барабанний рулон, будь ласка ... без проблем з ЕД !!! Якби це був Різдво, я б сказав, що це було "різдвяне диво!" Спочатку я не отримав ерекції. Але прочитавши все, про що я читав karezza, Я подумав собі: «Якщо це трапляється, це трапляється. Якщо цього не стане, то ні. " Я вирішив не поспішати, насолоджуватися обіймами дружини, поцілунками тощо.
Я намагався згадати якнайбільше про karezza, і думаю, це допомогло. Але я зробив оргазм. Так само і вона. І моя ерекція зовсім не в’яла. Це залишалося твердим і важким. За останній рік цього ніколи не було. Хороша новина: Замість 10 хвилин “Wham and Bam” ... наша сесія любові триває близько 45-50 хвилин. Це, безумовно, найкращий секс, який я мав за останні 12 місяців. Врешті-решт моя дружина запитала мене: "Що в тебе трапилось?" Тоді я розповів їй про секс-карезу. Вона сама хоче прочитати про це зараз. Так !!
Особисто для мене я чітко бачу, як порно в Інтернеті зіпсувало мій погляд на справжній, дарований Богом, справжній секс і любов між чоловіком і жінкою. Навіть перед останніми ночами чудовий секс із моєю дружиною, навіть якщо ми не займалися сексом, я справді починав відчувати себе набагато краще про себе як про людину. Я зробив більше роботи. Я проводив більше часу зі своєю дружиною, займаючись з нею справами по дому - не бажаючи і не з нетерпінням чекаючи, коли можна сходити до комп’ютера і подивитися порно. Викидати порно зі свого життя це так звільняє !!! Ці останні 30 днів були складними, але також дуже освітніми і дуже звільненими.
день 101 Сьогодні відзначається День 101 для мене, що я вільний! (непогано для geezer 53 y / o). Я не можу повірити, що я це зробив так далеко. Раніше мені пощастило, якщо я зробив це 2, 3, 7 або 10 днів у кращому випадку. Я думаю, у мене було більше рецидивів, ніж у проблем з дефіцитом витрат уряду.
Навіть із днями 101 під моїм поясом, я повинен визнати, що в моєму житті вже кілька разів спала спокуса захотіти переглянути порно кліпи. На початку, коли я почав, було важко. Це завжди було важко, коли я вперше починав.
Але приблизно через 3 тижні справа налагодилася. Стало простіше "просто сказати ні!" до порно. Потім раптом, якби я був на круїз-контролі під час відновлення - БАМ !!! - Мене би вразило таке сильне бажання захотіти подивитися порно. Зазвичай це траплялося, коли я прокидався вранці. З якоїсь дивної причини я б почав згадувати «улюблений» кліп із деяких спогадів про порно кліпи минулого. Я помітив, що якщо я почну думати і розважати, ці думки потяг стануть сильнішими. Такі випадки траплялися зі мною близько 50-го та 70-го днів. Не пам’ятаю точних днів. Я думаю, що одне, що мене врятувало, це те, що я встану і піду бігати, або займуся йогою та вагами. Щоразу, коли я це робив, бажання відпадало.
Зовсім недавно на День 97-98 знову сильно вдарило про бажання переглянути порно. Не впевнений, чому так сталося. Цього разу це сталося, поки я був на роботі. Немає реальної причини. Нічого не викликало цього, що я можу пригадати.
Ось деякі речі, які, на мою думку, справді допомогли мені виграти цю прем'єр-битву:
1. Блог на веб-сайті www.reuniting.com, поряд з читанням блогів та заохоченням інших людей до їх поїздки, був для мене способом висловити себе і, можливо, допомогти комусь іншому. Це для мене терапія.
2. Особистий журнал - для мене це набуває духовного аспекту мого життя. Молитва, медитація, з'єднання з Богом. Висловлюючи в письмовій формі свої боротьби, виклики та цілі того, де я хочу бути, і такою людиною, якою я хочу бути.
3. Перегляд відео та читання тут. Повертаючись щодня і переглядаючи відео чи перечитуючи статті. (Насправді минуло близько місяця - тому мені потрібно повернутися назад і знову пройти курси підвищення кваліфікації).
4. Вправа - Біг, йога, легкі ваги (3-5 разів на тиждень)
5. Дієта - не примхи або програми, просто їжте здоровіше і в помірному порядку. Я фактично втратив фунти 12 таким чином протягом останніх днів 101. Потрібно втратити близько іншого 15.
6. Karezza - ми з дружиною все ще експериментуємо з karezza. Для нас це ще “незавершена робота”. Ми насолоджуємося зв’язками та обіймами, хоча нам все ще важко пропустити оргазм. Але я думаю, що це станеться з часом.
7. Проблеми з ED - На початку у мене були проблеми з ED. Я переконаний, що це було через Інтернет-порнозалежність. Я можу сказати, що хоч мої ерекції не «тверді», вони набагато міцніші, і я не відчуваю передчасного еякуляції.
Я думаю, що частиною мого успіху є те, що я взяв інформацію, яку мені дали, і вирішив, що після 40 + років порно - останній місяць 18 є гіршим на сьогоднішній день через швидкісний Інтернет - що якщо б я цього не зробив ' я зараз не можу впоратися з цією залежністю, я, можливо, ніколи цього не зробив би в житті. У мене була ця внутрішня завзятість, яка просто не здаватиметься і не здаватиметься. І я знаю, що мені потрібно продовжувати таку завзятість, або я могла в будь-який час повторитись.
день 120 У мене є смуги розбиття банди без жодних проблем. Тоді раз у раз я відчуватиму бажання захотіти подивитися порно. Хороша новина полягає в тому, що я зміг визначити, коли з’являються ці спонукання. Зазвичай це завжди трапляється, коли я зазнаю сильного стресу від роботи. Тоді я відчуваю, що мені потрібно «уникнути» свого стресу. Раніше це завжди було із смаком перегляду марафонського порно. Тепер, коли я знаю, як працює мозок, особливо мій, я більш свідомо усвідомлюю, що мені потрібно робити.
Тепер, коли до мене приходить стрес, і я відчуваю бажання «уникнути» свого болю - все / що-небудь інше стає для мене пріоритетом - вимкніть комп’ютер, займіться вправами, прогуляйтеся, перейдіть до іншого проекту, який не пов’язаний з комп’ютером , займіться проектом списку медових справ, чим завгодно, щоб просто втекти. Іноді я починаю писати у своєму журналі і починаю писати про те, що я почуваю на той час - це мені дуже допомагає. Зазвичай, приблизно через 30-60 хвилин від комп'ютера, я можу зрозуміти свій стрес і перефокусуватись.
Коли справа доходить до моєї битви з порно (і у мене більше 40 років історії), я виявляю, що, перемагаючи в цій битві вперше в житті, я усвідомлюю, що все ще воюю з нею. Я, мабуть, ще деякий час воюватиму з нею. Але з кожним днем я також бачу, що я зміцнююсь психічно, емоційно та духовно. Порно більше не має в мені сили. Єдиний раз, коли я матиму його в своїй владі, це коли я вирішив йому здатися.
Я пишу це не для того, щоб «хвалитися» своїм успіхом… тому що хвалитися насправді нічим, оскільки я все ще працюю над перемогою в цій битві. Я пишу, щоб заохотити вас усіх. Це можна зробити !! Ви можете це зробити !! Якщо такий жартівник, як я, може пройти так далеко - тоді це можуть зробити і розумні, вольові та рішучі молоді люди, як ви.
Інша справа - мої проблеми з ЕД майже повністю зникли. І завдяки Karezza, я знайшов щось набагато краще, ніж звичайний секс "wham-bam-thank you madam", який порно змушує нас вважати, що це "справжній" секс.
день 150
(Відповідь на запитання) Єдина спонтанна ерекція, яку я отримую, - це коли я “граюся” зі своєю дружиною. До моєї перезавантаження, і через мою залежність від прем'єр-міністра, мені було дуже важко отримати будь-яку ерекцію, коли я був з нею - ЕД, пов'язане з порно. Зараз у мене взагалі не виникає проблем, що є для мене головним покращенням, і я можу зберегти ерекцію.
Чи отримую я ерекцію, коли бачу інших жінок? Ні, чому? Всякий раз, коли я бачу дуже привабливу жінку, я більше не дивлюся на неї як на сексуальний об'єкт, який у думках цікавиться, якою вона буде в ліжку. Порно зробив це зі мною. Жінки просто стали для мене частинами тіла, а не справжніми людьми. Тож якщо я бачу привабливих жінок, я на мить захоплююся її красою, але відразу відводячи погляд і зосереджуючись на чомусь іншому - крім похоті - я зберігаю це для своєї дружини.
Якщо ви одинокий хлопець, я бачу, де вам було б цікавіше спостерігати більше спонтанних ерекцій, коли бачите інших жінок. Для мене це не важливо. Для мене важливо те, що мої ерекції повернулися до того, кого я люблю. І вони є.
;