Я один із ветеранів цього субредіту, оскільки я відкрив його майже 4 роки тому. Моя найдовша серія - 11 місяців, і багато 3-4 місяці між рецидивами. Це величезний прогрес для когось, хто був залежним від мастурбації з 14 років (мені на початку 30 років).
З тих пір, як я відкрив Нофап, моє життя ніколи не було таким самим. З новими знаннями про те, як PMO впливає на мене і відчуваю, як відчуваєш життя без цього, я відчув, що є надія.
Звичайно, роки залежності від ПМО не можна подолати за ніч, але я вважаю себе успіхом, незважаючи на мої рецидиви між довгими смугами. Я думаю, що такі, як я, залежні, ніколи не зможуть дивитись порно чи мастурбувати в помірних кількостях, тому що ми просто наркомани, як алкоголік, який не може пити в помірках.
Я святкуватиму свою 90-денну серію за 4 дні і зроблю це особливим випадком - це TBH.
Просто хотів поділитися з вами цим і підтвердити, що це ГІТЕ. Привабливість жінок, зменшення соціальної тривожності, насолода дрібницями в житті та спілкування та легка взаємодія з людьми - це ті переваги, які мене підтримують. Робіть все, що можна, щоб НЕ повторитись, і ви отримаєте винагороду зрештою. Тримайся.
Симптомами [що змусило мене спробувати nofap] були соціальна тривога / незграбність, відсутність мотивації, відчуття, що зі мною «щось не в порядку». Відчуваю себе сором’язливо (я [був] дуже люб’язним і ніколи не сором’язливим), нездатним підтримувати зоровий контакт, почуттям млявості, і життя було справді темним.
Інші переваги, які я помітив, - це очевидно впевненість, здатність контролювати міміку. Тут насправді так не згадують. Наприклад, якщо я сперечався або я не погоджувався з кимось, моє обличчя демонструвало негативні реакції, навіть якщо те, про що ми сперечалися, було тривіальним, оскільки PMO робив мене дуже слабким і чуйним, і я сприймав речі особисто. Тепер я можу це контролювати і не реагувати в такій мірі.
Це стосується і моїх негативних емоційних реакцій загалом. Наприклад, я б брав будь-який негативний досвід (гарячий аргумент з кимось) додому і брікав про інцидент знову і знову. Тепер я можу знищити це дуже швидко. Я думаю, що це стосується зменшення сорому через припинення такої ганебної звички, як PMO imo.
LINK - Через 4 дні я досягну 90 днів.
UPDATE: Досягнув 100 днів.
Відчуваєш себе надзвичайно щасливим.
Деякі з вас запитували про переваги - ось вони:
- Впевненість просто зростає.
- Дуже спокійний і зібраний навколо жінок, що протилежне тому, що я був раніше.
- Підвищена мотивація.
- Я залучаю жінок і за останні 3 місяці маю успіх у деяких.
- Не передумуючи речами більше. Раніше я багато думав з дрібницями.
- Люди мене більше поважають.
- Я краще сплю.
- Я виглядаю набагато здоровіше.
- Мої рівні енергії зараз смішно високі.
- Я хочу все зробити. Раніше я багато зволікав. Більше не.
- Не турбує те, що люди вже про мене думають.
- Депресія піднялася.
- Моя тривога сильно зменшилася, і я більше не відчуваю нападів раптової тривоги, як раніше.
- Підвищене бажання спілкуватися та спілкуватися з іншими. я також
;