Я почав з Важка ED, депресія та порнозалежність. Моє життя вдарило скельне дно. ЕД протягом 2 років встигав зіпсувати нічні стенди із привабливими жінками, які пропонували мені. Страх перед ЕД відштовхнув мене від побачень, і все, що я отримав, - це обрізки, кинуті мені - невдалі випадкові вистави на одну ніч, з одного боку (ніколи не вдовольняють), і невпевненість у собі, як Бетамале, навколо тих небагатьох жінок, з якими я соціально спілкувався. Я легко впав у дівчину і зациклювався на думці, що якщо я з нею зв’яжусь, вона зможе позбутися порноманії та надмірної мастурбації, виправити мою депресію та мотивувати мене у своєму житті - це було сумно та жалюгідно.
Я пропустив навчання, роботу, співбесіди, зустрічі з друзями, виїзди, їжу, сон - я був порно наркоманом! Мабуть, одне з найгірших! Я б мастурбував / мастурував у середньому по 4 години на день, іноді (часто) більше. Я справді зайнявся окантовкою - якомога довше стримував свій перший оргазм, а потім намагався досягти оргазму якомога більше разів після цього. Я б мастурбував без ерекції. Я навчився не нормально займатися сексом і навіть не отримувати нормальної ерекції. Не дивно, що я отримав ЕД. І депресія була страшною. Порнозалежність справді почалася, коли обставини зіпсувалися - і вони разом призводять до депресії. Соціальна ізоляція, тривалі періоди безробіття - марне життя, незважаючи на вступ до одного з провідних університетів світу, велика група друзів, стабільне сімейне походження та багато природних дарів. Я був наркоманом із порнозалежністю. Сумний жалюгідний невдаха. Я знищував своє задоволення від усього у житті - і накопичував все більш токсичне порно, як Голем від Володаря кілець ...
Я зрозумів, що у мене проблема, і знайшов YBOP ... а потім знайшов Нофап. І я ніколи не оглядався. Я ставився до своєї місії NoFap так, ніби буквально вів боротьбу за життя чи смерть - або порно йде, або я. Цей менталітет мене провів перший місяць. Я писав на папері правила життя, завдання та списки досягнень днів - щодня. Це було пристосовано для того, щоб тримати мене подалі від тригерів PMO та змінювати весь спосіб життя, який я ненавидів. Я зрозумів, що недостатньо змінитись на аспекті. Я ставився до цього як до реабілітації. Виправний завантажувальний табір. Повний розрив зі старим способом життя.
МОЇ ПРАВИЛА
Я був дуже суворим із собою на Нофапі. Я вирішив, що хочу ізолювати свій мозок від сексуальної стимуляції, щоб дозволити йому якнайшвидше відпочити, найбільш оздоровити, в найшвидший час.
1) Не просто жодна PMO….
2) Ні сексуальних думок, ні фантазій
3) Ні NSFW - якби я пройшов повз рекламу на вулиці із зображенням жінки в бікіні, я б відвів погляд.
4) Я тренуюся як божевільний - кардіо та важка вага, більшість днів
5) Мінімальний комп'ютер / Інтернет / смартфон / телевізор
6) Повна зміна способу життя - раннє ліжко, ранні пробудження, прогулянки, робота, соціальне життя та читання
7) Холодний дощ
8) Майже немає рафінованого цукру (я буду їсти щось солодке, коли гуляю з подружкою, щоб не бути незграбним, але я вирізав 99% на "ласощі")
МОЯ РОБОТА
Щоб дізнатись подробиці моєї подорожі, просто перегляньте мої старі дописи на nofap - це все є.
МОЕ ВІДНОВЛЕННЯ
Я досяг майже кожної мети, яку я поставив перед собою:
1) ЕД ЛІТИ - Мої ерекції регулярні, міцні та легкі в отриманні
2) ПОРУЧАЙ ДОПОМОГА ЛІКУВАТСЯ - Мене не цікавить порно
3) ДЕПРЕСІЯ ВІДКРИТИ - Я роками не відчував цього щастя
4) ЗМІНА ЖИТТЯ - Я знову контролюю своє життя
5) І останнім часом Я НАЧАЛО ПОЧАЛУВАТИ ДАТУ!
Дивно, але всього цього було досягнуто приблизно до 65-го дня! Що ще дивовижніше, лише до дня 45, коли мені приснився мокрий сон, речі перейшли на іншу передачу - до цього дня я відчував, що прогрес у відновленні після ЕД був повільним, і я думав, що це може зайняти 6 місяців. На 44 день я все ще боявся, що ЕД постійний!
НЕ ФАП працює! Будьте суворі до себе, і ви швидше відновитеся!
А тепер про погані новини ... ЧОМУ Я НЕМОВНО ВІДНОВУЮ МОЖУ БАДЖУ
Я відпустив себе на день 70. Ось історія і ПОПЕРЕДЖЕННЯ надмірно впевненим фапнаутікам, які вважають, що вони мають це в сумці.
Останнім часом у мене були шалені сині кулі. Наче майже нестерпно. Я постійно отримую ерекцію, і тому, що відчував потребу зняти деякий тиск еякуляцією, або через секс, або через мокрий сон.
Я домовився про побачення, але з дати було зрозуміло, що дівчина хоче ВЖЕ повільно сприймати речі - занадто повільно для мене в моїй ситуації, що склалася. Є й інші проблеми. Вона також дуже дражниться, так що це не допомогло моїй ситуації з "синіми кулями". Це ще гірше.
Після кількох тижнів постійних синіх куль і постійного рогового стану та тиску в передміхуровій залозі та статевих залозах я прийняв слабке рішення - масажував передміхурову залозу, щоб виділити трохи рідини….
ПРАВА
Нещодавно я помітив, що коли я ходжу на лайно, з мого хуя виходить якась сперма. Я хотів побачити, чи зможу я вичавити ще трохи, щоб допомогти зняти тиск. Я встромив палець у зад, і за лічені хвилини я витіснив величезну кількість і в основному отримав оргазм, не торкаючись пеніса. Як тільки я почав, здавалося, що немає сенсу зупинятися, і я в основному втратив цей самовладання Залізом - згодом я про це пошкодував.
За моїми власними правилами, я думаю, що це зламало мій код Nofap. Це не було звичайною мастурбацією - це не був належним оргазмом - я ніколи раніше цього не робив. Це було дивно. Але я спричинив якусь емісію своїм свідомим розумом. Це був не мокрий сон. Принаймні це не була звичайна мастурбація чи не дай Бог - PMO! Можливо, це спричинило старі нервові шляхи, але, сподіваюся, це не відсунуло моє відновлення занадто далеко.
ПІСЛЯ
І це, здається, не справило на мене жахливого ефекту - я все ще отримую ерекцію (хоча набагато рідше - до того, як це стало набридати, а також, здається, вони менш важкі - до того, як вони вказували прямо вгору і твердо, зараз вони все ще є повними ерекціями, але не вказують, просто виходять - так ніби я повернув годинник на 2-3 тижні з точки зору прогресу). Мій настрій такий же, і ніякого ефекту переслідувача, хоча це значно полегшило сині кульки та тиск передміхурової залози, і я не такий збуджений. Відчувається, що я не повернувся на перший план, а більше, ніби повернувся на місяць назад чи щось інше.
Я шкодую, що у мене був миттєвий проміжок часу і масажував передміхурову залозу, щоб вивести цю рідину, тому що я хотів сказати, що перемагаю виклик дня 90 в екстремальному режимі без компромісів.
Але справа в тому, що я не починав Нофап, тому що вважаю мастурбацію злим. Наркоманія PMO є. Я порно наркоман, як алкоголік - це алкоголь. Моїм наміром через 90 днів (або 6 місяців або коли-небудь) було попередньо встановити випадкову мастурбацію легким дотиком і лише розумовою фантазією та АБСОЛЮТНО НІ ПОРНОЮ, щоб подивитися, як це відбувається. Якби це, здавалося, негативно вплинуло на мене, я також міг би просто кинути мастурбацію!
Можливо, той факт, що я досягнув усіх своїх цілей рано, послабив мою рішучість продовжувати ще 90 днів. Особливо враховуючи хронічні блакитні кульки. На цей момент 90-денний виклик стосувався більше гордості, довільної кількості та тренування неймовірного самоконтролю (що, на мою думку, має свої достоїнства). Тож я відчуваю, що виграв бронзову або срібну медаль у змаганні Nopfap. тому що я досягнув усього, що хотів, за винятком того, що мав змогу похвалитися, я досяг золотого стандарту 90 днів. Я не зовсім встиг, але я не можу сприймати це як провал, враховуючи, який надзвичайний успіх для мене це стало! Зрештою, YMMV. Але величезна повага до кожного, хто досягне 90 або більше!
МАЙБУТНЄ
Я буду дотримуватися Nofap протягом наступних 20 днів МІНІМУМ - назад, як коли я вперше починав, надзвичайно суворий - навіть якщо я отримаю найгірші сині кульки, я радше спатиму з бегемотом, ніж робити будь-яку мастурбацію що- так завжди протягом наступних 20 днів! Я зрозумів, що моє святкування успіху здається передчасним, але я знаю, що тим, хто роздумує про початок, потрібно почути це, і вони можуть працювати в реальні терміни. Це була оригінальна концепція самого 90-денного виклику!
BADGE RE-SET
Я ще не налаштував лічильник, тому що хочу, щоб люди бачили цю публікацію, і тепер, як далеко я дійшов, коли не вдалося, перш ніж скинути. Я винен у тому, що іноді кидаю очі на минулі публікації людей без зірочного значка поруч із їх дописом. Я хочу переконатись, що люди це бачать і вчаться на моїх успіхах та помилках.
НЕ БУДУТЬСЯ В ЯКІЙ ФОРМУ АБО ФОРМУ, І НЕ ДАЙТЕ СЕБЕ СУМНИЙ ПРОСТАТИЙ ЕКСПАМ!
І НЕ ЗДАЙТЕСЬ - NOFAP ПРАЦЮЄ - ЦЕ ПРАЦЮЄ !!!
Tldr: Прочитайте все це негідник
;