Я почав займатися порно приблизно у віці 18 років. На той час це було м’яке порно. Навіть тоді, як тільки я почав порно і мастурбувати, я не міг сконцентруватися під час навчання. До цього вчителі помітили, наскільки великою була моя здатність зосереджуватися. Я втратив інтерес до школи і наполовину оцінював свій останній рік навчання. Звичайно, я не отримав достатньо хороших оцінок, щоб потрапити на бажаний курс, але мені вдалося вибрати свій другий вибір. Єдина причина, через яку я вибрав свій другий вибір, - це те, що я пройшов останню тему попереднього року до моєї порнозалежності. Звичайно, в університеті я протримався недовго. Виникли ті самі проблеми, що і раніше. Це, безумовно, стримувало порно.
Тож мені вдалося подолати свою залежність після відмови від університету. Наступні два роки і трохи були дуже продуктивними. Моя мотивація була високою (можливо, часом за бортом). Знайомство з дівчатами здавалося легким. Я схудла тонну ваги теж. Я вирішив повернутися до університету і пройти інший курс. Через стрес я повернувся до порно. Цього разу це була жорстка порнографія. Я знову випав.
Тож цього разу я виявив спробу кинути важче. Я подивився в Інтернеті на те, як подолати порнозалежність і знайшов nofap.com. Найбільше мені обійшлося без порно - 2 тижнів. Зрештою, я здався на сайті, коли вони робили ті перезавантаження таборів, за які довелося платити гроші. Щось просто почувалося з цього приводу. Принаймні, я міг тривати близько 3 днів без порно (тиждень, якщо я спав на роботі) протягом наступних років 4. Я здався. Я вважав, що використання порно неможливо подолати.
Моє життя було сміттям. Люди мого віку одружувались і мали чудову роботу, навіть достатню для того, щоб купити власний будинок. Я був товстий, ледачий, сердився, не міг зосередитися більше секунди, не мав лібідо, і дівчата здавалися мені огидними. Я від природи сором'язливий, але я був навіть сором'язливішим і соціально незграбнішим, ніж будь-коли раніше. Мої режими сну були жахливими, оскільки я не просиджувався цілу ніч, дивлячись порно.
Тому я здався, поки не натрапив на це відео від Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Коли він розповідав про те, як порно руйнує твою силу волі і послаблює твої імпульси, це насправді мене сильно вдарило. Я був шокований коментарями. Дуже багато людей вважають, що порно невинно і виходило з усілякими виправданнями. Після того, як усі порно порно зробили для мене, я знав, що вони сповнені цього. Я одразу подивився в Google, як подолати залежність від порно. Потім я натрапив на вашbrainonporn.com. Відео https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series дійсно все змінило. Я зрозумів науку про те, що порно робить моєму мозку. Я рекомендую всім, хто заперечує порно, подивитися це відео.
Тож тепер про те, як я досяг 90 днів без PMO. Тож до відео про Чорного голуба мені вдалося почати регулярно лягати спати о 10:30 щовечора. До цього я залишався до 4:00 ранку, займаючись серфінгом в Інтернеті та переглядаючи порно. Я щодня відчував такий проклятий втомлений стан. Я абсолютно ненавиджу це, але я намагався повернутися до гарного режиму сну. Затримка до пізнього часу стала поштовхом для порно. Врешті-решт я зміг повернутися до гарної звички спати, але спочатку це була боротьба. Першої ночі я лежав у ліжку, дивлячись на стелю до 4:00 ранку. Мене спокусило користуватися Інтернетом, але я не поступився. Хоча через тиждень я врешті-решт зміг заснути набагато швидше.
Потім, перш ніж я вирішив кинути порно, я змінив свій раціон харчування (без шкідливої їжі, без свинини, без пшениці, без молока та сиру, єдиним фруктом, який я їжу, є апельсини) і почав робити ваги тричі на тиждень. Я б також намагався їздити на велосипеді щовечора. Поки що я схудла на 30 кг, що добре.
Тож ці речі були підготовкою до відмови від порно. У той час я відмовився і спочатку не робив їх, щоб позбутися порнографії.
Після відео про yourbrainonporn.com я спробував прочитати стільки речей і переглянути стільки відео, скільки міг про науку про порнозалежність (не всі одночасно. Лише потроху день за днем) на веб-сайті. Потім я приєднався до перезавантаження та читав журнали та поради інших наркоманів. Я теж зробив собі лічильник. Я думаю, ще одна річ, яка могла б допомогти, - це був напружений сезон для роботи, тому протягом більшої частини середини перезавантаження я працював 7 днів на тиждень, переважно до досить пізньої ночі. Хоча в той же час після роботи колись я дивився порно, то, можливо, це не був вільний прохід.
Я дізнався, що знання про порнозалежність справді мені допомогло. Я думаю, це дає вам мотивацію щодо того, чому вам потрібно кинути. По-друге з журналів, які я читав, я дізнався, що наркоманія порно може вразити вас у будь-який момент. Люди писали б про те, як все йде чудово і як легко їм це вдається, а потім нізвідки наступного дня, коли вони повернулися. Коли я давно пройшов 2 тижні без порно, я відчув, що це у мене в сумці, але потім звідкись з’явилося бажання, і я повернувся. Я знаю, що люди перехворіли після того, як після 90 днів вільного від PMO. Тож я знаю, що у мене цього в сумці немає. Ще одна річ, про яку я дізнався, - це узгоджуватися з читанням про використання порно на yourbrainonporn.com та відвідуванням цих форумів при перезавантаженні. Щоранку щодня я відвідую ці два веб-сайти. Зазвичай я працюю півгодини. Я вважаю, що добре продовжувати здобувати знання і нагадувати про те, проти чого ти стикаєшся.
У мене були заклики під час цієї перезавантаження, але вони не були надмірними, як раніше. Зазвичай я просто їздив на велосипеді або робив деякі гирі, і вони їхали геть.
Я щасливий, тому що 4 роки тому я ніколи не міг уявити, що зайшов так далеко. Дякую усім, хто допоміг мені здійснити мою 90-денну подорож і, сподіваюся, мою подорож назавжди залишитися без порнографії. Дякую Чорному голубю за нагадування про те, чому порно зіпсувало моє життя. Дякую Гері Вілсону, Гейбу Діму та Ноа Черчу за їхні дивовижні відео та статті, які мені дуже допомогли. Ще раз подякуйте Гейбу Діму за цей чудовий форум.
Я знаю, що люди перехворіли після своїх 90 днів. Тож моя наступна мета - 112 днів. Тож мені цікаво, чи повинен я після цього мати свій лічильник?
LINK - Я пройшов 90 днів без PMO (жорсткий режим)
BY - Велика Н
;