Тож я пройшов 90 днів кілька днів тому. Це фактично вдруге я роблю 90 днів. Я боровся із порнозалежністю більше трьох років. Спершу я насправді не усвідомлював, що був залежним, але після того, як виявив, що вбив, я вирішив відмовитись від порно та мастурбувати, і повинен сказати, це було непростим завданням. Я виявив, що сила волі - це як м’яз, чим більше ти ним користуєшся, тим сильнішою вона стає. Я думаю, що для більшості людей може знадобитися деякий час, щоб вигнати порно із свого життя. Але я обіцяю, що чим більше ви скажете «ні» заклику, тим легше буде повторити це наступного разу, коли з’явиться потяг. Тож не опускайте руки, бо з часом, чим сильнішою стане ваша сила волі і тим рішучішою ви будете.
Я все ще час від часу отримую позиви, і вони можуть залишитися зі мною назавжди. Але минуло так багато часу, і я пережив стільки мінімумів, що я справді хворий на порнозалежність і не відчуваю, що контролюю своє життя. Зараз я знаю, що поступка перед будь-яким спонуканням, навіть просто перегляд моделі на IG або завантаження tinder знову, призведе до того ж циклу рецидивів, що супроводжується почуттям безнадії та депресії.
Я насправді не хотів писати цю публікацію, бо хотів позбутися всіх проблем, які моя наркоманія викликала до мене. На жаль, я маю справу з багатьма тазовими болями та проблемами, які, на мою думку, пов’язані з проблемою, тому я ще не там, де хочу бути.
Я, природно, трохи песимістична людина, і хоча моя прихильність до порно пошкодила мої стосунки з певними людьми і призвела до того, що я втрачаю можливості, я навчився бачити позитивні сторони, які спричинили такі проблеми. моє життя. Моя залежність від порно насправді є однією з головних причин, через яку я зацікавився духовністю, і я вважаю, що це безпосередньо призвело до мого "духовного пробудження", яке принесло в моє життя неймовірну кількість радості та добра, і вклало мене в набагато краще місце, щоб почати надавати набагато більше любові та підтримки людям, про яких я дбаю. Вкладати більше часу в духовний розвиток, а не дивитись порно чи мастурбувати, мабуть, найбільша причина, через яку я дістався до 90 днів. Я замінив дуже негативну звичку, яка стримувала мене, набагато позитивнішою, яка приносить не тільки значну користь мені, але й людям у моєму житті. Я не буду занадто сильно займатися духовністю в цілому, але якщо вам це цікаво, г / духовність є хорошим місцем для початку.
Ще одним позитивним є те, що я набагато більше контролюю своє життя і себе як людину. Я можу зробити крок назад і витратити час, щоб зрозуміти себе і чому я дію певними способами. Я можу контролювати свої спонукання, а також бути більш обізнаним, коли дію так, що не приносить користі ні мені, ні комусь іншому. Болі в малому тазу призвели до того, що я робив набагато більше розтяжок, йоги і взагалі набагато більше піклувався про своє тіло, чого, на мою думку, інакше не було б. По суті, я навчився не бути жертвою негативних речей, які трапляються зі мною, а бачити, що вони насправді відбуваються для мене, щоб я міг їх подолати і стати сильнішим, кращим, здоровішим та іншим округла людина.
Я також набагато впевненіший у собі, і я думаю, що це видно. Мені набагато менше до того, що люди думають, і я люблю себе набагато більше. Я часто переживаю, що інші люди думають про мене, і я запитую себе: "Зачекайте хвилину, чому, блядь, мені все одно, що вони думають?" Я багато борюся із соціальною тривожністю і, природно, дуже турбуюся про те, як люди сприймають мене, але я відчуваю, що зараз починаю робити щось для себе, а не виправдовувати очікування інших людей. Я одягаюся, як хочу, роблю те, що мені подобається робити, і вішаюся з людьми, яких найбільше люблю, і в результаті мені набагато комфортніше із собою. Позавчора ввечері я вийшов з друзями і в кінці закінчив танцювати та гартувати з дівчиною, яка справді справді приваблива. Я давно не мав впевненості робити це, і, думаю, це показало мені, що коли ти почуваєшся більш спокійно і впевнено в собі і перестаєш так сильно дбати про те, що думають люди навколо тебе, люди можуть це відчути і приваблюють це. Я також отримав СК для дівчинки, і зараз ми плануємо зустрітися :)
Інший момент полягає в тому, що мій PIED повністю зник. Зараз секс для мене набагато кращий. Це набагато глибший досвід порівняно з порно, яке є суто візуальним, і як результат це подобається. Займатися сексом, очікуючи подібного досвіду, який дає порно, призведе лише до невдоволення та ПІЕД. Але з часом ти навчишся любити це так, як ти повинен, природно.
Підсумовуючи все, що я дізнався з мого триваючого бою:
- Пам’ятайте, що з часом ви станете сильнішими, тому, якщо ви зараз просто перехворіли, не втрачайте надії, адже дивовижне те, що у вас є ще один шанс відбитися від бажання наступного разу, коли воно з’явиться, і з часом це стане ставати лише простіше.
- Виправдань НІ. Буквально про все, що потенційно може призвести до рецидиву, не може бути й мови, ні винятків, ні виправдань. Ви знаєте себе і знаєте, що погляд на цю дівчину на IG призведе лише до того, що ви потрапите на той помаранчево-чорний веб-сайт, так навіщо турбуватися? Навіть не намагайся жартувати себе інакше.
- Це процес навчання. З часом ви дізнаєтесь, які у вас тригери, що для вас працює з точки зору їх уникнення, а також як порно вплинуло на ваше життя. Мені знадобилося багато часу, щоб по-справжньому побачити те, що це вплинуло на мене, і це неприємно бачити, але це лише мотивує мене змінитися і стати кращою людиною.
- Втратити менталітет жертви. Це відбувається для вас, а не для вас. Подумайте, наскільки сильнішою та впевненішою ви будете, коли биєте цю річ. Я не робив цього, щоб змусити більше дівчат чи щоб більше людей мені сподобались, але це те, що станеться, коли ти отримаєш контроль над своїм життям і почнеш відчувати себе спокійно, будучи собою.
Заключна примітка: Я дуже вдячний вам, хлопці, і цій спільноті. Я думаю, що в міру того, як ідуть справи, проблеми, що виникають у порно в суспільстві, будуть лише зростати і погіршуватися. На сьогоднішній день це стало настільки соціально прийнятим, що воно закріпилося в процесі статевого дозрівання з такого юного віку. Це означає лише, що ця спільнота стане лише важливішою, оскільки немає місця, яке пропонує більше допомоги. Ми буквально перебуваємо на передовій досліджень наркоманії порнографії та всіх проблем, які з цим пов’язані, оскільки це дуже не вивчена область. До нас звертаються за допомогою люди, а не лікарі. Тож давайте продовжувати робити те, що робимо, і поширювати усвідомлення цього перед тим, як люди впадуть у ту саму боротьбу, з якою нам доводилося мати справу.
-Mudkip98
LINK - 90 дні чисті - моя битва з порнозалежністю
by Mudkip98
;