На даний момент більше не мастурбувати - це мій спосіб життя - для мене це нормально, як мастурбація раніше. Я далеко не на рівні. Насправді, я навіть ніколи цього не мав, а також не мріяв про мокрі мрії. Я прокидаюся з деревом, і все ще маю всі свої звичні бажання та лібідо. Я просто більше не роздумую над тим, щоб з ними щось робити. Роками я любив і насолоджувався мастурбацією, але навчився любити і насолоджуватися життям без нього.
Моє тіло і розум адаптувалися до його відсутності, і я з ентузіазмом продовжую жорсткий спосіб життя NoFap. Хто знав, що не фапінг може бути так весело? Фапінг став непотрібним і безглуздим варіантом, і життя без нього хороше. Якщо людина може змінити це на собі, вона може змінити що завгодно!
Ми, чоловіки, маємо первинне бажання мастурбувати, але у мене також завжди був якийсь глибокий інстинкт хотіти кинути це. Я навіть пофантазував би про те, щоб ніколи не виходити. У підлітковому віці я не міг протриматися більше двох тижнів без цього, але пізніше у мене було кілька довших смуг до 41 дня. Врешті-решт я знайшов NoFap.com, і це мотивувало мене зробити дуже захоплене (навіть ейфоричне) зобов’язання щодо довгострокового припинення. Це було в травні минулого року, коли я вже влаштовував 15 днів поспіль. Через понад чотири місяці я вирішив, що мене повністю перезавантажили і я можу повернутися до обмеженої випадкової мастурбації та тримати це під контролем. Протягом наступного місяця я дозволив собі три мастурбаційні оргазми, але вони лише навчили мене, наскільки я сумував за перевагами, самодисципліною та гордістю, які я отримав від повного утримання. Отже, я щасливо повернувся до нової серії, яка триває зараз сім місяців. Спочатку я залишив свою нову мету невизначеною, але незабаром зобов’язався пройти щонайменше рік. Це зобов’язання дало мені новий порив відданості та ентузіазму за те, що я НЕ роблю те, чим я більше не займаюся, і мені це подобається!
Сказати, що це змінило життя, було б заниженням. Я міг би поговорити про всі переваги, про які зазвичай згадують (мотивація, дисципліна, соціальна впевненість тощо), і всі вони є реальними, але моя найбільша вигода - моральна. Я не мав моральних заперечень проти простої мастурбації, але все одно мав проти використання порнографії. Хоча я не був настільки залежним чи залежним, як деякі, я міг відчути поклик все більш химерних фетишів, і я знав, що ніщо з цього не подобається Богу. Я дякую Йому за NoFap і за можливість мати чисте статеве сумління. На додаток до цього, я знайшов значні переваги у втраті ваги та наборі м’язів завдяки новій відданості фізичним вправам та харчуванню, що призвели до підвищення самодисципліни.
Підводячи підсумок: Кожна людина зобов’язана собі дати важку тривалу спробу no-PMO. Я б не хотів прожити своє життя, не зробивши цього. Це одна з найкращих речей, які я коли-небудь робив.
Отже, нарешті, ось мої поради для тих, хто дотримується способу життя NoFap:
1. Будьте готові вийти зі своєї зони комфорту. Раптове сексуальне утримання може бути спочатку незручним, але користь того варта кожної хвилини.
2. Якщо ви не схвильовані і не захоплені звільненням, ви не готові досягти успіху в ні-PMO. Коли наступають позиви, ви повинні захотіти вмістити більше, ніж ви хочете звільнити. Хороша новина полягає в тому, що ви можете виховувати хвилювання та ентузіазм. Ви дізнаєтесь, коли будете справді готові.
3. Знай своє. Завжди пам’ятайте про свої причини, коли ви хочете кинути та переглядати їх щоразу, коли відчуєте, що здаєтеся.
4. Не намагайтеся боротися з фізичними та розумовими спонуканнями. Вони є природною частиною чоловічого життя. Боротьба з ними лише більше засмучує вас. Натомість розслабтеся, і нехай вони немило миються повз вас, як хвилі на пляжі. Ви їх відчуєте, але кожна триватиме лише хвилини, а потім її не буде, а ніколи не повернутися. Будуть і інші, але так ти навчишся ігнорувати їх, поки вони вже навіть не вражають тебе. Ніхто ніколи не помер від незадоволеного бажання!
5. Візьміть це один день за раз! Дев'яносто днів здаються назавжди, але кожен може пройти без оргазму лише один день. Це все, що вам доводиться робити в будь-який час. Щоранку, коли ви вперше прокидаєтеся, пообіцяйте собі вголос кілька разів: Перетворіть це на привітання чи скандування і значте це. Не турбуйтеся про завтра до завтра.
6. Постійно шукайте нові речі, які вам подобаються у вашому житті, не роблячи глупот. Ви їх знайдете! Насправді є речі, які кращі за саморобні оргазми. Коли ви знайдете їх достатньо, це стане легко.
7. Отримайте та надайте підтримку! Ми покладені на цю землю, щоб допомагати одне одному. Регулярно спілкуйтеся з багатьма братами в NoFap, коментуйте, лайкуйте та підписуйтесь на них на YouTube. Не кожен може розповісти своїм друзям про те, що ви робите, але зробіть це, якщо можете. Справжні друзі будуть вас поважати і заздрити. Декого може надихнути приєднатися до вас!
8. Це процес. Рим не побудували за день. Якщо у вас рецидив, негайно поверніться до фургона і не використовуйте його як привід для запою. Незважаючи на мить відхилення від курсу затримує прибуття людини до місця призначення, це не повертає його до місця походження. Єдиними чоловіками, які справді є в нульовий день, є ті, хто більше не намагається.
Сьогодні виповнюється сім місяців з моменту останнього переживання порно, мастурбації чи оргазму.
Дякуємо за прочитане Я сподіваюся, що це комусь допоможе.
LINK - Сім місяців у жорсткому режимі + мої поради
by mv8652
;