Тож учора я перервав дев’ятитижневу серію без порнографії. Зараз я переживаю купу лайна, і я міркував, що перегляд порно визволить трохи сили волі для інших викликів.
Я не можу чесно сказати, що це було неправильне рішення, але я з нетерпінням чекаю незабаром розпочати свою наступну серію.
ПЕРЕВАГИ:
а) Мені не потрібно очищати свою історію Інтернету! Було справді приємно, що взагалі нічого не потрібно приховувати.
б) Депресія значно покращується - мій настрій все ще коливається, але я ніколи не наближаюся до тих душевних мінімумів, які я колись отримував.
в) Загальний покращений настрій - оскільки я отримую не все своє задоволення відразу, це більше добувається протягом дня, що круто.
г) Я усвідомлюю, що, хоча протягом останніх років я надзвичайно багато працював, щоб поставити себе в положення, в якому я перебуваю зараз, коли йдеться про справді фундаментальні речі, які я зовсім не змінив, і що порно (або колись) позбавляв мене сили волі вносити зміни.
Поради: Отже, це насправді те, що я хотів опублікувати, тому що у мене було кілька усвідомлень, які, на мою думку, можуть бути новими (можливо? Я не можу сказати, що прочитав тут кожну публікацію), і я думаю, що це справді може допомогти людям.
а) ПОСТІЙНІ РОБОТИ: Я деякий час намагався і не кинув, і тепер, коли у мене була смуга, яку, на мою думку, можна розглядати як "перехідну", я усвідомлюю, що те, про що я дізнався в минуле допомогло мені залишатися сильним.
б) МОТИВАЦІЯ: Настільки важливо мати сильну мотивацію для відмови. У мене були дві величезні мотивації - перша полягала в тому, щоб з’ясувати свою сексуальність (я завжди підозрював, що я ЛГБТ, але я завжди говорив собі, що можу визнати це собі лише після того, як кинув порно), а другий - тому, що у мене була така мить усвідомлення того, що використання порно було причиною та наслідком багатьох проблем, які я постійно переживаю (не буду детально обговорювати, трохи TMI). Я не гей, але бі. і так, одностатеві атракціони продовжувались, незважаючи на те, що вони відмовляються від порно, тому я більш-менш прийняв це.
Приблизно в часи рішення Верховного суду про одностатеві шлюби та в той час, коли мої «проблеми» загострювались, я просто зрозумів, що повинен кинути.
г) ЗАМІНА НА ПОРНУ: Насправді важливо мати заміну на порно. Зі мною мені пощастило. Я виявив цього ютубера на ім’я Роуз Еллен Дікс. Вона гарна і весела, і я захопився переглядом її відео. Я також почав більше залучатись до ЛГБТ-форумів, що для мене було як відкриття давно загубленої сім'ї. Ці відволікаючі фактори просто живили мене протягом перших 3-4 тижнів серії без жодних проблем (і без реальних спокус).
д) ДРУЗІ ЖІНКИ: Я припускаю, що у вас є жінки-друзі, яких ви щиро подобаєтесь, поважаєте та захоплюєтесь, крім будь-яких сексуальних почуттів. Якщо ні, знайдіть! Всякий раз, коли у вас виникає спокуса подивитися порно, згадайте цих подруг. Це буде набагато важче спостерігати, не замислюючись про негативний вплив порно на виконавців і про те, як порно пропагує сексистський світогляд.
f) РЕФРЕЙМІНГ КРАЙДІНГІВ: Однією з речей, яку я зрозумів під час цієї серії, було те, що сильні спокуси зазвичай передували значному покращенню (з точки зору настрою, світогляду, “свіжості” тощо). Я зрозумів, що не всі вихідні дні порно порівнюються з точки зору перемотування мозку. Я чесно вірю (і я не маю для цього жодних доказів), що найдраматичніші вдосконалення у монтажі мозку відбуваються після подолання великої тяги чи спокуси. Це ставлення допомогло мені подолати багато тяги (крім останньої, очевидно).
;