Просто надіслали повідомлення про скидання, тому я прошу вибачення, якщо лічильник неправильний.
Спочатку мене відштовхувало від використання порно, це наполягання моєї дівчини. Це було на початку наших стосунків, і я ніколи не сприймав це серйозно, поки ми не дійшли до того моменту, коли знаходимося, говорячи про те, щоб провести своє життя разом. Я не міг продовжувати використовувати і не бути на 100 відсотків з цим. На цьому тижні я просто перехворів, я не знаю, чому саме, але я вже помітив основні відмінності, які повертаються до порнографії в моєму повсякденному житті, і це є основною причиною того, що я присвячую себе кинути. Я кинув палити, я подолав ожиріння, я можу це зробити.
1.) Перегляд порно змушує мене знецінити жінок у своєму житті. Коли я нарешті отримав хорошу смугу відсутності порно, я відчув, що проводив більше якісного часу з усіма жінками у своєму житті, друзями, своєю дівчиною та колегами. Коли я перехворів, я відразу ж повернувся до порівняння майже кожної зустріненої дівчини з кимось, кого бачив оголеним. Це огидно, і я хочу повернутися до того, щоб більше про це не думати.
2.) Дивно, але нагота та сексуальність у фільмах та інших подібних речах насправді не є моїм пусковим механізмом. Я думаю, що я пристрастився до почуттів, пов’язаних з порнографією, тихим використанням, замком дверей, приватністю, близькістю, можливо, навіть прибиранням після цього. Це приплив емоцій, я ніколи не відчуваю задоволення від використання порно, це розслаблююче почуття після цього. Я спробую зайнятися більше медитацією та використати деякі ресурси на цьому веб-сайті, такі як спонукальний серфінг.
3.) Направлення вашого фокусу буквально на будь-що інше РОБОТИ. Навіть якщо це гра у відеоігри, навчання, що завгодно. Спонукання до використання порно менш пов’язане (для мене) із необхідністю задовольнити сексуальні потяги, це точно як страх, і я, як підліток, почав використовувати порно, щоб зняти цю напругу. Мені як чоловікові потрібно покласти цю дитячу звичку в ліжко.
4.) Бути вірним самому собі так важливо. Я твердо вірю, що порно робить мій мозок менш функціональним, це як милиця. Однак я думаю, що якщо ти як людина насправді не хочеш щось змінити, змінити це буде набагато складніше. Я кинув палити, змусивши зневажати смак і запах сигарет. Спочатку я прикидався, але зараз, коли я пропускаю людину з іншого боку дороги, курю, я відчуваю її запах, і це змушує мене здути живіт. Я думаю, вам доведеться вважати речі, які ви робите, несмачними, перш ніж ви насправді зміните їх. Це повністю моя думка, я не проводив жодних досліджень щодо зміни звичок з такої негативної точки зору, я просто ділюсь тим, що мені вдалося.
5.) Переобладнайте свою кімнату. Я студент денної форми навчання і роблю багато роботи за комп'ютером, тому обмеження часу на екрані не є можливим. Коли я вперше кинув користуватися, я прибрав та переставив свою кімнату, що, на мою думку, справді допомогло. Це допомогло зламати мою рутину автопілота використання порно, тому що в моїй кімнаті все було інакше.
6.) Знайдіть щось, що мотивує вас, і зробіть це своїм фоном / заставкою. Коли звикнете, знайдіть інший. Зараз для мене це цитата Конора Макгрегора про сумніви. “Сумнів знімається лише дією. Якщо ви над цим не працюєте, тут виникає сумнів ». Наявність чогось, що допомагає нагадувати вам про ваше рішення, дійсно допомогло.
Це все, що я можу написати на даний момент, мені потрібно виконати масу тонн навчання, і я збираюся до цього дійти. Я перепрошую за слово блювота, але мені потрібно було все це набрати, щоб знову сісти на коня. Порно - це не нормально, я сподіваюся, що всі ваші подорожі йдуть добре, а якщо ні, як моя, сподіваюся, це допоможе вам продовжувати одужувати. Миру і любові всім вам.
LINK - Зробив це приблизно за три місяці, ось які речі я навчився.
by бенлікеси
;