Отже, це були абсолютно найкращі 30 днів у моєму житті, і я не можу досить подякувати цьому веб-сайту та людям. Отже, спочатку я збираюся перерахувати переваги, які я отримав, та причини, за якими я вважаю, чому вони тут, коротка відповідь ВСЕ НАБАГАТО КРАЩЕ. Я хотів би відзначити, що це не моя перша серія NoFap, але це моя найкраща, і вона буде найдовшою.
- Я більш мотивований / менш ледачий
- Я більше присутній
- Я набагато впевненіший, і мені насправді байдуже, що думають люди
- У мене немає тривоги, і мені добре в соціальних ситуаціях
- Я просто виглядаю краще, я люблю те, що бачу, якщо дивлюсь у дзеркало
- Моє життя більше в порядку
- Я відчуваю себе більш енергійною і щасливою
- Мене більше приваблюють люди (я подружився і отримав набагато більше поглядів протилежної статі)
- І нарешті я так багато дізнався про себе
Мати більше мотивації - це почуття більшої енергії та почуття себе краще. Я вважаю, що мотивація також випливає з життя в порядку та почуття впевненості. Завдяки цій мотивації я змусив себе підштовхуватись до всіх аспектів життя, особливо в ногах моїх шкідливих звичок і займаючись тим, що створює дискомфорт, наприклад, відвідування тренажерного залу, від якого я став більш м'язистим, особливо в останні дні 30. Бути більш присутнім дозволяє набагато більше насолоджуватися життям, і це може бути значно досягнуто за допомогою медитації. Бути більш впевненою в собі випливає з усіх моїх хороших звичок, які я створив і маю більше енергії, а не витрачаю свою життєву силу на хиткий допамін, а замість цього використовую його для наближення до моїх цілей. Бути кращим у соціальних ситуаціях та мати менше занепокоєння - це означає бути більш впевненим у собі. Якщо краще виглядати, ви маєте більш високу впевненість і оптимізовані гормони, які ви отримуєте від утримань, і хороші звички, такі як холодний душ, гирі та здорове харчування. Життя в порядку, походить від усього іншого. Маючи більше енергії, виникає завдяки збереженню сперми та хорошим звичкам. І людей, які мене більше приваблюють, випливає з усіх інших переваг, які все спричиняють до утримання.
Тож з цього ви бачите, як усі переваги, які ви відчуваєте, пов'язують один з одним. Я вважаю, що переваги пов'язані з тим, що робити NoFap, але вам все одно доводиться підштовхувати себе у всіх аспектах життя. Багато змін все ґрунтується на наявності різних рівнів нейромедіаторів.
Моя найкраща порада - усвідомити, що pmo, fmo, mo чи все, що це погано. Ви повинні по-справжньому створити асоціацію в голові, коли рецидивуєте і почуваєте себе погано, утримуючись і почуваєте себе добре. Це відбудеться, коли ви будете добре утримуватися, і вам не захочеться повертатися назад або вдарятись про дно скелі і ніколи не захочеться повторитись, тому що ви відчули агонію.
Ось що вам потрібно зрозуміти: залежності викликані миттєвим задоволенням (задоволенням, над яким не доводиться працювати), а головне при миттєвому задоволенні полягає в тому, що це гедоністичне щастя. Спочатку я розповім вам про два типи щастя, щоб ви глибше зрозуміли, про що я.
Перший тип щастя - гедонічний. Цей тип щастя залишає одного менш задоволеним після виконання дії, яка створила щастя, ніж раніше. Цей тип щастя має хімічну формулу і не є важливим для життя. Прикладами цього є поїдання шоколадного батончика, фальсифікація, наркотики тощо. Якби ви до кінця життя потрапляли до опіатів, ви б зовсім не почувались задоволеними і хотіли б зійти, бо вони не роблять ти справді щасливий.
Другий тип щастя є евдемонічним, цей тип - це тривале щастя, добробут і відчуття задоволення, це ІСТИННЕ щастя. Цей тип щастя знаходиться в списку психологічних потреб людини і може бути досягнутий наполегливою роботою, наприклад, досягнення результатів у спортзалі, прийняття холодного душу, медитація та припинення залежності. Отже, в основному, коли у вас виникає бажання відмовитись, нагадайте собі, що після цього ви не почуватиметеся краще і що через п’ять хвилин бажання зникне, справді не так складно встояти, чи не так?
Fapping - це миттєве задоволення, яке робить вас щасливішими після вчинку, ніж раніше. Він поставляється з коротким смішно сильним прискоком дофаміну, що означає, що він створює звикання. Тож пам’ятайте, коли у вас з’явиться потяг, потяг триває лише короткий час, і коли ви чините опір, ви станете щасливішими, і кожен раз, коли ви не поступаєтесь, ви робите величезний крок до того, щоб звільнитися від залежності, яка є чистим блаженством, ще не зазнав.
Ось відео, щоб ви ще більше зрозуміли типи щастя. всім удачі - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Також я хотів би сказати, що це лише початок моєї подорожі, і мені ще далеко. Перевірте мій журнал перезавантажень, щоб піти за мною і, можливо, познайомитись з новими людьми та створити гарне почуття спільності, я щодня публікую повідомлення та цікаві відомості та речі, щоб поговорити про самовдосконалення. Дякуємо, що знайшли час, щоб прочитати це
LINK - 14-річна історія успіху 30 днів, і як можна назавжди кинути залежність
by Clean4life
ОНОВЛЕННЯ - 14 років, 90 днів. Що змінилося? Пекло багато
Привіт всім! Я зробив історію успіху в дні 30, і у мене також є журнал, який деякі з вас, можливо, бачили. Я відчуваю потребу створити ще одну нитку, тому що так багато змінилося. Спершу я перерахую всі переваги, які я помітив (не виключно для NoFap, оскільки я пережив багато саморозвитку і в останні дні 90). Ось мій список:
- Більше мотивації: це випливає з самоконтролю та життя, що в порядку. NoFap у цьому все допомагає. Коли я відвідую тренажерний зал, я розбиваю це, і мені це подобається, болю немає, виграш зараз, це справді весело. За останній місяць набрав 6-8 кілограмів (не помітив великого збільшення жиру). Холодні зливи теж щодня!
- Відмінно в соціальному плані: це пов'язано з підвищеною впевненістю в собі, яка випливає з гарного способу життя та чистої аури (NoFap робить це дуже добре). Біоенергетика послужила мені стільки ж, скільки NoFap, і в цій галузі, оскільки вона вивільняє невротичні моделі тримання (напруження), що дозволяє вам бути більш відкритими та справжніми вашими власними силами. Не багато людей говорять про біоенергетику, але важливо стати вашою найбільшою версією.
- Я краще виглядаю: Так, я виглядаю чудово, дивлюсь у дзеркало і радію, не сумно, як колись до NoFap. Крім того, збільшення м’язів та холодний душ у поєднанні з повноцінною дієтою дають вам чудову шкіру та волосся. Мені більше не потрібен шампунь.
- Я більш привабливий: виглядати краще в поєднанні з тим, наскільки ви близькі до свого справжнього "я" - це найкраща комбінація, щоб стати більш привабливою. Всі народжуються привабливими. Люди просто заплутуються, закриваючись і ведучи поганий спосіб життя. Так, дівчата дивляться на мене більше, і я маю більше друзів, тому що я стаю людиною, якою я маю бути.
- NoFap для мене просто життя: я справді не рахую днів, це просто життя зараз. Я повинен перевірити свій журнал, щоб перевірити, в який день я перебуваю, якщо мені коли-небудь буде потрібно це робити.
- Більш щасливі: Просто все це у поєднанні робить мене щасливішим. Я вважаю, що я більш чутливий до допаміну, тому що такі речі, як музика, впливають на мене набагато більше, ніж раніше.
- Більше енергії: ця сексуальна енергія від утримання і енергія від кращого способу життя згорає всередині. Я відчуваю шалену енергію і прагну робити те, що мені подобається. Я більше схожий на те, що я був у дитинстві.
Отже, з урахуванням всього цього, ось які звички я рекомендую додати у ваше життя поверх NoFap:
- Холодні душі.
- Їжте краще. Менше оброблених продуктів.
- Вправа. Натискайте на кожну групу м’язів 2 раз на тиждень.
- Біоенергетика
- Робіть речі заради задоволення. Розвага не означає миттєвого задоволення. Це означає робити речі, які тільки змушують вас посміхатися. Погляньте на дитинство, якщо вам потрібна допомога в цьому.
Продовжувати робити все, що я роблю. Життя велике. Ви можете бути вільними.
Мир
;