Я пообіцяв собі, що зароблю посаду, коли досягну днів 90, тож ось я йду.
З певного досвіду я почав займатися ПМО понад два з половиною роки тому, і вже два роки намагаюся подолати свою залежність. Коли я вперше дізнався, що ПМО має серйозні негативні наслідки і може діяти як наркотик більше двох років тому, я проводив ПМО кілька разів на день, і залежність споживала весь вільний час. Після першого наткнення на feedtherightwolf.org я почав усвідомлювати негативні наслідки порнографії і був повернений шоком. Цикл залежності, який вони описали на сайті, точно відповідає тому, що я переживав у той час, тому я серйозно розглядав питання про негативні наслідки порно та порнозалежності в Інтернеті.
Наступний рік я витрачала свій час, намагаючись боротися із залежністю та шукати негативні наслідки порно, і змогла зменшити частоту ПМО з декількох разів на день до одного чи двох разів на тиждень. Цей прогрес був приємний, але я все ще був сильно пов'язаний ланцюгами залежності і мені потрібна була додаткова допомога. Це було приблизно в той час, коли я приєднався до nofap та заспівав курс на безкоштовний курс відновлення наркоманії з порно, який називають програмою Fortify від battlethenewdrug.org. Я отримав дивовижного партнера з відповідальності через nofap і разом з програмою Fortify я був на шляху до свободи. Я продовжував досліджувати негативні наслідки порно, але також зосередився на тому, щоб почати покращувати своє життя.
Пройшовши програму «Закріпити», я зрозумів, що велика частина того, що налаштовувало мене на цю залежність, - це мій спосіб життя. Я був явно незадоволений тим, як я жив і витрачав зайву кількість вільного часу в Інтернеті, крім того, що не мав ясних чітких цілей для свого життя, крім подолання цієї залежності. Я вирішив зосередити частину своєї енергії на самовдосконаленні, займаючись фізичними вправами, працюючи над тим, щоб позбутися мого зволікання, зосередившись на тому, щоб робити краще в школі, їсти здоровіше, і навчитися долати свою сором’язливість, яка мучила моє соціальне життя. Понаднормово, оскільки я додав більше позитивних звичок і конструктивного використання свого часу, а також продовжую намагатися подолати свою залежність від ПМО, вага моєї залежності зменшується.
Протягом останніх дев’яти місяців чи близько того, я справді підробляв цю залежність, і жив життя з більшою пристрастю, сенсом та ціллю, ніж будь-коли раніше. Я зміг подолати стільки страхів і негативних звичок, що стримували мене, і зміг побачити життя з нової точки зору. До цього моменту я працював PMOing раз на два місяці або близько того, до початку минулого січня. Після PMOing однієї ночі, я подивився на своє життя і на весь прогрес, який я зробив, і я спустився вниз і подивився на маму, і мені стало погано. Я не так хотів продовжувати жити своїм життям. Мені набридло обманювати сім'ю, себе і своє життя. Я вирішив піти на 90 днів і використав своє 16-річчя як додаткову мотивацію для досягнення своєї мети. Я така вдячна і вдячна, що нарешті змогла досягти своєї 90-денної мети після більш ніж двох років боротьби.
Озираючись назад, мій успіх явно не був би можливим без усієї допомоги та ресурсів, які я отримав. З незліченних веб-сайтів, включаючи feedtherightwolf.org та fightthenewdrug.org, я зміг дізнатися, як моя звичка PMOing сприяла ліні, депресії та соціальній тривожності, яку я відчував у своєму житті. Програма Fortify дозволила мені точно визначити сфери свого життя, які налаштовували мене на цю залежність, крім того, що надавала стратегії подолання залежності. Різні канали YouTube, такі як Ноа Хаммонд, Infinite Waters та NoFap Academy, дали мені цінні знання, щоб реально покращити якість мого життя. Крім того, NoFap дуже підтримував громаду і допомагав мені пережити важкі часи моєї залежності. Нарешті, мій партнер з підзвітності був надзвичайно обнадійливим та корисним, і без нього важко сказати, що я був би там, де я є сьогодні.
Я сподіваюся, моя історія була корисною або обнадійливою, і я бажаю найкращого всім вам, хто намагається подолати цю страшну залежність. Свобода можлива, і якщо я зможу побороти цю залежність і покращити своє життя, можливо, ви зможете зробити те саме. Пам’ятайте, що ніколи не здавайтесь, точно знайте, чому ви хочете подолати цю залежність, дослідіть, як її подолати, і знайдіть способи зробити своє життя більш дивовижним і приємним. Також майте на увазі, що ви не самотні, оскільки в NoFap і не тільки багато людей намагаються подолати цю залежність. Не соромтеся шукати допомоги, адже зовнішні ресурси дійсно можуть допомогти вам подолати цю залежність. Якщо хтось має якісь запитання, сміливо задавайте мені, і я із задоволенням відповім на них.
LINK - 90 + дні безкоштовно
BY - ulaangom09,
;