Сам досвід - не підключатись до комп’ютера щодня, уникаючи цього цілком - так, як ти відчуваєш… Я знову відчуваю себе дитиною. Я починаю відчувати емоції, яких давно не відчував.
Мені абсолютно все радісно. Просто виходячи на вулицю і відчуваючи хрустке падіння повітря. Це повертає спогади (наскільки це дурно?!?!), І я вже не відчуваю себе черствим, онімілим зомбі. Мені не потрібно дрочити, палити або робити відеоігри, щоб ВІДЧУТИ І ДОСВІД. Світ достатньо гідний і прекрасний сам по собі.
Хоча люди кажуть, що дівчата мене помічають, насправді цього не сталося. Я здогадуюсь я мав зовнішній вигляд та інше приблизно до 30 днів та тоді вони зникли. Однак справа не в цьому.
Мій акне зник. Повністю.
Мій фокус - через дах.
Я більш товариський.
Я відчуваю, як я можу летіти !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Спробуйте взяти цинк. Це допомогло моєму депресивному настрою і впевненості.
Яким чином я це зробив
Я насправді надзвичайно здивований, що досяг 90-ти. СДУГ, алкоголізм, куріння та просто наркоманія в цілому перебувають у моїй родині, тому, мабуть, потрапляння туди вжило певних крайніх заходів. Я перейду до суті. Ось що я зробив після мого останнього рецидиву:
- Покладіть батьківський контроль на планшет
- Видалено всі ігри на планшетному ПК
- Встановлений K9 на кожному комп'ютері в будинку і у моїх батьків був пароль
- Змінено паролі на все в будинку
- Дав мій планшет батькам
- і уникати комп'ютерів в інших місцях, наскільки це можливо.
Піти на 100%. Моя філософія полягала в тому, щоб триматися подалі від тригера спускового гачка тригера порно. Отже, комп’ютери, телефони, планшети, БУТИ ВНУТРІ, телевізор, лінь, ти називаєш це, я на геть утримався від цього. І, мабуть, мій мозок зрозумів, що мені більше не потрібні ці речі, щоб відчувати себе щасливим, і через довгий час він зосередився на інших речах, а не на порно.
Як ви можете це зробити
ВХОДИТЬ ВСІ, АБО ВИ НЕ ПЕРЕМОГИТЕ Якщо ти схожий на мене, коли ти головою хочеш, він зробить все, щоб наблизитися до порно. Не обов’язково прямо до цього, але ЯК БІЛЬШЕ МОЖЛИВО. І ось як працює диявол: він не воїн, який збиває вас одним потужним ударом: він оманливий хитрий змій, і він скидає маленькі крихітні хлібні крихти, поки нарешті знову не потрапить у вас. Все починається так:
- "Я не хочу займатися, я хочу лінуватися"
- "О, я просто перегляну комп'ютер сьогодні, замість того, щоб бути продуктивним"
- "Я просто загляну"
- "Один маленький удар не зашкодить, так?"
- "Е, у мене хороша серія, я зроблю наступний раз"
- "Ж ***!"
Подивитися? Ви вже програли, коли вирішили НЕ вправлятися. Убийте спонукання з джерел, тримайте себе зайнятим, і ви переможете. Я обіцяю. Установка для перегляду почалася давно.
Як загальний досвід, це були довгі та підступні дев'яносто днів, і не треба говорити, що я цілком цим пишаюся. Близько 60-го дня я втратив частину суперсил і почав відчувати депресію. Але моя позитивна сторона постійно повторювала: ДУД! Ви молилися своїм серцем, щоб бити це протягом року, і Бог благословив вас силою волі, як ніхто інший. Не скаржтесь на нові знайдені проблеми, з якими вам доведеться зіткнутися. Ви відбили (не подолали) найзалежнішу річ на землі. Це саме по собі є остаточною мужністю.
І в цьому річ . NoFap - НЕ панацея. Це не вирішить усіх ваших проблем. Звичайно, ви можете отримати дівчат перші пару днів, але ваш рівень мужності регулюватиметься, і він буде стиратися. І якщо ви робите це для дівчат, то зазнаєте невдачі не лише тому, що це не суть цього, а тому, що світ може запропонувати більше, ніж дівчата. БУДЬ ЛАСКА. ЗРОБІТЬ СВОЮ І ДАМИ ПРИЙДУТЬ. Не переслідуйте їх.
Вихід звідти тільки підніме туман і відкриє двері: ВИ повинні пройти через це і вжити заходів для того, щоб ДОСВІД, що насправді є реальним світом.
Після того, як ви кидаєте порно, є ймовірно інші проблеми, про які вам доведеться подбати. Відеоігри ... куріння ... одержимість комп’ютером… подбайте про них, і ви станете щасливішими.
ВИСНОВОК
Кинути порно буде найважчим і НАЙКРАЩИМ, що ви коли-небудь зробите за все своє життя. І в цьому річ життя: зазвичай найважчі речі мають найбільший результат. Ви знову відчуєте і полетите. Все абсолютно дивно.
ТАКОГО ЦЕ! Перейдіть 100% і ви не пошкодуєте. Я обіцяю.
Ваше здоров'я
LINK - 90 днів: Переваги, як я це зробив, і як Ви можете це зробити
by Commandrew11
ОНОВЛЕННЯ - 365 днів (16 років)
14 листопада 2016 року я досяг 365 днів без жодного перегляду порнографії (навмисно). Я так бився і дуже радий, що нарешті встиг. Минуло два з половиною роки з мого початку, і хоча це ніколи не закінчилося, це, безумовно, є для мене важливим етапом, і я дякую кожному з вас за ваші мотиваційні публікації та цю спільноту загалом. / r / NoFap величезну роль у цьому досягненні.
Цікаво, що мені стало легше протистояти порно, коли я перестав піднімати / тренуватись. Насправді моє перше використання порнографії відбулося приблизно через місяць після того, як я почав грати у футбол (включаючи підйом) у 9 класі, і в ці два роки спонукання були жорсткими. Не знаю чому, але кожні 30 днів, коли я грав у футбол, у мене виникало божевільне нестримне бажання, але після того, як я кинув футбол, вони так і не прийшли. Я не знаю, чи це був тестостерон, чи, можливо, моя сила волі остаточно затверділа, і це не має нічого спільного з тестостероном, але я не лікар. Через 60 днів (я кинув підніматися приблизно через 15 днів до моєї нинішньої серії) це стало повним вітерцем, і моя звичка перетворилася з потурання своїм пристрастям на протистояння їм. Щоразу, коли я бачу фотографію, я відвожу погляд якомога швидше і втікаю.
Окрім того, ці два роки були одними з найгірших часів мого життя. Я був тривожним, дратівливим, тихим, слабким та емоційним (у поганий, екстремальний спосіб). Мої батьки звинувачували це в тому, що я був у футбольній команді, але я знав, у чому справжній винуватець. У мене не було енергії, і я відчував себе нікчемною краплею. Коли я був трохи молодшим, навіть, доки я не почав користуватися, дівчата думали, що я досить милий (і я теж), але я ніколи не отримував тих "поглядів", які я звик отримувати в цей час, і я був досить розгублений. Після деяких досліджень все це мало сенс. Ідея постійного пошкодження мозку внаслідок використання порно перелякала мене до смерті, і я почав намагатися кинути. Час від часу з’являлася депресія, і я ненавидів своє життя. Я ніколи не думав про самогубство, але впевнений, що не хотів бути в тому положенні, в якому я був. Потім я переніс середні школи, щоб побачити, чи все покращиться, і вони сталися. І я в цьому сенсі я ніколи не озирався на порно і, ну, ось я тут.
Якщо ви, чоловіки, хочете жінок, найкраще, що ви можете зробити, це ігнорувати їх і виконувати те, що ви хочете досягти. Я пам’ятаю деякий час, коли хтось публікував цитату: «Якщо ти будеш ганятися за метеликами, ти ніколи їх не зловиш. Але якщо ти сидиш на місці, вони прийдуть і тихо сядуть тобі на плече ». З мого особистого досвіду (а це не так багато, як 16 😉), кожного разу, коли я говорив дівчині, що вони були чудовими, або любили їх, або розливали мої кишки, це лише злякало їх. Але дівчата, на яких я ніколи не звертав уваги, завжди були тими, хто мені подобався. Дуже нерозумно, правда? Вся справа в тому, що якщо ти занадто прагнеш або ти поводишся як прихильник жінки, а не їхньої подруги, ти нервуєш і розливаєшся, намагаючись розпочати розмову, бо ти думаєш, що вони такі дивовижні та ти вже програв. Вони такі ж люди, як ти, і я за те, що плачу вголос! Робіть свою справу, виконуйте, завойовуйте впевненість, і жінки прийдуть.
ТАКОЖ, не будь хуй для жінок. Це не працює. У вас більше шансів бути приємними. Можливо, "дружній" - це краще слово, але в будь-якому випадку я знаю, що ви всі чули стереотип "хороші хлопці закінчують останніми", але це не обов'язково правда. Що насправді означає вислів, це те, що “симпатичні хлопці” не мають достатньо впевненості, щоб підійти до жінки, тому вони замість цього роблять все за них, оскільки вони не мають достатньої стійкості до стресу, щоб проводити розмову з очима в очі якась крихітка. Тож дівчина в кінцевому підсумку отримує дивні подарунки, листівки та тексти, але коли справа доходить до віч-на-віч, вони не можуть цього зробити. ЦЕ "приємний хлопець". Не потрібно бути придурком до жінок! Якщо ви можете бути добрим І мати впевненість у собі, що досить складно, ви абсолютно золоті. Я не кажу, що вам доведеться забирати кожні двері і купувати їй троянди щовечора, бо це трохи зверху. Але справа в тому, що хуй ніхто не любить. Будьте дівчиною подругою, але не будьте її поплічником або маленьким помічником. Це все, про що говорить цитата. Люди будуть вам більше подобатися, якщо ви хороша людина, а не хуй (включаючи дівчат).
Ось моя порада:
ЛІФТ - це збільшить ваші суперсили. Ви отримаєте більше розумової ясності, енергії, кращого зовнішнього вигляду, м’язів, кращої стійкості до стресу ... користь справді нескінченна. Кинути порно неможливо, якщо ви не заміните його іншою звичкою, а підйом допоможе полегшити стрес, і це чудова звичка. Поєднуйте кардіо та підйом, щоб ви не стали ідіотом з м’ясоголовою головою, який ніколи не займається кардіотренером, а також бігун, який ніколи не піднімає людей, яких можна порівняти з біженцем про голокост. Вони обидва важливі, але не робіть набагато більше одного, ніж іншого.
Холодний душ - я, мабуть, уже п’ять місяців не приймаю гарячий душ, і останній раз, коли я це робив, у мене запаморочилося. Це чудовий спосіб розпочати день з якогось “бадьорості” і прокинутися, і це допоможе побудувати вашу дисципліну. Якщо перше, що ви робите вранці, це щось важке, це не тільки зміцнить впевненість у виконанні складних завдань, але і дисципліна переллється на все інше, що ви робите решту дня.
Спробуйте НЕ БАЖИТИ ЗАБАГАТО ЗАДОВОЛЕНЬ - Ви називаєте це - фаст-фуд, відеоігри, телевізор, перегляд Інтернету, безглуздості, що б це не було, не робіть цього. Ідіть робити щось складне або досягайте цілей. Безглуздість нікуди не діває.
Дякуємо за читання і успіх у вашій подорожі.
TL; DR - Особиста історія, ігноруйте жінок, але не будьте емоційними членами, а потім підніміть і прийміть холодний душ і будьте дисциплінованими за іншими звичками.
_________________________
ОНОВЛЕННЯ днів 500 Віхою
Шиш. 500 днів. Озираючись на все, що сталося, я справді сприйняв мою тризначну серію, ніби порно поза моїм життям, і ще один день - це добре, ще один день. Я вже не думаю про це. Для мене стало типовим ходити місяці, навіть не замислюючись про порно, чого більшість людей, на жаль, не можуть зробити. Я дуже вдячний за свою здатність це відмовитись, бачачи, що три роки тому я думав, що ніколи не встигну за місяць. Я настільки вдячний за цю програму та її постійну підтримку, яку вона принесла нам усім, де завгодно - від мотивації до науки до стратегій та підказок. NoFap - це така чудова річ, яка змінила стільки життів, включаючи моє власне. Будьте вдячні хлопцям NoFap. Я думав, що дам вам трохи мотивації, щоб розпочати цей етап.
Хлопці, як би сказав один-єдиний стрункий тіньовий: "Ви можете робити все, що завгодно". Я твердо вірю в це. Якщо ви вкладаєте в це своє серце і душу, і вірите, що зможете досягти того, на чому зосереджені, насправді немає межі тому, чого ви можете досягти. Якщо ви дійсно хочете кинути порно і відчути деякі переваги, про які говорять люди, покладіть все, що у вас є, на відмову. Зробіть це своїм пріоритетом номер один. Приклейте на дзеркало папір: "Я сьогодні буду сильним". Щось, що завгодно. Робіть все, що потрібно, і не відступайте. Озлобіться на те, що порно принизило вас. Ставтеся до порнографії як до монстра, і кожен день - це битва. Врешті-решт буде визначений переможець, і краще це ти. Не здавайтеся і уявляйте себе, як биєте наркоманію, тому що ти можеш це зробити. Особливо, якщо зможу. І коли ви рецидивуєте (бо це трапиться, ви не збираєтеся переходити від 3 разів на день до 400 днів за ніч), поверніться і спробуйте ще раз. Плачіть годину, а потім сідайте на коня. Не кажіть собі, що це нормально, бо це не так, але також не будьте песимістичними. Цього разу отримайте довшу смугу і відмовтеся від цієї звички все, що у вас є. Пам’ятайте: вода прорізує кам’яні брили не через свою силу, розмір, швидкість чи силу, а через свою стійкість. Мені сподобалось одне, що Ерік Томас сказав в одній зі своїх мотиваційних промов:
"Більшість із вас каже, що хочеш досягти успіху, але не хочеш, щоб це було погано. Ти просто хочеш цього. Ви не хочете, щоб це було гірше, ніж ви хочете вечірити. Ви не хочете цього так сильно, як хочете бути крутим, і більшість з вас не хоче успіху так сильно, як хочеться спати!"
Якщо ви хочете кинути порно, бийтеся. Ви повинні захотіти цього з усім, що маєте. Це має бути вашим пріоритетом No1. Ви можете перемогти!
Що стосується поради, у мене є трохи:
Розвивайте дисципліну у всіх сферах свого життя. Фізичні вправи, домашні завдання, дієта, соціальні навички, жінки тощо. Оскільки дисципліна в інших сферах вашого життя переростає у відмову від звичок, і це в цілому дає вам більшу впевненість у собі та здатність довіряти собі. Це дасть вам силу волі кинути. Якщо ви абсолютно ліберальні в будь-якій галузі свого життя, вам буде важко сказати собі, що вас карають лише в одному. Вивчіть принцип дисципліни та опануйте ним.
Інша річ, яку я б порадив кинути відеоігри. Приблизно за 200 днів або близько того порно навіть не замислювалися. Як тільки я випадково натрапив на щось злегка порнографічне в Інтернеті, я негайно відвернувся. У цей проміжок часу я час від часу захоплювався фаст-фудом і дивився фільми з друзями, але це ніколи не виходило з-під контролю, і дві речі, на які я «не дискутував (ха-ха), абсолютно не згиналися, - це PMO та відеоігри. ”Однак, коли в моїй школі були весняні канікули, я вирішив зіграти деякі Battlefield 2 та NCAA 14 зі своїми братами, і спонукання повернулися. Це зайняло лише близько п’ятнадцяти хвилин. Не витрачайте час на відеоігри. Вони не тільки (IMO) шкодять вашому психічному здоров’ю, але й дають вам помилкове відчуття досягнення, ніби ви насправді чогось варті, тому що потрапили на 7 рівень чи щось інше. Живіть у реальному світі.
Розвивайте дисципліну і дайте залежності все, що у вас є. Розгорніть у собі вогонь. Я знаю, що ти можеш це зробити!
Дякуємо за читання. І якщо у вас взагалі є питання, не соромтеся запитувати.
;