Не можу повірити, що вже настав час написати свій 90-денний звіт. Перш за все, я хочу подякувати усім вам за підтримку та мудрість. Я б не міг зайти так далеко без вас, хлопці.
Трохи передісторії. Мені 17 років, я молодший у середній школі. Я виявив порнографію у віці 11 років і відразу ж зачепився. Як це звично для багатьох з нас, я починав із буденного матеріалу і поступово придумував речі, настільки токсичні, що навіть не хочу про них згадувати. Мій пік звикання, ймовірно, був минулого літа, коли я PMOd близько двох разів на день. Мене завжди знали як сором’язливу / тиху, але розумну дитину. Я загалом подобався людям, але моїх соціальних навичок надзвичайно бракувало.
Я хотів би торкнутися деяких переваг, які я зазнав, а також запропонувати поради.
Переваги
1. Психічна чистота. По мірі просування в дорозі мій мозок стає дедалі чистішим. Порнографічні зображення більше ніколи не потрапляють мені в голову, а сексуальні зображення рідко (і лише в контексті любові). Мій погляд на жінок значно покращився: я бачу їх тепер як сестер, чудових істот з думками, почуттями та мріями, а не як предмети для мого задоволення. Звичайно, ця зміна в моєму мисленні призвела до ...
2. Шлях кращої взаємодії з дівчатами. Досить сказати, минулого літа я жодного разу не тусувався з жодною людиною; вчора група з десяти дівчат, яких я знаю, буквально благала мене провести час із ними. Важливо зазначити, що ця зміна є не просто результатом утримання від мастурбації; це швидше походить від поєднання мого здорового погляду на жінок, підвищення впевненості в собі та серйозного вивчення соціальних навичок.
3. Більш активна соціальна взаємодія загалом. Раніше мені було смішно жахливо при розмовах. Зараз у мене немає проблем із 30-хвилинною розмовою з кимось, будь то випадковий футболіст чи чудова дівчина. Ще раз, це з вивчення соціальних навичок. Важливо також зазначити, що, оскільки мені вже нема чого приховувати, я насправді не відчуваю ганьби за себе; це, звичайно, допомагає при соціалізації.
4. Час. Я майже забув про це, тому що він мені зараз здається таким ендемічним. Коли я мастурбував, я не поспішав; дві години на один сеанс не були незвичними. Зараз я маю час спілкуватися, займатися гітарою, підніматися, читати тощо.
Поради
1. Зробіть себе спілкуватися. Раніше я був (і досі є) надзвичайно замкнутим у собі. В рамках своєї подорожі я зрозумів, що мені потрібно почати більше виходити, інакше я був би самотнім і пригніченим. Знайдіть будь-який привід, щоб піти з людьми. Приєднуйтесь до клубу, викликайте старих друзів. Якщо хтось запрошує вас у кіно, йдіть, навіть якщо вони вам або фільм не подобаються. Ваш погляд на людей та стосунки зміниться. Тепер я усвідомлюю, наскільки реальніші люди кращі: вони можуть вас полюбити у відповідь. Ви також виявите, що ніхто не є по-справжньому нудним чи дурним чи будь-яким іншим негативним прикметником. Здійснюючи душевні розмови з людьми, з якими я ніколи не думав, що маю з ними стосунки, я створив величезне коло друзів обох статей.
2. Захоплюйтеся захопленнями. Я грав на гітарі близько 6 років. Попри весь вільний час, який я маю зараз, я можу займатися як маніяк. Одного разу я займався по 8 годин на день, хоча останнім часом це пом'якшив. Якщо гітара - не ваша річ, почніть малювати, писати чи щось інше. Робіть все, що залучає творчу частину вашого розуму.
3. Вправа. Підніматися я почала 2 місяці тому. Люди говорять про цю нудоту, тому я не буду балуватися. Просто знайте, що це прекрасна ідея почати піднімати важку вагу і робити силову програму.
4. Почніть духовну дисципліну. Я особисто став християнином кілька років тому, але не буду детально говорити про це, бо знаю, що більшість із вас не є. Будь то молитва, медитація, вдячність, що завгодно, зробіть щось духовне, навіть якщо ви вважаєте себе світською людиною. Це корисно для вашого психічного здоров’я та перспективи. Я знаю для себе, що коли я починаю свій день з 15 хвилин молитви, я, як правило, ставлюся до інших з набагато більше любові та доброти.
І це все. Врешті-решт це було довше, ніж я задумав, але, сподіваюся, це все корисно для вас, хлопці. Думаю, дві найважливіші речі - залишатися наполегливими та спілкуватися - ці дві речі заберуть вас далеко. Будь ласка, не соромтеся запитати, якщо у вас є які-небудь запитання щодо чогось, і я також вітаю будь-яку та всі поради, які ви можете запропонувати!
Бог благословить
LINK - Злегка запізнілий звіт про день 90
;