Привіт, Fapstronaut! В першу чергу, Я хотів би сказати, що я не вірю, що кожна зміна, яку я мав за останні 100 днів, була пов’язана з NoFap, частина з них - завдяки моєму бажанню це зробити.
Трохи довідкової інформації про себе: мені 17, я мексиканець (не має значення, так, я знаю: P), і я щороку робив щоденки.
день 1 - Я знайшов цей субреддит після фапінгу, у мене була дуже низька енергія та мотивація. З тих пір, як я почав мастурбувати, я помітив, що продовжую спускатися вниз, тому я вирішив спробувати NoFap, розпочав у той же день і зрозумів, що мені знадобиться заміна чи відволікання. Тож я почав розробляти 6 звичок за допомогою «ланцюгового методу» (pm мені за посилання, це чудово):
- Щодня приймайте холодний душ
- Чистити зуби 3 раз на день послідовно
- 15 хвилин на день навчання кодуванню з Python
- Читання сторінок книги 15 в день
- Медитація - 5 хвилин на день
- Виконуйте вправи 3 раз на тиждень
Мої звичні картки сьогодні: http://imgur.com/a/2X7mq (Якщо ви хочете, я можу надати тобі формат, який я використовую для цього, його друкований текст)
День 2-3 - Кілька хвилин випирання без оргазму. Тоді я зрозумів насправді, наскільки неприємна ця звичка, я твердо вирішив назавжди кинути мастурбувати.
день 40 - Читання допомогло мені розвинути себе та свої ідеї, БАГАТО, тож тепер я почав читати одну книгу на тиждень. Моя впевненість почала стрімко зростати приблизно в ці дні.
День 50-60 - О людино, в ці дні. Мої позиви були занадто сильними, холодні зливи допомагали близько півгодини, потім вони повернулися, все одно не рецидивували.
День ~ 70 - Зробив чергову звичку, один удем урок на день (будь-який курс на мій вибір)
день 85 - Отримав мою першу офіційну роботу з хорошою оплатою праці, так!
день 100 - Я радий, що зайшов так далеко, не повертаючись, я не хочу хвалитися. Це цілком досяжно для ви, ви може це зробити. Холодна індичка працювала на мене тому, що я замінив NoFap добрими звичками що допомогло мені зняти розум від мастурбування.
Переживаючи цей нескінченний процес під назвою NoFap, я неймовірно змінився і продовжуватиму змінюватися на краще. Зараз я впевненіший у собі, більше посміхаюся (цей великий), більше сміюся, я більш продуктивний, більше помічаю тощо. НЕ ВСЕ ЦЕ ДЯКУЄ НОФАП, NoFap не є чарівним, ну ні дуже магічний. Вам ще потрібно докласти зусиль зі свого боку.
Порада людям, які хочуть перестати торкатися своїх діків:
- Знайдіть хороші звички. Не потрібно починати з 6-7 звичок, як це робив я, тепер я усвідомлюю, що 6-7 - це занадто багато на початку.
- Отримайте заміну. Моєю заміною була вироблення хороших звичок, ваша могла б грати на гітарі чи щось інше, idk. Тільки не сиди цілий день, граючи в Xbox, будь ласка 😛
- Зрозумійте як даремний, егоїстичний та валовий ця звичка є. Ви буквально зачіпаєте себе, спостерігаючи, як двоє людей займаються сексом (якщо ви не займаєтесь дивним лайном чи іншими речами, пов’язаними з більш-менш двома людьми), вони навіть не знають, що ви існуєте; як би погано це не звучало, це правда.
- Не бийте себе (каламбур не призначений) для мастурбації, це занадто довго описувалося як "здорове" або "нормальне", більшість людей потрапляють у цю пастку, тому не шкодуйте за це.
- Ви керуєте своїм пенісом, а не навпаки.
Ти можеш це зробити! Удачі! 😀
LINK - NoFap чудовий! - День 100, Мій досвід та поради для вас.
by -5677-
;