Привіт всім,
Мені 17-річний чоловік, який бореться з моєю порнозалежністю з 14 років. Я переховую цей субреддит вже майже 3 роки і вирішив розмістити його вперше. У мене трапився рецидив сьогодні ввечері (PMO) після 92-денної серії (моя друга 2-денна серія була на початку 90 року), про яку я навіть не знав, поки не зареєструвався. На жаль, сьогодні я поступився спонукуванню. Через те, що мій графік сну був невдалим, німі старі звички та стрес у шкільних фіналах, це все нарешті мене наздогнало. Проте я все одно поділюсь своїми думками протягом 2014 днів роботи NoFap.
По-перше, я повинен визнати, що я не відчував нічого незвичайного, роблячи NoFap, крім збільшення енергії, щоб робити більше речей. Але навіть протягом своїх 90 днів я все ще відчував, що не можу насолоджуватися часом у своєму житті, не відчуваючи провини щодо розваги з друзями або знаючи, що маю доручення, яке я повинен був виконувати. Але тепер я знаю, що моє найбільше падіння було не в стресі, а в тому, що я не змінив жодної своєї старої звички до NoFap. У мене не було відчуття терміновості вживати належних заходів щодо того, що потрібно було зробити, коли це потрібно було зробити, що, зрештою, не дозволило мені насолоджуватися днями відпочинку та гри.
Можливо, протягом останніх двох років я не погоджувався робити те, що мав робити. Незалежно від того, чи займався я на своєму інструменті, вчасно виконував доручення чи виконував обіцянки іншим людям і собі, я часто повертався до таких шкідливих звичок, як нескінченний пошук відповідей та інформації, щоб «допомогти» мені, для чого насправді було просто максимально відкласти заклик до дії. Я б також судив про речі і мав думки на відстані, навіть перед тим, як особисто пережити це. Це лише додало більшої ваги моєму розуму, який і без того переповнений мільйонами різних думок і почуттів, які щодня проходять у мене в голові.
Врешті-решт, саме моя нездатність вжити заходів протягом багатьох разів, які я міг спричинити, спричинила непотрібний стрес, який я накладала на себе, і я сама в цьому винна. Життя напружене з моєї свідомості майже цілодобово та без вихідних, і все ще тримається деяких моїх поганих звичок; це рецидив, який чекає.
Моя думка полягає в тому, що коли ти робиш NoFap, ти не можеш дотримуватися старих звичок, через які ти спочатку використовував порно як джерело втечі. Це не тільки зробить вас ще більш розчарованими та напруженими, коли ви здивуєтесь, чому ви перехворіли, але я вважаю, що це забирає те, що дає можливість робити NoFap. Тому що я вважаю, що NoFap - це більше, ніж просто утримання від порно та мастурбації. Це відмінна можливість витріти стару шкіру і стати кимось більшим, кимось, ким ти завжди уявляєш себе. Скористайтеся цією можливістю, щоб замінити старі звички винахідливими, такими як фізичні вправи, читання книги, допомога мамі чи татові посудом або вчасний сон. Почніть з малого і повільно нарощуйте звідти. Багато з нас мають більш ніж достатньо інформації та відповідей, щоб досягти багатьох цілей, яких ми хочемо досягти. Ви можете застосувати цю інформацію на практиці, щоб вона стала не просто ідеєю.
Нарешті, я хотів би попросити тих, хто бореться, або кого-небудь, хто триває довгу серію, розповісти або нагадати собі, чому ви приймаєте виклик NoFap. Я хотів би почути наміри всіх інших. А якщо ви ще цього не зробили, погляньте на старі звички, від яких потрібно померти, і замість них замініть їх новими ритуалами. Тоді будьте віддані та дисципліновані до цих нових винахідливих ритуалів КОЖНОГО ОДИН ДНЯ, незалежно від того, хочете ви цього чи ні.
Я занадто довго блукав, і це пізно, але я сподіваюся, це може вселити певну впевненість у 1, 2 або 5 з вас, хлопці / дівчата, які борються з тим, щоб подолати цю залежність від порно. Я знаю, що для мене я продовжую йти далі, тому що ця подорож полягає не лише в боротьбі з порнозалежністю, і мені самому цікаво дізнатись, якою кращою людиною я можу бути і що мені потрібно для вдосконалення вчасно 'навколо. Я сподіваюся, ви також виявите те саме, щоб і ви могли допомогти тим, хто потребує певних вказівок.
Дякуємо за те, що ви прослухали, якщо у вас так далеко
LINK -Стара звітність 17 у рік після днів 90
by крейфіш
;