Я познайомився з фашингом, коли я збирався стати 13. Через кілька днів мені виповниться 19 років. Звичка до мастурбації незабаром стала нав'язливою, і я почав дивитися порно.
боротьба
Я повністю загубився в житті, не знав, що робити. У мене вдома було багато вільного часу. Ніякого тиску з боку інших, щоб щось робити, як мені почуватись добре, мастурбуючи і спостерігаючи за порно. Я б сказав, що я захопився мастурбацією і представляв себе дивитися порно примусово. Я дивився порно близько 4 років.
Я не буду перелічувати наслідки цих звичок.
Як я подолав?
Це важке питання. Я спробую з усіх сил сказати щось корисне.
☆ Я провалював десятки і десятки разів, поки не розробив належну стратегію / план, який мені підходить. Я намагався відмовитися від мастурбації близько 5 років, не маючи належних знань / підтримки.
Ніколи НІКОЛИ НІКОЛИ не здавайся. Йдеться про силу волі, терпіння, емоційну стабільність та реалізацію з життя. Якщо ви залежні або боретесь, подумайте, чи не задовольняються якісь ваші потреби в реальному житті. Ваші емоційні потреби, соціальні чи будь-які інші потреби. Почніть будувати своє життя. Невеликі щоденні зміни це мій секрет. Багато людей не помічають невеликих змін, оскільки їм не вистачає терпіння. Вони хочуть отримати негайні результати. Це місце, де багато людей зазнає невдач.
■ Я зайнявся на початку своєї смуги (протягом перших двох днів у мене не було енергії, я здебільшого чекав часу, коли пройде час)
Не піклуючись про кількість днів, жити в момент і змусити цей день рахувати щось. Однією з важливих практик було те, що я прокинувся раніше на початку своєї смуги (встановив на своєму телефоні простий будильник.)
Розум / Ставлення
Це непомітна частина. Ви мусите вступити в позитивне ставлення. Раніше я вважав, що не можу залишатися чистою більше тижня. Одного разу я досяг 7 днів і напився. Раніше я вважав, що не можу пройти дні 8. Коли я досяг 8 днів, а потім перекусив. Я вважав, що не можу йти 9 днів. Коли я їздив на дні 9 і пив. Я вважав, що не можу вийти за рамки днів 9. Потім я пішов 11 днів. На мій 12-й день, який все ще прогресує, я попросив товариша надіслати мені кілька кумедних відео. В одному відео було порнографії. Я знову розкусився.
Тож пам’ятайте, ніколи не ставте собі межі в думці, живіть кожен день добре. Навчіться правильно керувати своїм поточним моментом. Ваш лічильник не потрібно перевіряти щодня (лічильник мотивує), але, що справді важливо, це те, наскільки добре ви проводите свій час, порівняйте сьогодні з вчорашнім. Звичайно, якщо ви помилитесь, пробачте себе, наприклад, прокидаючись пізно. Пробачте і продовжуйте рухатися далі.
Партнер підзвітності
Наявність партнера з відповідальності за nofap і щоденні текстові повідомлення дозволяло мені мотивувати та надихати мене під час моєї подорожі. Якщо у вас немає партнера з підзвітності, ідіть і візьміть його. Я приватно надіслав повідомлення хлопцеві, який розміщував публікації у розділі партнера з підзвітності після того, як я перехворів у свою 9-денну найкращу серію. Ми обидва розпочали наші щоденні розмови. Ми підтримуємо одне одного, і це теж дає багато задоволення. Вам не потрібно боротися наодинці. Якщо ви справді віддані своєму одужанню, ви повинні прийняти свої страхи і знайти відповідний AP.
Чому AP?
Проїжджаючи по дорозі nofap, ви можете стати самовдоволеними і забути важливість залишатися в чистоті. AP буде щодня нагадувати вам, коли ви напишете йому, щоб він залишався сильним і чистим.
Я зберігав свою ціль як жорсткий режим 90 днів. Після цього я очікую, що порно чи мастурбація стане вибором, а не примусом. Чому я повинен вибрати дивитися порно чи навіть мастурбувати. Я б її не вибрав. Вони суперечать моїм стандартам.
Зараз я зрозумів, що ПМО та мастурбування нав'язливо вплинули на мене, коли я не усвідомлював, наскільки я був здійснений. Порно НЕ варто. Навчання мастурбації має багато переваг
Нижче наведено деякі переваги, якими я зараз користуюся завдяки ПРОЦЕСІ ВІДНОВЛЕННЯ:
♢ Спокій і спокій. Знаючи, що я не йду проти своїх цінностей.
♢ Більше кохання, особливо я люблю дівчат і жінок (хороших), а не бачити їх сексуально. Я більше поважаю жінок, які мають хороших особистостей.
♢ Краще спілкування з іншими, а також з дівчатами та жінками. Я раніше уникав спілкування з дівчатами, коли в мене був брудний розум через порно.
♢ Фізично я почуваюся сильнішим і кращим ...
♢ Здатність краще концентруватися
Power Вдосконалюються сила волі та самодисципліна.
♢ Харизма.
♢ Впевненість.
♢ Повага з боку інших.
Здатність бути вірною собі.
Це деякі переваги, які я отримав завдяки процес одужання.
Зараз моя діяльність включає:
♤ Читання книг великих авторів
♤ Навчання
Вправа, тобто біг
♤ Прокинувшись рано
Журналювання - написання у своєму журналі (не щоденник)
♤ Спілкування з хорошими людьми.
♤ Холодний дощ
Це відрізняється від того, щоб залишатися вдома, витрачати час на перегляд телевізора, базікати та переглядати порно.
Я також хотів би згадати, що Наполеон Хілл (автор бестселера “Думай і збагачуй”) взяв інтерв’ю у тисяч чоловіків і жінок (“Успіх і невдачі”) і, прочитавши понад тисячу книг за 25 років, дійшов висновку, що багато людей досягають успіху після 40 років, тому що вони витрачають свою сексуальну енергію до цього. (Не витрачайте свою сексуальну енергію на мастурбацію). Сексуальна енергія, трансмутована або спрямована на виробничу діяльність, може підняти людину до рівня геніальності. Період.
Я також користуюся цією можливістю, щоб висловити тему успіху, щоб подякувати Олександру Родосу, а також іншим колегам-фасстронавтам, які підтримували, заохочували та мотивували мене утриматися від порно та мастурбації.
Сподіваюся, мій пост надихнув вас.
Продовжуйте відновлення.
Насолоджуйтесь Вашим подорожей Nofap.
Живи своїм справжнім життям.
LINK - 30 ДНИ ХАРДМОД. ЩО МІЛЬСТОН !!!
by Хазим
;