Мені було 17 років, і я майже заплакав, коли зрозумів, що не можу збудитися до оргазму без порно. Я вирішив зробити цей виклик, і ось я зараз. 6-7 місяців без порно та мастурбації. Я можу дістати член одним дотиком, без фантазій.
Здається, я повернув своє життя. Його коментар
Що б ти не робив, це не стане кращим, якщо ти повернешся до порно чи мастурбуєш (ти теж повинен кинути це). Зосередьтеся на побудові того життя, яке хочете, і все прийде, якщо ви будете працювати на них.
Мені вдалося відмовитись від мастурбації зі свого життя. Ви можете сказати, що "ви ніколи не в безпеці" і що "ви можете повернутися до будь-якого часу", і це правда, але я рішучий, і не на тому, щоб не дурити, а на тому, щоб будувати своє життя. І ці два заходи не йдуть рука об руку.
У наведених нижче ефектах я не буду згадувати про своє змінене життя, моє позитивне мислення, мою дівчину, підробіток, підняті оцінки, змінену етику, приріст м’язів, увагу жінки, яку я отримую, або щось інше, що вимагає від вас ПРАЦЮВАТИ на це.
Тут існує поширена помилкова думка про nofap, яка створює враження, що все вищезазначене приходить безкоштовно, як магія. Вони цього не роблять. Я так наполегливо працював над цими речами, і мене приємно штовхнув nofap.
Ефекти:
- Час. Ця вигода набагато більша, ніж ви думаєте. Я витрачав принаймні 2 годин на день, переглядаючи facebook, tumblr, Reddit, 4chan і порно, щоб збудитися. Це 14 годин на тиждень, близько 60 годин на місяць. Уявіть, що ви могли б зробити в ті години 60.
- Енергія (Звичайно в поєднанні зі здоровою дієтою і правильним сном).
- Рівні дофаміну в норму.
- Буде жити і переслідувати мої цілі.
Я думаю, що no-fap - це чудовий інструмент, який допоможе вам змінити своє життя на краще, але чесно кажучи, мені не дуже подобається ця спільнота. Приблизно 10% людей тут насправді мають уявлення про те, як вирішувати справи, і я люблю цих людей, вони допомогли мені розпочати цю подорож, і я їм назавжди вдячний.
Коли я піднялася по сходах свого життя і зрозуміла механіку не-fap, я почала помічати, що більшість людей на цьому підрозділі невідомі, вони будуть застрявати тут місяцями і місяцями. Вони публікують повідомлення про рецидиви, які обіцяють, що їх буде останній раз (ніколи не буває, іноді я навіть перевіряю їхній профіль, щоб побачити інший пост рецидиву тиждень тому). одержимість на цьому reddit: лічильники. Барвисті дрібниці, які нагадують вам про те, що ви намагаєтеся утриматися від fapping.
Ці дрібниці та всі «цілі» (90 днів тощо) є тим, що стримує більшість людей. Що станеться, коли ви досягнете 90 днів? 130 днів? 210 днів? Це не має значення, адже ви все ще думаєте про мастурбацію та “дні”. Єдина альтернатива, якщо ви дійсно хочете вирватися з цієї звички - забути про мастурбацію, не дозволяйте, щоб це було частиною вашого життя.
TL, д-р - Забудьте про свою фішку та історії успіху, зосередьтесь і витрачайте весь свій час на побудову свого життя, і мастурбація з неї зникне.
Я з радістю відповім на будь-які питання, які ви можете мати про мої зміни та натхнення. Велике натхнення
LINK - Близько 6 з половиною місяців відмови - реальний звіт.
by SlayahhEUW
ДРУГА ВЕРСІЯ НА R / PORNFREE - Я пройшов 6-7 місяців без порнографії та мастурбації. Перераховані чесні ефекти.
Всім привіт. Мені 18 років, і мені вдалося відмовитись від порно та мастурбації зі свого життя. Ви можете сказати, що "ви ніколи не в безпеці" і що "у вас може виникнути рецидив у будь-який час", і це правда, але я рішуче налаштована і не на "не перегляд порно", а на побудову мого життя. І ці два заходи не йдуть рука об руку.
Перед тим, як ви, хлопці, прочитаєте те, що я повинен сказати, я сподіваюся, що ви і моди тут будуть відкриті про це. Я розмістив подібні публікації на цій сторінці / r / nofap спільноти, але мої посади були збиті модами, які не хотіли, щоб я критикував механіку форуму, наприклад, лічильники та історії успіху.
Я знаю, що це subreddit, що стосується наркоманії порно, а не мастурбації, але я також вважаю, що мастурбація веде до хорошого і може зробити подорож кинути порно важче для вас. Чому б не вбити двома птахами одним каменем?
Я намагався кинути порно 6 місяців з неправильним підходом до 2015 вересня, коли читав пост, який фактично пов'язаний з цим підредактором (+ 1 до модів), все змінилося: ось. Це пояснило мені, що моя порнозалежність була способом впоратися з моїм дерьмовим життям, і це було правильно. У цей час я був також залежним від ігор і каннабісом, 17 років. Я зрозумів, що треба зробити великі зміни.
У наслідках / змінах нижче я не згадаю про свою змінену життя, моє позитивне мислення, мою подругу, свою роботу на неповний робочий день, мої підвищені оцінки, мою змінену етику, мій м'язовий приріст, жіночу увагу, яку я отримую, або що-небудь інше, що вимагає від вас РОБИТИ за це.
Чесні ефекти:
Час - Ця вигода настільки занижена. Раніше я витрачав принаймні 2 години на день, переглядаючи facebook, tumblr, reddit, 4chan та порно, щоб збудитись. Це 14 годин на тиждень, приблизно 60 годин на місяць. Уявіть, що ви могли зробити за ці 60 годин. Ви могли навчитися грати на гітарі, навчитися основам нової мови - КОЖНОГО МІСЯЦЯ.
енергія - (Звичайно в поєднанні зі здоровим харчуванням та правильним сном). Це багато в чому пов’язано з моїм зміненим способом життя, але я все ще відчуваю, що про це потрібно згадати. Я перестав відчувати втому вранці, коли мені доводиться вставати до школи. Я кажу так, ніж ні, новим заходам та друзям.
Рівні дофаміну в норму. Це пов'язано з мастурбацією, і я впевнений, що ви це знаєте, але це величезне значення. Для того, щоб хтось застряг між різними залежностями у віці 14-17, це означає так багато. Я був сумний, депресивний, негативний і загальний нещасний. Коли я сідаю медитувати або роздумувати над речами протягом дня і думати про це, я плачу, я плачу сльози радості, тому що я відчуваю себе щасливою всередині в порівнянні з тим, як я був.
Буде жити і переслідувати мої цілі. Це є результатом всіх інших комбінованих ефектів, але він відчуває себе настільки дивовижним, що я повинен згадати це. Im 18, я отримав своє життя перед собою, я буду працювати у напрямку своєї мети. Я буду ризикувати, щоб отримати те, що я хочу, щоб жити щасливим життям.
Я також хотів би звернутися до деяких питань, які ми маємо в цих спільнотах:
1 - Історії успіху. Відмова від відповідальності: я не знайомий достатньо, щоб судити людей на цьому підрозділі, так що це не обов'язково вражає. Im ідучий щоб стартувати з це тому, що це удари у домі для мене. Я сам став жертвою цього, і я хочу попередити інших. Ви будете іноді бачити людей на цих subreddits (кожен день в nofap), які поділяють історію про те, як вони або поклали, отримали побачення, позбулися від їх ED або отримати тонни жіночої уваги. Існує проблема з цим. Читання цих історій змушує деяких з нас подумати, що виходу з порно і мастурбації все це виправити і отримати дівчаток. Подивіться на цього хлопця, якого він весь сором'язливий, а потім два тижні в нього раптом отримав побачення! Його відбудеться з мені також, право? Ви повинні змінити свій спосіб життя. Перш ніж я зрозумів це, я провів місяці 6, які живуть у цій бульбашці. Для більшості людей це завдання - змінити своє життя. Це все пояснюється в пості я раніше пов'язані, що я настійно рекомендую вам прочитати: [Ось це знову] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Лічильники. Більшість людей тут одержимі цими маленькими значками, які зростають із плином днів. Я буду пояснювати, чому ці речі руйнівні. Ви поставили собі за мету -> Я хочу дістатися до 20 днів. Або ти керуєш, або ні, це не має значення. Чому? Тому що ти все ще рахуєш дні. Що станеться, коли ви досягнете 50? 90? 130? Мета - кинути порно, НАЗАВЖДИ. Ви збираєтеся сказати «ні» порнографії (а в моєму випадку штучній стимуляції) протягом усього життя, і ці маленькі наїзди насправді заважають - постійно нагадувати вам про виклик, який ви робите.
3 - Дописи про рецидиви. Я стискаюся, коли бачу ці повідомлення. Я заходжу до профілю осіб і бачу, як вони розміщували точно те саме тиждень тому, два тижні тому тощо. Вони не зрозуміли коріння своєї проблеми, і, як сказав мудрий чоловік: я скучаюся, коли люди рецидивують, скидаю свої лічильники і проголошую: "Це все, мені досить, я цього зроблю" , Перестань жартувати.
Для завершення цього (TL; DR) Ця подорож надзвичайно складна і вимагає ПОВНОЇ рішучості, а в багатьох випадках вимагає від вас змінити себе як особистість. Ці субредіти допомогли мені, але вони все ще мають вади, ви повинні сприймати це з достатньою кількістю солі. ПРОЧИТАЙТЕ цю публікацію та виконуйте саме те, що в ній написано, і вам буде легше отримати життя, хоча життя без порно та мастурбації. Я не дивився порно та мастурбував з вересня минулого року, головним чином через цю публікацію.
Будь-які питання нижче, будь ласка, я буду радий відповісти на них.
ОНОВЛЕННЯ - Три ключові ресурси для моєї успішної серії 9-місяця.
На початку цього тижня, коли я писав приватне повідомлення для хлопця, який звертався до мене за порадою, я назвав три ресурси, які мені допомогли, і я пояснив йому, чому, на мою думку, вони мені допомогли. Переглядаючи повідомлення, я зрозумів, що це повідомлення досить добре підсумовує мій ключ до успіху, тому я також можу поділитися ним як якийсь «мотиваційний» або «прогресивний» пост, який люди, які досі борються, можуть взяти частину цього вони потребують і включають їх у свої власні подорожі.
Я трохи більше року в цій поїздці, щоб змінити своє життя, з яких nofap / noporn був успішною частиною для місяців 9. Я пішов від каннабіса / порно-залежного 17-річного до самозахищеного 19-річного хлопця з гарною картиною моїх цілей, мрій і як дістатися туди. Я маю три різні матеріали, які я хотів би поділитися з вами. Перелічіть їх і назвіть їхні переваги і як ви повинні їх використовувати:
1 - Цей пост на вашому мозкупорівняно - Я щиро вважаю, що всі на цій підручній повинні читати це. Це найкраще пояснення цієї залежності, яке я коли-небудь читав. Цитую частину, яка мені подобається нижче:
“Якби проблемою був брак оргазму, тоді всі б просто робили без порно (або будь-якої іншої штучної стимуляції). Не було б рецидивів, і кожен мав би лічити понад 500 днів ”.
Я думаю, що ця посада сама по собі достатньо хороша, щоб змусити вас залишити порно, якщо ви будете дотримуватися кроків, однак, це не дає відповіді на інші питання, які читач може мати такі, як депресія, нещастя, відсутність самоцінності, стрес, і т.д., і саме тому я збираюся додати деякі ресурси нижче.
Візьміть 20 хвилини з вашого дня і уважно прочитайте їх, дотримуючись посилань на інші вбудовані повідомлення.
2 - Ні більше Містер Nice Guy - Коли я вперше зіткнувся з цією назвою, я подумав, що це буде ще одна з тих книг “The Game” про те, як бути хуйком і залучати жінок з цією впевненістю. Я був неправий.
Це книга, яка займається питаннями самоцінності. Це пояснює, як хлопці, які “люблять людей” (приємні хлопці), завжди ставлять інших на перше місце і роблять все на світі, щоб приховати свої вади. Це часто призводить до пасивної агресивності, яка є набагато деструктивнішою з точки зору стосунків та дружніх стосунків, ніж бійка чи суперечка. Я особисто відчув враження від цієї книги. Я не бачив невдачі як варіант, і щоразу, коли я зазнавав невдачі, я почувався настільки неймовірно погано, що впадав у рецидиви - хороший приклад того, як мою залежність не можна було перемогти без зміни способу життя.
У цій книзі безліч прикладів про те, як поводяться Nice Guys, і я відчував попадання багатьох з них (деякі досі роблять сьогодні):
● Правильно.
● Безпечне відтворення.
● Передбачення та фіксація.
● Намагаючись не качати човен.
● Бути чарівною та корисною.
● Ніколи не є проблемою.
● Використання прихованих контрактів.
● Контроль та маніпулювання.
● Догляд та задоволення.
● Приховування інформації.
● Придушення почуттів.
● Переконатися, що інші люди не відчувають почуттів.
● Уникнення проблем і складних ситуацій.
Ось список з тексту того, що роблять Nice Guys для того, щоб любили жінки:
● Власне волосся.
● Бути розумним.
● Приємний голос.
● Вигляд безкорисливий.
● Відмінності від інших чоловіків.
● Триматися тверезим.
● Бути в хорошій формі.
● Бути великою танцівницею.
● Бути хорошим коханцем.
● Ніколи не гнівайтеся.
● Задоволення інших людей.
● Бути хорошим працівником.
● Чистий автомобіль.
● Одягайте добре.
● Приємність.
● Повага до жінок.
● Ніколи не ображайте нікого.
● Схоже на хорошого батька.
Майте на увазі, що це самі по собі не погані якості, насправді, навпаки, але коли вони використовуються так, як вони використовуються “приємними хлопцями” - як приховані контракти, що в основному означає, що хлопець завжди чекає чогось взамін його “приємність” - такі речі, як близькість, секс, співчуття тощо, нічого не кажучи, і злиться / засмучується, коли його потреби не задовольняються.
Я можу продовжувати назавжди з цими списками, але я думаю, що ви отримаєте точку. Якщо це звучить як ви, прочитайте.
3 - Хід щастя.
Це, безумовно, найбільший ресурс, який я дам вам, і це звичайно. Курс повністю вільний і стосується щастя. Суть курсу полягає в тому, щоб зрозуміти, що це таке, що робить нас щасливими, і механіка, що стоїть за нею, а також методи, які доведено працювати для того, щоб постійно змінити свою “задану точку щастя”.
Перекласти слова «задачею щастя» - чоловік виграє в лотерею за 1 мільйон доларів. Він надзвичайно щасливий і вдячний і впевнений, що його майбутнє стане вибухом. Однак через 5 місяців він уже повернувся до свого заданого щастя. Він не відчуває себе нічим іншим, ніж до виграшу 1 мільйона. Те саме відбувається, коли ми купуємо нові речі(Прочитайте статтю Вікіпедії на тему “Гедонічна бігова доріжка” для отримання додаткової інформації.). Ми любимо це перші тижні, але пізніше цей новий телефон - це просто "ме", лише інша частина повсякденного життя. А що, якби ми могли навчитись бути вдячними та більше цінувати речі? Ми можемо, і цей курс навчить вас, як.
Якщо im ідучий щоб бути чесний, спочатку, я подумав що цей курс являв собою bullshit та марна трата часу. Я маю на увазі, що вони змушують вас писати листи до себе і медитувати. Але тут я 5 місяців після початку цього курсу, і я можу сказати вам, що він змінив моє життя. Одного разу я приїхав знайомий з матеріалом та діями необхідними, я зрозумів чому я був смутний, didnt мають мету у житті та був підкреслений всім.
Mindfulness (котрий курс іде через на тижні 6 або 7) був великий changer для мене. Просто спробуйте сісти і подумати як повітря рухається і виходить через горло, ніс і легені, подумайте, як це відчуває і робите це протягом 10 хвилин. Я все ще не роблю цього після 3 місяців практики, чому? Тому, що мій розум блукає де-небудь ще (і ваша воля теж).
Це пов’язано з нашим швидким темпом розвитку суспільства та величезною тягою до миттєвого задоволення. Ми не можемо сісти і подумати про себе навіть хвилину, тому що наш розум «нудьгує» і блукає кудись ще - часто це призводить до стресу, коли ми думаємо про своє майбутнє, і занепокоєння, коли думаємо про своє минуле.
Цей курс вчить вас любити себе, приймати себе таким, яким ви є, та інші дуже сирні звучання, які насправді мають більше сенсу, ніж ви думаєте, коли б їх поставили в науковий погляд з конкретними доказами тестів та досліджень.
Добре що це все я можу запропонувати вам сьогодні, я сподіваюся що я зробив матеріал звук цікавий та що ви перевірите це та розглядаєте це. Я також хочу нагадати вам, щоб ви взяли все, що ви читали, з дрібкою солі. Я кажу це тому, що перша стаття хоче, щоб ви купували книги, а друга хотіла, щоб ви були егоцентричними. Ці статті все ще мають велике значення, якщо ви берете частини з них, які ви відчуваєте, що вам потрібно, і включите їх у своє життя.
;