Це збирається довго. Я попередив тебе. І це також буде незручно, навіть боляче і страшно. Надія страшна. І одна з головних причин, коли люди борються із залежністю, полягає в тому, що вони бояться того, що знаходиться всередині себе.
Я також додав би, що я написав це за один раз, за п’ять годин.
Я торкаюся багатьох речей, тому що вважаю цілісний метод найкращим.
Я успішно зняв звикання зі свого життя раз і назавжди, і запечатав його двері за собою.
Однак мені довелося багато пройти, щоб досягти цього, і це не так, як моя подорож закінчилася.
"Наркоманія" - це не те, що можна акуратно, хірургічно "зняти" з життя; це набагато складніше за це.
Життя величезне і складне, і прекрасне. Моя подорож закінчиться моїм останнім вдихом, а не раніше.
Але звикання вже не є частиною мого життя, і тут я хочу витратити на це два (можливо, трохи більше) слова.
В обміні є сила.
Правду кажучи, я не особливо товариська людина. Кожного разу, коли я розмовляю чи пишу, я дуже швидко доходжу до справи, і не можу насправді битися навколо куща.
Це гарна річ? Неправильне питання. Правильне питання було б Як я можу це використати якнайкраще? Є так багато різних способів, з якими можна було б боротися будь-який можливий предмет, а залежність - особливо складна справа. Чесно кажучи, я думаю, що їх немає простий має значення взагалі, але це вже для іншого епізоду.
Проблема полягає в тому, що стільки людей, які борються із залежністю, стільки ж шляхів із неї. І так само багато способів поговорити з цього приводу.
Але давайте спробуємо зробити якийсь порядок, задля того, щоб мати основу для початку.
Існує прямий, чисто теоретичний «науковий» (іронічні дужки) шлях до цього.
Тоді є турбота, зцілення підходу.
Нарешті, є "жорстка любов", на твоєму обличчі метод, заснований на глибокому особистому досвіді, який настільки ж болючий, як і ефективний.
Тож будьте попереджені: це буде безглуздя розмова. результати сподіваємось, це те, чого ти хочеш.
І саме про отримання результатів я буду говорити. Не про заспокоєння своїх страхів або про те, щоб вас обняли.
Життя справжнє. Наркоманія реальна. Так і ти, зі своїм єдиним життям. Найбільшою проблемою, з якою стикаються люди з залежністю, є те, що вони відчужені від реальності, на якомусь рівні. Вони живуть внутрішнім відключенням у своєму житті; вони роздроблені і, отже, виснажені у всьому, що роблять. Вони не є всі.
Як результат, вони відчувають біль, яка може бути або не бути однією з багатьох речей, про які вони заперечують.
Розуміння у вас проблеми - це перший крок; його НЕ останнє, це НЕ найважче. Це лише початок.
Вам доведеться зіткнутися з собою, якщо ви кинете ПМО чи будь-яку іншу залежність. Це спричинить за собою біль. Не обійтися.
Ви використовували / все ще використовуєте звикання як вихід із болю.
Вам просто неможливо вийти зі звикання без деякої кількості болю, адже ваше відношення до болю - це корінь проблеми.
В іншому випадку ви вже зупинилися б у той момент, коли дізналися, що залежність стала причиною певного болю у вашому житті.
І якщо залежність не викликає у вас взагалі ніякого болю (читайте не «стрес», «проблеми», «труднощі», «тривога», «сірість», як би ви цього не хотіли назвати), я б запитав себе, чому ви тут перше місце. Не думайте, що можете кинути залежність, не розуміючи цього. Ви не можете. Це не прогулянка по парку, не сприймайте це як таке.
Краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати. Рим не був побудований ні за день, ні без каторжних робіт. Виріжте це в голові.
Це те, з чим я йду. Чому? Бо це так, як я це зробив. Це єдине, про що я можу говорити. Прямий досвід. Все інше не має значення.
Звідки виникає інше питання: якщо особистий досвід - єдиний спосіб по-справжньому зрозуміти предмет залежності, то як можна I скажіть допомогу будь-хто інший?
Чи є реальний влада в обміні?
Так і ні. Там is влади, але це не в обміні. Це не в моїх словах. Його всередині тебе, і це єдина сила, яка може дати вам сили виростають від залежності.
Все, що я можу зробити, - це написати кілька слів, щоб ви могли їх прочитати. Але справа в тому, що це не про те, що я можу або не можу сказати.
Це про те, що ти будеш робити do з тим, що я кажу.
Це просто попередження сказати: багатьом людям не сподобається дуже багато того, що я збираюся тут сказати. І все-таки справа в тому, що мова не йде про популярність.
Йдеться про те, щоб бути справжнім. Реальність тримає і велику радість, і страшний біль. Це саме так.
Те, що люди називають «залежністю», насправді є не що інше, як крайній прояв бажання заперечувати цю реальність. І саме через заперечення деякі люди, якщо не більшість, будуть уникати того, що я збираюся сказати. «Сильні слова». "Екстремальні види". "Ви намагаєтесь ебать з моїм розумом". "Хто ти думаєш, що ти є?".
Я людина. Людина, яка зазирнула всередину себе і своє життя і знайшла речі, які йому не подобалися, і вирішила їх змінити.
І так, звичайно, я також зробив "перезавантаження". Я приборкав до себе залежність. Я виросла сама з цього.
Ви можете зробити те саме, чи ні. Тобі вирішувати. Ви також вирішуєте, чи будете ви читати минуле цього моменту чи ні.
Вам хотіти змінювати? Потім читайте далі. Ось як я це зробив, це я думаю.
Якщо вам це не подобається, це так само чудово. Я щиро сподіваюся, що ти знайдеш свій власний шлях. Я також сподіваюсь, що ви не ганьбите себе.
Це не якийсь ментальний трюк, щоб переконати вас погодитися зі мною. Я цілком можу помилитися, якщо ви хочете використовувати це слово. Але це не про мене.
Йдеться про ви. Я можу помилятися. Але серйозно, як ти можеш знати, що правильно, а що не так, поки ти не побачиш це на собі?
І якщо ви не хочете дізнатися, що насправді це найкращий спосіб «перемогти» залежність, то я чесно замислююся, чому ви це навіть читаєте.
Я намагаюся допомогти. Але в кінцевому підсумку тільки ви можете допомогти собі, використовуючи інструменти, які є у вашому розпорядженні.
Що є першим із цих інструментів?
Читання статей про перезавантаження?
Шукаєте наукових джерел про природу залежності від порнографії?
Програми відновлення?
Фізичні вправи?
Медитація?
Харчування?
Зменшення стресу?
Психотерапія?
Ні.
Це ти.
Все це справді є дуже корисна, кожна зі своїми нюансами і по-своєму.
але ви є вашим найпотужнішим інструментом. Подивіться на себе. Ваш розум. Твоє тіло. Ви коли-небудь переставали думати про те, що ви є представником найдосконаліших і найдосконаліших річ що ми знаємо у всьому Всесвіті?
І все-таки, маючи все це, там ви смикаєтесь на екран комп’ютера. Ви не вважаєте це трохи дивним?
Я не намагаюся змусити себе почувати себе погано чи нічого. Провина і сором мені нічого. У мене більше немає користі для цього матеріалу. Яка користь ви є для них?
Але я їх маю! Ну так, так само я зробив, поки я не змінив свою точку зору, і вони просто розчинилися, як ранкова туман.
На початку я сказав, що в обміні є сила, і я в це вірю. Правда полягає в тому, що вся людська культура заснована на обміні. Порнографія теж базується на спільному використанні. І ні, я не говорю про "такий вид" спільного використання. Я знаю, які думки наркомана, що ви думали? А може, я все-таки збоченець. Це вам вирішити.
У будь-якому випадку, єдина причина, чому людство змогло перейти від стадії тварини, коли він перекинувся через дерева, що межують із Саваною, до того, щоб мати Інтернет-порнографію, - це через нашу здатність ділитися знаннями, інформацією. Два мізки краще, ніж один, це так просто. Надутий его може протестувати проти цього, але це просто так. Обмін є коренем культури. Це не ракетна наука.
Я те, що багато хто би назвав індивідуалістом, дехто навіть називав мене прямим егоїстом. Я не проти, чесно. Адже це між ними та їхніми головами.
Однак я am написання цього. Я це роблю, насправді, тому що, як сильно я спокушаюся пишатися тим, що змогла це зробити "самостійно", правда полягає в тому, що це не так.
Я «боровся» (докладніше про це слово пізніше) із залежністю близько 2 років. До цього я протягом декількох років 5-6 займався ПМО в день.
Тепер я 19 (* так, такий молодий, що ти можеш сказати мені, що мені буде корисно? * - заткнись і послухай), і був порно-безкоштовним протягом днів 84.
Але це не повне перезавантаження, ідіот! Так. Числа - це саме це, числа. Чим швидше ви звільниться від думки, що абстракції диктують хід вашого життя, тим краще.
Близько одного року я начебто займався питанням перезавантаження. О, звичайно, я було намагаюся з усіх сил. Або я не був? Я було даючи все це моє. Я був?
Зрештою, я все зробив правильно. Я читав статті, розміщував на форумах, читав книги, дивився відео, тримав смугу. І я завжди рецидивував між першим і другим тижнем. Тільки тричі я їздив за два тижні, а потім повторювався між третім і четвертим. Звучить знайомо?
Тоді я в один момент вирішив це Мені вистачило. Це ми говоримо, правда? Durr, я трахаю сердитий, Я поб'ю це лайно!
Так, правильно.
Отже, я почав користуватися програмою «Відновлення», а поверх цього я видалив увесь доступ до Інтернету. Залишилося лише кілька "безпечних" сайтів та електронна пошта. Крім того, я був насправді не в змозі для серфінгу в Інтернеті. Чому я це зробив? Тому що я не міг себе контролювати (зображуйте це драматичним, примхливим голосом) тощо єдине, що я міг зробити було блокувати все. Я міг би НЕ довіряю собі. ДОВІРИТИ МІСЬ? ВИ ДИТИ? Я або віддаю все своє і долаю цю сволоту силою, або буду ніколи будьте вільні від цього.
Отже, я зробив 156 безкоштовно. Чудово, правда?
Невірний
Що я зробив, це зробив багато драми, і точно нічого не виконали.
Зауважте, я зробив дуже добре з підтримкою моєї смуги.
Але були дві проблеми: по-перше, я все-таки думав з точки зору «смуги» (що, можливо, ви вже підозрювали, є цілком самовиразною концепцією, яка по суті пов’язує вас із залежністю); по-друге, в той час як я дуже добре справився не займається ПМО, моє життя було безладом, хоча я навіть цього не усвідомлював. І це лише погіршувалося і погіршувалося в останні місяці.
Нарешті, я знову повторився у грудні 2014. Я просто не зміг витримати те, що було в моєму житті без порно, і повернувся до нього, після 156.
Я наголошую на цьому, щоб розвіяти ідею, все ще дуже популярну, що для того, щоб "вийти з порно", потрібно "дістатися" до 90 днів без використання. Це хибно, справді.
Єдине, що робить «перезавантаження» - це поставити ваш мозок у новій ситуації (без порно); в результаті мозок адаптується до ситуації нижчої сенсорної стимуляції, він "перезавантажується".
Я не думаю, що я мушу пояснювати тут деталі того, як працює мозок стосовно залежності, задоволення та звички.
Якщо ви нічого про це не знаєте, я би вас наказував yourbrainonporn.com, веб-сайт, який певним чином обробляє цю область. Незалежно від конкретної теми залежності від ПМО, я вважаю, що кожна людина повинна добре зрозуміти, як функціонує його власний мозок, власний розум і тіло. Потім знову натискатимуть на те, щоб знайти 1 серед людей 10, які навіть віддалено цікавляться цими матеріалами, правда?
Тим не менше, це те, що вам потрібно зробити, щоб «вийти» з залежності.
Отже, це перезавантаження. Справа в тому, що навіть якщо ви перезавантажуєтесь, слід зрозуміти дві важливі речі:
1) у мозок нічого не видаляється; зауважуйте, що електропроводка трапляється, пам’ятайте, але майте на увазі, що звикання нейронної схеми не просто усувається; вона слабшає.
2) ви зробив в першу чергу залежать, починаючи з "природного" стану; а значить, ви можете ідеально захворіти знову після "перезавантаження".
Я це говорю, щоб відвернути вас? Ні, я це говорю, бо це правда, і я це прожив.
Як я вже говорив, після 156 відсутності ПМО я все-таки повторився. Перезавантаження не дає вам надпотужних сил. Все, що це робиться для відновлення вашого мозку до більш здорового стану, що, як правило, означає, що ви відчуваєте різні переваги та вдосконалення на фізіологічному та психологічному рівні; це, звичайно, може поширюватися і розгалужуватися у будь-якій області вашого життя, звичайно.
Чи дає силові тренування (або фізичні вправи взагалі) дають вам суперсили? Ні, але це дає різні переваги. Чи дає вам медитація наддержави? Ні, але це дає різні переваги. Чи краще їжа дає вам суперсили? Ви отримуєте ідею.
Я ретельно вибираю слова. Я сказав «здоровіше», а не «здорово». Перезавантаження буде НЕ "Вирішити всі ваші проблеми".
Я розумію, чому багато людей, які хочуть просувати справу проти ПМО, говорять так: це роблять, тому що це хороший спосіб привернути увагу людей; це, власне, форма реклами.
Тепер давайте зрозуміти. Ці люди мають добрі наміри.
Але вони створюють необґрунтовані та, зрештою, неправдиві очікування.
Так само, як і при дієтах з примхами: втрачайте 50 фунтів за один тиждень! Люди цілком можуть відповідати цим обіцянкам, але вони налаштовують себе на розчарування.
Перезавантаження нічого не зробить для вас.
Зробити вибір більше не жити залежністю буде.
І все-таки це навіть не так.
Що ви повинні розуміти, це те, що відмова від залежності не призведе до покращення вашого життя. Поліпшення життя змусить вас кинути залежність.
Я виступаю за те, щоб ви перестали намагатися кинути ПМО? НІ!
Що я am кажучи, що PMO не є причиною використання PMO. Плутати? Ти не повинен бути.
Коли хтось це каже їхня проблема це залежність, вони по суті говорять про те, що причиною їх звикання є .... тому, що вони залежні.
Але в залежності не проблема. Наркоманія є симптомом. І так, я кажу "залежність", а не "наркоманія"; Швидкий погляд на дослідження покаже вам, що всі вони є однаковими моделями.
Знову я розмовляю з досвіду.
(щоб було зрозуміло: читайте і дивіться, що ви можете взяти з того, що я говорю; не обманюйте себе, думаючи, що я зрозумів це краще за вас, або що ваша проблема набагато легша, ніж моя; давайте до серця справа: це про те, що ти щось доводиш, чи про те, щоб отримати допомогу щодо припинення участі в PMO? ваш вибір)
Протягом свого підліткового віку я страждав від безлічі “поведінкових” залежностей: Інтернет-залежність, любовна залежність, пристрасть до ПМО, залежність від відеоігор.
Більшість моїх ключових ростових років я жив, переходячи в безшовне море ескапізму; Я ніколи не переростала до дивних фетишів, і відчувала лише легкий PIED (мені не вдалося отримати велике задоволення від дотику самотужки, не кажучи вже про оргазм), але все моє життя було, принаймні 5 повних років, рядовим ланцюжком сильно ритуалізовані звичні поведінкові ланцюги, які буквально повністю зайняли кожну мою неспану годину. Нульове соціальне життя. Нульова емоція поза втечею.
Так що, я сміливо можу сказати, що я знаю річ чи дві про залежність. І як це розчинити.
Я повинен сказати «припиніть займатися цим». Не «перемогти», «перемогти», «знищити», «вийти», «здолати» або навіть «розчинити». Усі ці вирази припускають одне: ця залежність - це щось що ти маєш боротися.
Все, що ми переживаємо, ми переживаємо своїм розумом. Як результат, те, як ми формуємо речі, формує те, як ми поступаємо стосовно них.
Якщо ви вважаєте, що залежність є чимось поза «ви», з яким вам доведеться боротися, ви вже програли. Тому що вся залежність - це зразок поведінки, який використовується для управління емоцією, до якої ти звертаєшся, бо ти емоційно незрілий.
Наркоманія - симптом. Симптом емоційної незрілості, відсутності самовладання, що все є наслідком нестачі самопізнання та саморозуміння.
Наркоманія - це щось таке ви робите. Ти Зроби це. Наркоманія не має свого власного життя. Те, що називається залежністю, - це просто поведінковий зразок, а звичка. Дисфункціональна звичка, але все ще просто звичка. Потенційно дуже сильний звичка, але все-таки звичка. Що насправді сформувало ваш розум і ваше тіло, як і всі інші звички.
На функціональному рівні різниця між тим, що зазвичай називають «шкідливою звичкою», і тим, що зазвичай називають «залежністю» - лише питання ступеня. Все, що ви робите, викликає певні реакції у вашому мозку, у вашому розумі, у ваших емоціях. За всіма поверхневими шарами все йде про одне і те ж: біль і задоволення.
Погані звички розвиваються через те, що ви емоційно незрілі, тобто ви не навчилися опановувати свої почуття; ви фактично поневолені ними, і нехай якість вашого життя диктується розташуванням пікселів на екрані.
Ви йдете вулицею і бачите дівчину, що біжить з обтягуючими гетрами, які розкриваються все. Ви відчуваєте сплеск сексуального бажання. Ви починаєте фантазувати. Вам стає важко і незручно. Протягом усього періоду часу, який ви проводите на вулиці, ви думаєте про те, щоб вистрибувати, фантазуючи про цю дівчину чи дивлячись порнографію в Інтернеті. Як тільки ви приїдете додому, і все тихо, ви сидите за комп'ютером і мастурбуєте дві години прямо, несамовито шукаючи фотографії, які нагадують вам про цю дівчину. Ви нарешті оргазм, можливо, навіть розчарувавшись у собі, тому що ви хотіли продовжувати, але навіть не змогли зупинити себе від оргазму в той момент. Ви побачили щось сексуальне, і весь ваш день після цього викривлявся і формувався. Тепер вам доведеться вчитися до пізнього часу, тому що ви отримали тест наступного дня.
Емоційна незрілість.
Це просто один Наприклад, але я думаю, що тим, хто має проблеми з цим, не буде важко розпізнати цю закономірність.
І бачити, що це в основному це означає ти насправді ти раб своїх швидкоплинних почуттів.
Чому ви розвинули цю звичку, цю залежність?
Тому що ти не знаєш нічого кращого. Чому це ви не знаєте краще? Тому що ти не знаєш, чого хочеш. І це тому, що ти сам не знаєш.
Чесно кажучи, я не вірю, що ніхто ніколи не зможе домогтися тривалої зміни від життя залежності до життя здоров'я, не вирушаючи в шлях самопізнання. У кращому випадку, все, що ти збираєшся, - це «очистити» свій мозок, лише згодом потрапити назад у ті самі проблеми, бо ти нічого не змінив. Ви можете потрапити в залежність від ПМО або, можливо, в якусь іншу форму залежності; можливо, це не буде залежністю, але це буде якась інша дисфункціональна модель поведінки, спрямована на управління своїми емоціями, емоціями, які ви не можете контролювати, тому що живете життям, яке вам не подобається.
Це дійсно суть.
Хочете знати, чому люди не в змозі кинути ПМО? Тому що вони не знають, як.
Вони вважають, що залежність - це якийсь ворог, який загрожує їхньому життю (а точніше, це їх активна дестабілізація та зниження якості їхнього життя).
Те, чого вони не розуміють, - це те, що їх єдиний справжній ворог самі
Наркоманія - це те, до чого ви охоче вирішите займатися, тому що легше поступатися їй, ніж страждати від болю заперечувати свої позиви. Ну звичайно, ви вводите "режим автопілоту". Після надання дозволу на його активацію.
Оскільки залежність стосується вашого вибору, не має значення, як довго ви будете без неї.
Це виключно щодо вашого вибору взяти під контроль своє життя, чи ні.
Ви можете кинути залежність назавжди в перший день "смуги".
Я був вільний від залежності від днів 84. Я повинен скоріше день, напевно, це було трохи менше, ніж це. Чому? Тому що протягом першого тижня я на глибокому рівні зрозумів, що я було перестане займатися саморуйнівними діями.
У той момент це було просто питання тягнути мій мозок за собою.
Ваші рептилійські та лімбічні мізки можуть бути глибоко викривлені залежністю від ПМО, але як бути з вашим раціональним «я», вашими вищими функціями призначення, розуму та вибору?
А як щодо тебе?
Ти, своя проблема. Насправді ви викрили власну залежність. Не звинувачуйте нікого. Ви, звичайно, були неосвіченими. І незрілі, звичайно.
Але зараз ви дорослий (якщо ви щойно досягли статевої зрілості, то це саме той час, коли вам доведеться постояти за себе і вступити на шлях, щоб стати зрілою людиною).
Як доросла людина, ви здатні робити вибір для себе.
Тому сьогодні багато людей, переважна більшість правди, занадто недооцінюють себе.
ВИСЛУХАЙ МЕНЕ : ВИ МНОГО сильніші, ніж ви думаєте, що ви є.
Це не гасло. Це не бажане мислення. Правда полягає в тому, що люди не отримують результатів, тому що вони занадто зайняті, думаючи про те, чи здатні вони ефективно отримувати результати чи ні, замість того, щоб займатися собою насправді роблять те, що їм потрібно зробити, щоб отримати результати.
Ви людина. Ти людина, чорт забирай!
Я не намагаюся тут бути мачо, щоб когось вразити, і все-таки багато хто подумає. Я знаю, бо раніше я теж думав. "Ви можете легко поводитись як великий чоловік, коли у вас немає моїх проблем". Серйозно кажучи, я хотів би, щоб я зміг дотягнутися до твого екрану, затягнути тебе, схопити тебе за плечі і потряс тебе, кричачи у вухах ПРОКИДАЙСЯ!
Це те, що я спокусився зробити з більшістю людей, яких я зустрічаю, справді.
Прокидайся.
Життя таке неймовірно красиве.
Це не видно з місця залежності. Ви навіть не можете цього уявити.
Чорт, ти не можеш побачити, що навіть якщо ти не маєш ніякої залежності, але живеш життям за тими ж зразками, хоч і більш «стриманими».
Ось річ.
Одного разу ти помреш. Не відвертайтеся від цієї ідеї. Це реальність. Одного разу ви померте. Все, що ви зробили до цього моменту, буде виправлено. Ви прожили своє життя і розширили свій шанс. Ви не отримаєте чергової черги. Це одне життя, яке ви отримуєте. Ти не Маріо, ти людина, зроблена з крові, плоті та кісток, і одного дня ти помреш.
Поміркуйте над цим. Відчуй це. Зрозумійте незбагненну і величезну значимість цього. Кожна мить має значення. Він ніколи не повернеться.
ЗНАЙТЕ, ЩО ВИ БУДЕ ВІДЖУВАТИ ВАШЕ ЖИТТЯ НАЙКРАЩЕ ЗАРАЗ АБО НІКОЛИ.
НЕ МОЖЕ БУТИ ДРУГИЙ ШАНС.
Причиною, що мені вдалося кинути залежність, є те, що я вирішив це зробити. Не тому, що дозволити мені залежність. Тому що я вибрав це.
Тому що я вирішив максимально використати час, який я маю тут, на цій землі.
Коли в грудні я повторився, моє життя вже зростало все більш хаотично. У наступні дев'ять місяців я пройшов надзвичайно потужну подорож, яка змінилася все в тому, як я дивився на життя, на світ, на людей, на себе, на my життя.
У період з лютого по травень я відчуваю себе назад всі моїх старих звикань. Інтернет, відеоігри, порнографія, все повернулося. А точніше, Я повернувся до цього.
Як ви вибирати тлумачити те, що ви переживаєте, є основним; використання вами слів має надзвичайно важливе значення.
Отож, близько трьох місяців я займався усіма своїми попередніми звиканнями та нездоровими звичками.
Потім щось клацнуло. Спочатку це була найтонша річ, маленька, немічна, але щось, що залишилося попри все.
Я хотів жити, і почувати себе краще. І я зрозумів, що це все, що я хотів. Я ніколи не збирався зупинятися, бо знав, що хочу. Який би біль я не мав би пережити, якби я міг просто відчувати себе краще, переносячи його.
"Да, це все?".
Так, це суть того, хто я є, і справді я вважаю, що це сила, яка рухає все. Але я не думаю, що пропонувати вам мої погляди на більш глибокі істини життя тут було б корисно; Я міг би, але я повинен економити на словах ..
Деякі можуть просто назвати це інстинкт виживання. Тепер одне посилає тремтіння вниз по моєму хребту і пробуджує щось глибоке в мені. Щось глибоке всередині мого людина, тварина буття, в моєму мозку всередині кожної клітини мого тіла, всередині кожної струни ДНК, вписаної в кожну з пульсуючих, биючих, живий частинки, що входять до складу.
Але я думаю, що в цьому ще більше.
Ми, люди, ні тільки бажання виживання. Це перше, і саме це зупинило мене від самогубства. Так, кілька разів за останній рік (у темніший період, до літа) я переживав думки про самогубство. А ви знаєте, що мене заважало робити це?
Я МУЖАЮ ХОЧУ ЖИТИ, І Я ВИБУЮ ЖИТТЯ ВІД СМЕРТІ, Я ПРИЙМИЛ БОЛЬ ТІЛЬКИ, ЩО БУДАЄТЕ ПІД ЧАС.
Ви можете подумати, що це не "те, що ви хотіли" з облікового запису "перезавантажити". Отримайте це: це реальність. Це ЖИТТЯ.
Причина, по якій ти все-таки вибиваєш його на екран замість того, щоб виходити на вулицю і отримувати м'ясо-кров, тепло, живий та переміщення жінка, це тому, що ти кицька!
Я була кицькою. Насправді я був слабким! Я був неймовірно слабкий, злий і дріб'язковий. Моє життя було жахливим безладом, наскрізь.
Але ти знаєш що?
Знаєш, що?
Ти слабкий?
ТОГО СТАТИ СИЛЬНО.
Ви повільні?
ТОГО ПОТРІБНУЙТЕ.
Ви незрілі?
ТОГО СТАТУТИ МАТУРУ.
Ви невпевнені?
ТОГО ПОВЕРНУТИ КОНФІДЕНТ.
Як? Через інших людей.
Знаєте, я не можу не відчувати себе піднесеним, коли я дивлюся на веб-сайти, як план перезавантаження, nofapacademy, ваш мозковий баланс, і я можу продовжувати.
Вони є свідченням сили людського духу. Вони є яскравим прикладом того, що люди справді набагато сильніші, ніж ми б їм дали заслугу.
Простий факт, який ви вирішили зняти залежність зі свого життя, чітко говорить про те, що ви не задоволені своєю нинішньою ситуацією. Ви хочете, щоб ваше життя покращилося. Ви хочете жити, більше.
Це корінь усього. І це також те, що об'єднує людей, саме це народжує такі громади.
Люди - не вівці. У людей є мрії, і сила їх здійснити.
Їм потрібно лише показати, що вони дійсно можуть досягти того, чого хочуть.
Ми повертаємось до вихідної точки. Обмін. Я б не писав цього зараз, якби мені не допомагали інші люди.
Найсильнішим надбанням людства є наша здатність до спілкування. Ця здатність є основою для всієї культури. Як ви думаєте, що це, до речі, культура?
Короткий давній урок латинської мови для тих, хто не перебуває на мовах: культура походить від дієслова латини colo, культивувати, прагнути.
Все, що у вас є вам передано, але за дуже мало речей. Пристрій, яким ви користуєтесь для читання цього, ви це той, хто його створив? Хто його вигадав?
Їжа, яку ви їсте. Ви вирощували власну птицю? Ви вирощували свої власні плоди? Ви виготовляли власну соду?
Ні, все завдяки людям.
Розумієте, ми одна. Не в а буквальний почуття, пам’ятайте; навіть тоді, чи ви сприймаєте це як буквальне чи нелітеральне тлумачення, дійсно зводиться до…. тлумачення слова «один». І так, я ви ще не взяли підказки, я вивчаю мову та літературу.
I am рішуче індивідуалістична людина, і в той же час я також глибоко відчуваю цей зв'язок між усіма речами, а особливо - між усіма людьми.
Я не можу сказати, що я особисто який для кожної людини. Турбота - це емоційно-психологічне відчуття, яке за своєю природою обмежене.
Але ось, як я це бачу: світ - мій дім. Весь Всесвіт, справді, мій дім. Ця планета - мій дім, і я ділюсь нею з вражаючою кількістю інших істот так само як і я. Я глибоко відчуваю свою індивідуальність, але не можу заперечити людству своє незнищенне зв’язок. Я людство, і ви такі.
І якщо те, що я роблю, може допомогти зробити це місце приємнішим, Я тут.
Інакше я б не зайняв час, щоб написати це.
Я написав це, знаючи, що слова відчайдушно обмежені; Це означає, що я не можу дозволити вам бачити те, що я бачу, знаю, чого я навчився за час своєї подорожі, відчувати себе краса з усього цього, радість, спокій, округлість, єдність, щастя,…. слова просто не зрізають цього.
Це річ.
Ви хочете жити щасливим, повноцінним, красивим, здоровим та ПОЛНЕМИМИ життям?
Це питання. Ніцше сказав: "Той, хто має чому жити, може понести майже будь-який спосіб". Це не для того, щоб зробити випадкове посилання на Ніцше, а для того, щоб виділити це: якщо ви насправді озирайтеся всередину себе, не побоюючись, шукайте те, що ви хочете в житті, і вчиняйте КОЖНИЙ ЄДИН ДЕНЬ, щоб реалізувати з цього реальність, тоді НІЧОГО ЗВ'ЯЗАННЯ не стане проблемою для вас.
Я маю на увазі дійсно. Наркоманія? Pfft!
Я знаю, що дехто з вас може виявити це безглуздо, але саме так я відчуваю це? Бажаєте на екран комп’ютера? Па, ебать це!
Я від цього лайна, я хочу відчувати тепло проти своєї шкіри разом із сексуальним задоволенням.
Порнографія просто не є для мене загрозою. Тому що реальність набагато краща.
Поки ти боїшся звикання, доки ти боїшся «тригерів», ти все ще перебуваєш у зірці, де ти ще не прийняв рішення.
І в результаті цього, як би ви не старалися, ви провалитеся. Над, і знову, і знову.
PMO - це не що інше, як спосіб уникнути реальності, як і будь-яка інша залежність. Можливо, ви не зможете його побачити зараз, але речі він має що набагато краще з іншого боку.
Зверніть увагу. Це робить НЕ означають, що вийти з PMO буде сам по собі "Виправити". Абсолютно не.
Але я вважаю, що єдиний спосіб по-справжньому витіснити звичні звички зі свого життя - це починати від свого самого глибокого буття, від своїх самих глибоких бажань і виростати назовні від цього. Наркоманія просто змітає припливна хвиля вашої волі до LIVE
ЗНАЙДАЙТЕ ТАКЕ: ДОПОМОГА - це МИЛИЧНИЙ, ПІТИФУЛЬНИЙ, ПАТЕТЕТИЧНИЙ МАЛИЙ СІСТЕЙ У порівнянні з ІСТИНСЬКИМ ЗДОРОВИМ СТАНОМ ЛЮДИНИ.
Життя звикання відноситься до життя здоров'я, як футбольна імітаційна гра, яка грає у справжній футбол. Це не може чортів порівняти! Я можу багато присягати, але я це повністю маю на увазі!
Присягання має сенс. І так, я вважаю, що ви розсудливі, якщо балакаєтесь на якусь явну лаянку. Мова жива, як я жива!
Хочете відчути себе живим? Поверніть своє життя! Поверніться на водійське місце свого життя!
Те, що ви робите, дозволяючи наркоманії керувати своїм життям, - це вибрати, щоб надати їй свою владу над своїм життям. Ви насправді продаєте себе для негайного задоволення.
ДОПОМНЕННЯ НЕ МОЖЕ БЕЗ МОЖЛИВОСТІ, ЩО ВИ ДАЄТЕ ЇЇ МОЖЛИВОСТЬ - ВАША, ВІДПОВІДАЙТЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ВАШЕ ЖИТТЯ І ЗАПАЛУЙТЕ НАЗАД У КОНТРОЛІ.
Ду, я am ranting, я не так? Я стримую себе, клянусь, а вам краще повірити.
Ми говорили про отримання допомоги від інших людей.
Ось угода: люди не дурні. Наші цинічні "себе" можуть вигнати, сказавши, що вони є, але насправді це не так. Чому я це кажу? Озирнутись. Знову подивіться, що ми зробили. Подивіться на цей самий сайт та на безліч інших людей, присвячених допомагати людям звільнитися від токсичної, саморуйнівної хвороби.
Ми створили порнографію, ми створили залежність до порнографії, і ми створили способи вирощування її (наголошую, виростати; ти цього не робиш виграти залежність, ти виростати з неї; залежність є просто наслідком незрілості людини; зростайте, працюйте над покращенням свого життя навколо, починаючи з вашого найглибшого буття, і ваш організм просто випсує залежність); чи бачите ви красу цього?
Ми саморегулюємось, як і будь-яка інша жива істота на землі. «Суспільство буде лайно». Насправді, якщо ви дійсно виходите за рамки "те, що кажуть люди" та "що кажуть телебачення", ви скоріше виявите, що все покращується, і це швидко.
Знову ж таки, просто подумайте про існування цього самого веб-сайту.
І якщо ви не відчуваєте сили усього цього, від підйому людей, що прокидаються і високо піднімають голову, щоб піти на кращі життя та краще майбутнє як для себе, так і для всього людства і самої Землі, то я здогадуюсь, ти справді потребуєш того, щоб я пішов туди і дав тобі гарненько похитнути!
Ти не може робіть це самостійно. Насправді ви залежаєте від інших майже на все. Інакше вам доведеться бути відлюдником, який живе в пустелі, і навіть тоді ви будете залежати від природи.
Не утримуйтесь просити потрібну вам допомогу. Нам усім це потрібно, і ви побачите, що так само, як ви набагато сильніші, ніж ви думаєте, що є, люди набагато краще ставляться один до одного, ніж ви могли подумати. Ви просто повинні самі це побачити. Але ви повинні діяти.
Перестаньте дурити себе. Відсуньте своє его з шляху.
Якби вам вдалося досягти успіху, роблячи так, як ви це робили дотепер, ви б це вже зараз прибили. Але якщо ви це читаєте, швидше за все, ви цього не зробили.
Нехай інші люди вам допомагають. Ти не самотній. Вам НЕ ПОТРІБНО ізолювати себе.
Пам’ятайте, що навіть коли ви просто читаєте книгу, ви спілкуєтесь з іншою. Просто перестаньте намагатися все це зрозуміти самостійно, не додаючи нових даних. Ви продовжуватимете ті самі відповіді. Якщо щось не працює, змініть підхід.
Не дивіться на "відмову від ПМО" як на "ТЕМУ, ЩО ВИПУСНУЄ ВСЕ". Подивіться на це як на лакмусовий тест того, наскільки ви віддані життю прекрасного життя, болю і негаразди прокляті!
Я не знаю, що ви візьмете з цього довгого мого монологу. Я намагався дати все, але правда полягає в тому, що я міг би продовжувати писати і писати цілі дні (я вже пишу щодня, насправді); але це було б абсолютно безглуздо. Врешті-решт, моя стіна тексту просто злякала б вас, і ви в кінцевому підсумку навіть не зупинилися, щоб прочитати все це. Так що, ми повинні розлучитися.
Але я за вас схвильований. Чому? Тому що мені байдуже, наскільки глибоко пронизаний біль, нещастя чи навіть "простий" несвіжість (що схоже на повільну смерть) ти, я певний що сьогодні я пройшов що в сім'ї щось тобі. Мені все одно, скільки. Це може бути лише одна маленька ідея. Ідеї потужні.
Ви потужні. У вас є вся необхідна сила. І вся підтримка, яка вам потрібна. Ви просто повинні дивитися. Я не християнин, але це правда Хто шукає, той знайде.
Ви можете провалити 100 разів. Це означає, що ви зробили це неправильно 100 разів, і ви знаєте 100 більше способів, які не працюють. Коли ви падаєте, падайте вперед. Встаньте і спробуйте ще раз, інакше.
Тим не менш, вам не потрібно переживати все це. Вам не потрібно спотикатися роками.
Пам'ятайте, ви не зазнаєте невдач, тому що не дуже стараєтесь; ви не вдається, тому що ви намагаєтеся зробити це неправильно, і вам потрібно спробувати розумніші.
Тому шукайте людей, які можуть вам допомогти. Шукайте ресурси,
Працюйте над собою.
Працюйте над своїм фізичним здоров'ям, над своїм психічним здоров’ям, над своїм емоційним здоров’ям.
Хочете мати список тих речей, які я робив з моменту початку цього шляху три місяці тому?
- я зайнявся медитацією; Я маю на увазі продовжувати це робити все життя.
- я взявся за силові тренування; Я маю на увазі продовжувати це робити все життя.
- я почав вдосконалювати своє харчування, все частіше і потроху; Я не хочу ніколи не зупинятися.
- Я вивчив німецьку мову, навчаючись дві години на день, перед початком університету.
- Я працював над підвищенням своєї самосвідомості, контролю над своєю думкою, емоціями, переконаннями, реакціями.
- Я почав планувати свій рік, свої місяці, свої тижні і свої дні ретельно і цілеспрямовано.
- Я витрачав 2 годин на день, працюючи над активним відновленням через майстерню відновлення відновлення нації та NoFap Academy GetClean! перезавантажити програму.
- Я працював з гештальт-психотерапевтом одну годину на тиждень.
- Я працював над вдосконаленням постави.
- Я почав все частіше використовувати свій ергономічний стілець над своїм звичайним, а потім працював над роботою та навчанням під час стояння.
- Я ставив конкретні цілі для кожного аспекту свого життя, сплановане з урахуванням, а потім діяли на них.
Моє життя покращилося настільки, що я просто навіть не міг очікувати. Від худого жирного сумочка, який ніколи не робив будь-який фізичні навантаження в його житті, я тепер можу робити підтяжки 5 × 5, і я просто виглядаю вибухнув.
Я бажаю жінки. У мене взагалі немає проблем із блокуванням будь-яких наводячих образів, на які я можу зіткнутися, перебуваючи в Інтернеті.
Я набагато більш цілеспрямований і швидкий. Моя творчість покращилася, і я пишу більше, ніж коли-небудь робив.
Дійсно, ви його називаєте, і я покращив його.
Тепер, звичайно, все не так, спасибі за те, що вийшов з ПМО.
Я кинув ПМО завдяки тому, що робив усе це і відчув усі ці переваги, чи все це зробив завдяки виходу з ПМО?
Це обоє.
Бо, бачите, справа не в чому ти робиш. Це про те, що ти хочеш, це про те, ким ти думаєш, і ким ти хочеш бути.
Ви не наркоман. Ви людина, яка ще не знає, як здорово керувати своїм життям.
Я вирішив жити найкращим життям, яке міг прожити. І в тому житті наркоманії не було місця. Наркоманії немає місця.
А насправді наркоманія вже не є частиною мого життя, і я знаю, що її ніколи не буде.
Чому я це знаю? Тому що я змінено. Ви не можете вийти будь-який залежність, не рости як особистість.
Давайте тут будемо зрозумілі. Все це просто дріб того, що я зробив і здійснив. І справа не тільки в тому, що я зроблено. Я все ще багато цього роблю. Тому що це не про те, щоб робити x, щоб отримати y.
Я виріс від залежності, тому що зрозумів її джерело, тобто заперечення реальності та відхилення болю, і працював над собою, з усіх областей, з усіх ракурсів.
Якби я розбив це, це мої цілі, описані дуже загально заради простоти, з якими я почав, і ті, з якими я маю намір працювати до дня, коли я вмираю:
- Досягнення майстерності над собою. Це тягне за собою оволодіння моїм розумом і своїм тілом, як згуртованим і цілим підрозділом.
- досягнення фінансового процвітання.
- Стати письменником на повний робочий день, повністю висловлюючи своє буття, живучи тим, що я найбільше люблю робити.
Ви можете бачити, як кожна з цих гілок охоплює весь спектр людського буття в основі.
Мене це не хвилювало як довго знадобиться Мене не хвилює як, тому що у мене незламне чому.
У мене кинула залежність.
І, якщо бути по-справжньому чесним, це було легко.
Бо те, на що я зосередився, не було видалення щось, що мені не сподобалось, але далі створює щось краще з тим, що я мав, розум, тіло, своє життя.
Правду кажучи, коли я розпочав це, відмова від PMO - це те, що я просто сприйняв як належне, і я застосував це до кінця Бачення, яке створив і написав за своє життя.
Бо моя чіткість була Що сильний. Не було сумнівів, що я збираюся кинути ПМО. Це був лише один із перших маленьких кроків, які мені потрібно було зробити, щоб створити з нуля життя, яке я хотів.
Мої цілі не короткострокові. Вони навіть не є довгостроковими.
Вони є довічними. Я дивлюся на своє життя, і бачу рядок з початком і кінцем. Я маю на увазі відобразити максимум із цього, і саме з цієї точки зору я дію, я дивлюся на y думки, свої емоції, переживання, свої бажання, мої цілі, мої плани, мої дії. Це я, як я дію, так живу.
І ось як я кинув ПМО.
Я не кажу, що ви повинні робити все, що я написав, або навіть все цього.
Дивіться, три місяці є багато, якщо ви проживаєте свої дні з метою. Ви були б вражені скільки людина здатна здійснити за один тиждень.
Три слова: прихильність, послідовність, метод.
Потрібно знати, що ти по-справжньому хочете, покладіть на нього зобов'язання та поновлюйте це зобов'язання щодня.
Ви повинні бути абсолютно, 100% у здійсненні дій, які потрібно вжити для досягнення своїх цілей.
Ви повинні з’ясувати для себе, що найкраще підходить для вас, а потім діяти на цій основі.
Гори не піднімаються в одній межі. Крок за кроком немає нічого людського не може виконати.
Подорож у тисячу миль починається одним кроком. Але вам потрібно продовжувати класти одну ногу за іншу! Хто зупиняється, втрачається.
Розумієте, я розумію, що між тим, що я вам кажу, і тим, що ви думаєте про залежність, цілком може виникнути дисонанс. Ви можете схиляти до думки, що залежність - це величезне чудовисько, яке руйнує ваше життя.
І ось я приходжу і кажу вам, що все у вашій голові і що це ваш вибір, чи змінити своє життя чи ні.
Але так воно і є, на всіх рівнях.
Справа в тому, що з часом своїми вільними діями ви побудували мережу захоплюючих нейронних шляхів, які тепер змушують вас інтенсивно бажати ПМО.
Так само добре, що ви можете з часом і завдяки своєму вільному вибору створити нові шляхи, які підтримують життя, яке ви справді хочете жити.
Тобі вирішувати.
Чого ти справді хочеш? Поки ви не зможете відповісти на це, ви ніколи не будете нічого говорити наперекір вашим закликам із повним переконанням, і, як наслідок, ви поступаєтесь.
Хто ти? Ким ти хочеш бути? Ким ти хочеш бути?
Коли ви це знаєте, запитайте себе: що я можу зробити, щоб отримати те, що я бажаю?
А якщо ви не знаєте, шукайте відповіді. Ми живемо в епоху інформації, і переважна більшість тих, хто це читає, є першими світовими. Скористайтеся нескінченними можливостями, які у вас є.
Як тільки ви знаєте, що хочете, ви знаєте, як доїхати, і ви створили конкретний, детальний план, як дістатися (і якщо ви не знаєте, як це зробити, подивіться "як скласти плани екіпажу" ; серйозно, що вас заважає цьому, якщо не власне его? Ви не можете щось зробити? Навчіться це робити! Тренуйтеся! Слухайте! Читайте! Шукайте! І як тільки ви знайдете те, що вам потрібно, приступайте до роботи), у вас є Все, що вам потрібно.
Тепер це лише питання робити річ. Незалежно від того, як ви ставитесь до цього.
Різниця між тими, хто досягає успіху, і тими, хто зазнає невдач, полягає в тому, що колишні продовжують робити те, що знають, що повинні робити (тому що планували це), незалежно від того, відчувають вони це чи ні.
Для того, щоб вирости і стати зрілою людиною, зрілою людиною, ти ОБОВ'ЯЗКОВО пройти через біль. Біль зростання.
Але для цього вам потрібно хотіти рости. Якщо ви все ще тримаєтесь у незрілому режимі Пітера Пана, як і переважна більшість чоловіків сьогодні, думаючи, що "зростання поганий", то, звичайно, не захочете рости. Намагаючись зробити щось, чого ви не хочете робити, - це прохання про невдачу.
Як я вже сказав, що ти хочеш? Обмежень немає. Вам може здатися, що ви віддаєте перевагу залежності від здоров’я. Чудово. Це твій вибір. Єдине, ви повинні змиритися всі наслідків вашого вибору. Хороші, і погані. Інакше, знову ж таки, заперечення реальності.
Перестаньте шукати виправдання, адже саме це заважає вам досягти успіху.
Do НЕ сприймайте це лише як «натхненну» річ. Я намагаюся тобі допомогти. Я не можу цього зробити, якщо все, що ти прагнеш отримати від моїх слів, - це емоційне стимулювання. Я хочу, щоб ви отримали результати, а не заспокоювали себе протягом «потужних слів». Це не моя мета, і я сподіваюся, що ви будете достатньо мудрі, щоб цього не робити, а натомість думати над моїми словами та шукати власні відповіді.
У всіх нас є свій унікальний шлях. Я розповів вам трохи про мою історію, трохи про те, як я бачу речі, і про те, як я пішов про «вихід ПМО». Це воно
Пізнай себе. Знай, чого ти хочеш. Тоді йди і діставай.
Ви побачите, що залежність - це лише примхлива річ порівняно з силою, яку ви отримуєте від переміщення з місця глибокої внутрішньої ясності.
Це не означає, що вам не слід стримуватися поведінку. Ви дійсно повинні.
Система фільтрування в Інтернеті, програмне забезпечення підзвітності, я не маю вас з цим відчувати. Шукайте, що вам потрібно.
Але це лише звернення до поверхневої системи. Вам потрібно витягнути цю річ корінням, і для цього вам потрібно буде зійти і забруднити власною «гряззю».
Ви людина, а не «наркоман», не черв’як, що повзає по грязі. Людина, високий стоїть.
Ви маєте в собі сили досягти успіху в цьому. Вам просто потрібно розкопати його.
Чому б ви хотіли натискати незалежно від болю?
Тому що ти народився в цьому світі, щоб жити у свободі, а не в неволі.
Тільки ти можеш вимагати життя.
Тобі вирішувати.
Єдиний, хто не дозволяє вам досягти успіху - це ви.
Людина не переможена, поки не здасться. Будь сильним і використовуй голову.
Я не можу сказати, що вам потрібно буде зробити, щоб досягти успіху. Я знаю, що стільки, скільки жоден шлях не захищений 100%, нічого не робити - це гарантія 100% відмови.
Ви хочете? Тоді знайдіть спосіб. Зробіть це, для вас.
Скористайтеся допомогою, яку можуть вам надати інші, але знайте, що це стосується Вас.
Я не вірю в удачу.
Створіть власну удачу. Візьміть під контроль своє життя. Я це зробив, і так ви можете.
Бажаю тобі гарної подорожі
Джуліано
;