Був batin з ~ 13, порно з ~ 14. Найбільша користь для мене на тисячу миль поки що - я отримую ранкову деревину та декілька спонтанних копалень протягом дня (почалося це близько тижня 4-5). Я вік 19.
Я пройшов середню школу, ніколи не зв’язавшись з дівчиною, тому PIED підкрався до мене, не знаючи мене. Шокуюче, наскільки швидко пошкодження порно може почати змінюватися назад.
Величезне поліпшення сну, конкретно сновидінь. Буквально мріяв (і згадував про них) щовечора він божевільний, створений для супер спокійного сну.
Також значно менше туману мозку, який я помітив, покращувався досить лінійно від тижня до тижня, тому моя концентрація в школі та настрій покращувалися. Я завжди був досить м’якою людиною, яку більшість речей не вражали, і я повільно починаю відчувати, що відсутність взаємодії з реальними життєвими ситуаціями могла бути від "притупленого" мозку від порно
Зараз я коледж другого курсу
Найдовша смуга до цього була 4 тижнів. Коли я замислююся, я розумію, наскільки заплутаною була вся подорож. Захоплення - це те, що ви отримаєте ха-ха-ха, одна з речей, якою займався nofap, є дуже принизливою. Щось можна сказати за те, що роками постійно провалювалися, я, безумовно, багато чому навчився на цьому шляху.
[Відповідь на запитання про те, як досягти успіху] Однозначно це був не один єдиний трюк, я гадаю, загалом це буде досвід, який я мав від минулих спроб (і невдач)
-почала усвідомлювати закономірності, коли я повторюватимусь (тоді трию, щоб їх уникнути)
-Збільшується почуття сміття / розчарування / роздратування через те, що поки не виходити з ладу
-Прочитайте наукові матеріали про залежність / тягу до вашого мозку на порно, тому коли у мене справді погана тяга та інше, я не зможу так легко говорити про себе, як рецидивувати
-Много нагадую собі, чому я не хотів більше захоплюватися порно (начебто я розмірковував)
Крім того, коли я встиг до 4 тижнів, я просто бів, збиваючи його, не мав довгострокового стійкого методу відсторонення від порно.
[Коментарі інших]
[Перший хлопець] чесно, річ, яка перемістила мене з 4 тижнів на 4 місяців на половину шляху до чотирьох років, здебільшого являла собою поєднання того, що я буду зайнятий, даючи собі привід залишатися чистим і тупою удачею.
Я розправився з дупою і зміг пережити найгірші спонукання в робочому середовищі, не маючи можливості рецидиву. Я попрацював над своєю самооцінкою і зрозумів, яким я повинен пишатися всім своїм досягненням; значно полегшило відмову від спонукань, як самотність та почуття незначущості - головний корінь залежності від ПМО. Я також знайшов спеціальну дівчинку і уявив, як би я почувався біля неї, якби рецидив. І удача зіграла велику роль: іноді я випивав протягом тижня, інший раз - протягом місяця; Ви просто повинні знати, що те, що ви робите, правильно, і якщо у вас є достатньо вагома причина, з часом все це стане на свої місця.
[Другий хлопець] Зазвичай, найгірший час для мене, щоб спробувати йти в ногу зі смугою - вільний час. Коли я зайнятий коледжем, роботою, особистими питаннями, позаурочними проектами, музикою тощо, у мене немає жодних закликів.
Коли настає більш розслаблений час, я намагаюся запобігати спонуканням до того, як вони приходять - іноді звертаючись до однієї зі своїх подружок (НЕ подружок, у мене немає подруги, ні подруг хал), щоб трохи поспілкуватися в чаті та обійняти доброго старого друга в кінці зустрічі я можу «розрядити» мою енергію, достатню для того, щоб пережити мені легші дні.
Врешті-решт, все полягає в тому, щоб пізнати себе та свій біологічний годинник. "Краще в безпеці, ніж шкодувати", як я зазвичай кажу недавно (і мій значок [100+ днів] це чудово відображає 😉)
LINK - Два тижні від днів 90, знадобилося мені ~ 2.5 років, щоб досягти цього далеко
by Collegenigga
;