Я насправді пройшов 90 днів без PMO. Я дуже пишаюся собою, бо спочатку не думав, що зможу протриматися так довго. Пориви часом були інтенсивними, але дотепер я зробив хорошу роботу, уникаючи спокуси відмовитись. Вибачте, якщо це довгий допис. Я щойно вийшов з роботи, і зараз я досить втомився. Ось деякі переваги, які я відчув до цього часу за свою серію.
1.) Впевненість
Я випробував надзвичайну впевненість у своїй серії. Я міг легко спілкуватися з дівчатами та іншими людьми. Зараз я можу прямо контактувати з людьми, і не відчуваю себе погано.
2.) Усуньте туман мозку
Чесно кажучи, до того, як я розпочав свою серію, я був втомлений і не міг чітко мислити після того, як провів PMO. Зараз я можу чітко мислити та формулювати себе набагато краще, ніж коли я щотижня займався PMOing. Зараз я майже кожен вечір можу згадувати свої сни. Перш ніж почати свою серію, я, можливо, міг згадувати одну зі своїх мрій щотижня.
3.) Зменшив мою тривогу та депресію
NoFap допоміг мені зменшити депресію та тривогу. Я почав розуміти, що моя прихильність до фалінгу заважає мені насправді стикатися з моїми проблемами. Коли в моєму житті трапилось щось погане, я просто перемотався.
Коли моя серія стала довшою, мені довелося почати стикатися зі своїми проблемами, а не просто оніміти. Моє занепокоєння та депресія не зникли, але я починаю знаходити способи управління ними.
4.) Управління часом
Мені стало більше відомо про те, що я витрачав години на тиждень на 3 або 4, переглядаючи порно, перш ніж почати свою смугу. Це відмічало мене, тому що я міг би використати той час, щоб займатися творчістю чи познайомитися з новими людьми. Я насправді почав більше читати, частіше займатися фізичними вправами та спілкуватися з друзями під час своєї смуги. У моїй смузі багато разів трапляється, що заняття єдиноборствами заважало мені займатися PMOing.
Є багато інших переваг, які я відчув під час своєї серії, але не мав, якщо вони були плацебо. Наприклад, я відчував підвищену увагу дівчат. Багато разів дівчата загравали зі мною. Це було дуже дивно для мене, бо іноді я навіть не намагався привернути їх увагу.
Я став більш релігійним під час своєї смуги. Я почав читати Біблію частіше, коли в мене з'явився потяг до фапу. Я також почав більше молитися до Бога. Я знаю, що не всі є релігійними, але це допомогло мені боротися з прагненням до ПМО.
Tl; ін Нофап працює! Я думаю, що робити жорсткий режим - це гарна ідея принаймні протягом днів 90. Але я розумію, що всі різні. Один з великих ключів для мене під час цієї смуги намагався зайняти себе роботою, фізичними вправами чи спілкуванням з друзями. Коли ця думка прийшла мені в голову, я б спробував подумати про те, як жахливо я почувався після ПМО. Це не дало мені рецидиву.
Удачі, намагаючись перемогти цю залежність усім. Всі ми можемо перемогти цю залежність.
LINK - Я встиг - Звіт 90-го дня!
;